1.紫菜 ) S$ c, k# L; p) ?. s9 p4 x8 i: [
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B! Q' U. @+ [4 r8 v3 u D N
" }2 Y5 a2 S8 }9 J( a% \tvb now,tvbnow,bttvb2.芝麻 # i8 X7 h$ M$ o
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 $ C0 p$ y# Z7 F. c0 T
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3.香蕉
4 @4 \* _1 X2 q8 B# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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) \5 X8 l/ \! F" K: V: v: Y5 {2 M公仔箱論壇4.蘋果
% ^' D0 n6 b, e3 x+ ~蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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1 _# E! ]9 _9 [6 Y+ G( Q% \公仔箱論壇5.紅豆
* b. p' k) o8 F5.39.217.76紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 5.39.217.76 G8 P \2 X; J4 k
% z; n5 w) ^3 f. Ttvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜
* E2 D/ k/ t. n它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 4 p( I" z4 X) u, f, c6 F+ m- s9 `
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7.西瓜 公仔箱論壇4 T7 t: _# b3 {+ `' C+ ^
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
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4 Y4 W" \% t5 G8.蛋 tvb now,tvbnow,bttvb' r3 g) O' A/ A( I
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚 0 L6 H" D& f+ Y* e; p$ U" W9 u0 T
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
0 i" H1 G+ a1 e z7 T+ [; R2 ~. qtvb now,tvbnow,bttvb! S# H4 d/ ]) B) U. J8 B5 P& ^
10.蒟蒻 5.39.217.769 J! s+ Y" l& u0 K3 T& C
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~' L7 w! d @
# {4 a; j. O) d$ X. i: p公仔箱論壇11.菠菜
: j, y Y: I' t) k3 `( b因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 5.39.217.76% d$ H z1 [1 Y( f ~: I, l* ?
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12.西芹
; o; V% a7 Z* J公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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: `9 S7 j# Y0 ^* Z8 B+ w4 p- u) E$ ?5.39.217.7613.花生
# z5 h m7 R4 I/ e$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 5.39.217.76: B/ H$ ]! z& A8 E
+ n4 e1 q6 \& j- i公仔箱論壇14.奇異果 5 e: S0 J9 T' C/ O% \" O
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 + B& I5 T! X4 J6 l( ^( _& J
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15.番茄
. _% Y7 L+ G2 R) T5 @1 U3 w公仔箱論壇吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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