【早安健康／林昕潔整理編輯】你知道嗎？每個人口中平均有6億萬隻細菌，其中會造成口臭的「格蘭氏陰性厭氧菌」會分解口腔上皮、唾液、血液及食物殘渣並產生揮發性硫化物。當硫化物與全唾液接觸2小時候，就會產生明顯的臭味，這就是口臭的來源。
) z5 ] g5 u( b, M/ b公仔箱論壇由於牙菌斑堆疊，細菌與空氣隔絕而轉為無氧呼吸，此時產生的酸性物質無法被唾液沖走，就會腐蝕牙齒琺瑯質中的礦物成分，造成蛀牙。而堆積在牙根的牙菌斑也會刺激牙齦，導致牙周組織發炎等疾病，且牙周病患者口中揮發性硫化物的濃度較高，更容易產生口臭。公仔箱論壇( Y. d9 L% r1 R
台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。
( T* I. G2 [& p6 o2 B$ R! T1 z5.39.217.76人是聞不到自己口臭的！4種口臭的自我檢測* t$ i6 q+ E" ]- _9 ^
由於口腔後方的軟顎和鼻腔相連，鼻子無法聞到口腔後的氣味，因此常有人被別人說有口臭，自己卻不自覺。即使如此，還是可以用一些簡單的方式，檢測自己是否有口臭：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |/ a8 g# G1 a, B8 k
．使用沒有氣味的金屬、塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。公仔箱論壇2 V& f8 g1 _3 ~; ~
．使用牙間刷或牙籤伸入牙縫使用之後聞聞看。公仔箱論壇9 ?2 ]1 O& F: x$ F% P
．吐一些口水到小杯子或湯匙上，等一陣子之後聞聞看。tvb now,tvbnow,bttvb% T! z+ p# G% V# }; b G7 y
．舔舔手腕，等口水乾之後聞聞看。
S) k: o( v1 z) ^% @# b! i公仔箱論壇救急！讓你口氣清新的口臭解方
1 X- S/ e1 @ Rtvb now,tvbnow,bttvb台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。除了潔牙之外，還有幾個方法能夠幫助你保持口氣清新：
" T T- ^9 i1 L& [& T8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 含冰塊
# B- s; R& y3 y; {% l8 W( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本牙科醫師會醫師大矢浩登指出，冰塊能使口中溫度下降，並減低細菌活性，因此能減少臭味產生，也能同時補充水分。公仔箱論壇" s3 k" [, N; ~. P2 g5 j
2 促進唾液分泌
, s6 N% X: j3 d+ D9 m5 s: w7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唾液具有殺菌的功效，能夠清除口中細菌及其異味，想像酸的食物、多動動舌頭或是嚼口香糖，都能增加唾液，有助於消除口臭。公仔箱論壇2 ~. H' h, M. N* u
3 用鼻子呼吸
/ b; m d( B/ I常用嘴巴呼吸會導致口中乾燥，因此盡量用鼻子呼吸、保持口中濕潤，就能減少口臭。: H0 t2 r" ]0 a' [& A' G
4 選擇能夠清新口氣的飲料
. Z+ Q1 O, a4 ~9 b5 `# _+ M3 I5.39.217.76綠茶中的茶多酚可以中和口臭；薄荷茶可以清新口氣、消除異味；不含糖的氣泡水，可以預防口乾、幫助牙齒清潔；海鹽水則可以抑制細菌孳生、根除異味來源。相反地，酒精類飲料、咖啡則容易使口臭更加嚴重。 |
發表於 2015-10-19 11:16 AM
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