唐代時，陳藏器在《本草拾遺》中提道：「諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。」
8 N2 n% [& b& v5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N8 T% c' y g9 I$ U i
廣義的茶其實並非只包括紅茶、綠茶、普洱茶等，還涵蓋那些花草茶、中藥茶。其中還有一類保健茶——涼茶，涼茶具有很好的清熱去火、除濕解毒的作用，可以在家自己學著製作，飲用很方便。
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; \* |2 n- u: O! B9 {" t3 S4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桑菊薄荷涼茶8 D* s% I: u I. H
0 g U) W4 u+ P& Ttvb now,tvbnow,bttvb材料：桑葉、菊花各10 克、薄荷5 克、苦竹葉、白茅根各3 克。
0 q5 T( D# D, K0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將上述材料洗淨，放入茶壺內，用開水泡10 分鐘即成。; D/ f1 r. R2 O! K) Y
功效解讀：此茶清熱解表，適用於風熱感冒 。tvb now,tvbnow,bttvb m; P z8 H. w
6 h) S( V& G$ U2 y7 F2 F5 g: h甘草薄荷涼茶
5 D7 a f1 @( f- W' C+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~3 [- V. U4 d2 F1 I
材料：薄荷葉、甘草各8 克，冰糖適量。
9 _2 ~- i \( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：薄荷葉、甘草放入鍋內，加水適量，煮沸5 分鐘後，放入冰糖攪勻。
7 w8 `/ P7 V" w( q8 w2 ~6 d公仔箱論壇功效解讀：此茶清熱解暑，提神醒腦。
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板藍根涼茶
% o V) n7 Z0 l% g# b+ b5.39.217.765.39.217.76$ V: n$ s5 Z* q7 E6 Q
材料：板藍根10 克、黃柏5 克、金銀花3 克、甘草3 克、冰糖、鹽各適量。
8 U4 n" R+ h, f0 ]8 w# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將以上材料放入清水鍋中，用小火煎煮20分鐘後去渣，加入冰糖、少量的鹽即可。公仔箱論壇0 T2 r9 A% S6 D
功效解讀：此茶祛濕消腫，涼血利咽。
A& G, k( t( n- n: U5.39.217.76公仔箱論壇0 u3 T, Q8 C1 x6 y/ F
荷葉涼茶
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$ c1 M* s; v1 S% U/ P# h8 [% A. Otvb now,tvbnow,bttvb材料：荷葉半張、白朮、甘草各5 克、白糖適量。
7 X% I! c% e( O7 w8 [, X& }tvb now,tvbnow,bttvb作法：半張荷葉撕成碎塊，與白朮、甘草一起放入水中，共煮20 分鐘左右，去渣取汁，放入白糖攪勻，冷卻後飲用。
4 e6 x9 u( Y& i. ztvb now,tvbnow,bttvb功效解讀：此茶清熱去火，防暑降溫。
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. \: k9 D" h2 z0 B2 H公仔箱論壇橘皮槐花涼茶
3 A* }+ [0 K- {1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" M5 N, s/ F) S+ Q' p4 `9 ] `3 Q( {材料：橘皮15 克、槐花5 克、白糖適量。
8 g5 _' L8 K3 X5 Q) j5.39.217.76作法：橘皮洗淨，撕成小塊，與槐花一起放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10 分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。
0 Z) u& c3 [& o; V7 ]0 ttvb now,tvbnow,bttvb功效解讀：此茶清熱解毒，防暑降溫。
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0 @% F& B! k1 M公仔箱論壇香蘭涼茶" }% M( v' l5 t. B
4 ]* S" z% V$ G; H( J! m! Ttvb now,tvbnow,bttvb材料：藿香10 克、佩蘭9 克、茶葉6 克、白糖適量。公仔箱論壇# a: `+ L: V0 {0 q x
作法：藿香與佩蘭洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋燜8 分鐘，加入白糖攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。
3 w8 ?" x% b8 h% D7 u! c! k2 `5.39.217.76功效解讀：此茶解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。公仔箱論壇9 ?7 t- r' I, R/ ^- O; O, a' @& N/ d
) ^! [. W y, D6 I0 xtvb now,tvbnow,bttvb百合玉竹涼茶/ f G' T/ r* b" x. \
[9 D/ G, e1 S% C, x5 b材料：百合10 克、玉竹10 克、茶葉6 克、蜂蜜適量。
- P8 {1 J& Q+ B, ~公仔箱論壇作法：百合、玉竹洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋悶10 分鐘，加入蜂蜜攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。
5 g- i/ S+ }+ s% L/ K7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效解讀：此茶潤燥生津，清暑化濕，補中益氣，潤腸通便。
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2 n M! `+ g4 B( C2 A; R% ^) D* n5.39.217.76五花涼茶
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材料：金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花各10 克、羅漢果1 個、白糖適量。
3 D0 Q( A' A+ ]' a! d) y4 y- }) W5 A& @作法：先將羅漢果切碎，與金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花一起加入紗布袋中，用清水沖洗後放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可。
3 x6 ^ e: K% Z: s. {( r* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效解讀：此茶清熱解毒、消暑去濕、減低腸胃刺熱、利小便。公仔箱論壇4 L! T! E0 k o. F! Q( {9 Q
- |/ H% Z2 x" ~: H/ Y# @# ~& U5.39.217.76杏仁止咳涼茶5.39.217.76$ k( x4 U/ ~6 O
) S) K' W9 I! ~9 G6 R材料：杏仁15 克、桑葉、菊花各10 克、白糖適量。
; w" r$ L! x6 I' n- ]. K5.39.217.76作法：先將桑葉、菊花洗淨，與杏仁一起放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可飲用。5 F5 _6 ]; Z6 | I
功效解讀：此茶清熱解毒、潤腸通便、止咳化痰。( L, E4 ?8 B+ _
9 ^: J( h# ?( l; e. ~淡竹葉金銀花涼茶
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' d6 V! k0 `0 M; o7 x7 Atvb now,tvbnow,bttvb材料：金銀花、淡竹葉各5 克、杏仁3 克、綠茶2 克、蜂蜜適量。
3 E" n+ d7 D1 z. A; ttvb now,tvbnow,bttvb作法：將上述主料放入鍋中，加入適量水，煎煮15 分鐘後，加入蜂蜜即可。
( x7 Q6 s- H( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效解讀：此茶清熱解毒、行水散濕、宣肺止咳、潤腸通便。
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( p! K* @) Z8 o- h* P喝涼茶的注意事項：
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1. 飲用涼茶要適量，熱性體質的人可以多喝點，而寒性體質、脾胃虛寒的人則要少喝。
6 o% j3 t/ D3 X公仔箱論壇2. 有婦科病的女性及月經期的女性不宜飲涼茶。
2 r# R) H1 b# A4 t3. 老年人、嬰幼兒、慢性腸胃病患者不適合飲用涼茶。 |
發表於 2015-10-19 09:26 AM
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