 天氣熱沒食慾？營養師推５大消暑開胃食材，還能祛濕消水腫。公仔箱論壇, L" P: f# Y3 \* `3 H- R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y% g2 D6 ?0 S2 f+ V/ q7 r
天氣一熱，整個沒食慾，但不吃點東西怎麼行？好食課Christina楊婷貽營養師分享五個消暑開胃好食材給你，也告訴你怎麼做來讓你胃口大開！消暑開胃食材瓜類瓜類富含水分及膳食纖維，可以幫助促進新陳代謝，又能補水防中暑，可吃冬瓜、西瓜、絲瓜、苦瓜來消暑，但也提醒，西瓜水多，糖量也不低，仍需適量食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q8 Q g" }% g }
綠豆綠豆富含膳食纖維及B群，可幫助促進排便，與薏仁一起，還能祛濕消暑。
5 [; l+ i( m' v, v蕃茄蕃茄鉀離子豐富，可以幫助身體排鈉，助身體祛濕消水腫。
; i4 d2 d, k% v# _/ atvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁檸檬汁可促進消化及開胃，但切勿額外添加糖，也建議空腹時不要飲用太多，可以檸檬水替代。5.39.217.765 p5 ~5 Z( r: P/ O4 g& W; Z
茄子高鉀且富含花青素，有助於促進血液循環。" o1 ?5 ^( o% v( C/ F: V1 H
 圖／天氣熱沒食慾？營養師教你消暑開胃這樣吃！好食課提供
2 t0 k& N: i4 a+ z9 [$ y# ~: h公仔箱論壇
+ N D" D2 h, `1 m4 g+ P( m5.39.217.76- m) f9 |1 B" d" k
額外建議水果入菜將一些酸甜的水果入菜，不只增添風味，也能使得料理更加清爽，且酸味能刺激食慾，使胃口大開！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]$ ~+ t) P3 M9 B
善用辛香料微辣能夠刺激食慾，適度的辣也能幫助排汗達到消暑的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h4 M! ?, E+ c# B3 N
規律運動運動可以幫助促進腸道蠕動，也能藉由排汗來使身體涼爽一些。公仔箱論壇3 H; c3 I9 d6 F- X' k1 S
|
發表於 2022-7-20 01:50 AM
| 