材料：tvb now,tvbnow,bttvb4 j$ [8 I0 K; h2 v! S
D/ K: @# x) |" Y2 }' b公仔箱論壇雞丁５０克
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; ]# V- ]0 [( I1 U+ f6 E) y" s' s5.39.217.76洋蔥５０克
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蒜２粒tvb now,tvbnow,bttvb- K. g a+ J2 B! X
( g" z1 a9 G* P% [2 w( ]5 b4 U公仔箱論壇米飯１碗
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0 ]' m+ Z' s' }; ?6 @tvb now,tvbnow,bttvb鹽．．．．少許公仔箱論壇0 U p! A: g, ?$ o7 V x0 a' P# g. l
# _- r0 ]% C; k8 j公仔箱論壇番茄醬２大勺% b% l" U% u* b% C
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4 K. y/ l, e& r% @tvb now,tvbnow,bttvb做法：
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１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。公仔箱論壇, ~$ b( r& i( j; s* [
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２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。
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8 V! z9 Q4 n! L( h0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。
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４．加入番茄醬快速翻炒均勻。8 j; f7 f4 t3 i
0 i. o$ L! |3 U: U1 {7 J5 m7 Y5.39.217.76５．撒入鹽和胡椒粉調味。公仔箱論壇; `: Q9 C. b3 y6 _% @8 ~
5 |) ^. E: {2 Y$ }' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j% D7 T, ?1 ?* K; d, D6 i9 R
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７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。5.39.217.76# E* c& X% W$ s. U* z Z0 b" |9 _
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８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。; f" z+ H( n( ~; p1 A6 h
6 c( `6 r. t: d7 U4 |９．將茄汁飯放入蛋皮一端。公仔箱論壇* ]2 p2 m2 V W7 R* [2 \
' l( {* y, o2 y5 b3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。
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１１．用鍋鏟輕壓邊緣。 tvb now,tvbnow,bttvb' Y( J- x, u1 d0 {
/ t, V, n' b7 w! |１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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