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雞丁５０克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y/ g9 Z# Z: I1 @8 Y# A
+ r2 g2 R7 W1 \$ M洋蔥５０克5.39.217.76" R* Q/ V* B" R4 _
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蒜２粒6 x. ]+ x! t3 W
; x( n7 z4 M6 J* @$ ~tvb now,tvbnow,bttvb米飯１碗
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# }8 f. b4 ~5 a鹽．．．．少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c+ ?# a. x2 b) N
- P: R5 H L# _# q" Z公仔箱論壇番茄醬２大勺
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胡椒粉．．．．少許
8 A: \& }8 }7 Z, D+ g1 o+ h( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 x7 ?5 ]; K4 a' D做法：/ `* q( s5 | F+ M4 i( V
0 f9 a, c: `, p0 z6 S) |7 ?7 J9 A１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。公仔箱論壇3 s7 _* J( b& O, @, T
. w( I+ b B0 M" n) C２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。
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３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。1 s# G0 y# @/ ?. ~% r' x
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４．加入番茄醬快速翻炒均勻。
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５．撒入鹽和胡椒粉調味。
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* p3 H7 X- |4 X- l2 j5 T公仔箱論壇６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。) Z8 B% I! Q: I) H3 Z; P
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７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S* B# w9 O8 b% H& c6 n
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８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。
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! \$ X, b0 p5 p6 w$ L$ j' S0 Y1 n5.39.217.76９．將茄汁飯放入蛋皮一端。$ E* m _! O% O; k! B
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１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。
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１１．用鍋鏟輕壓邊緣。
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p; q P& {" T' ]公仔箱論壇１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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