唐代時，陳藏器在《本草拾遺》中提道：「諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。」
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廣義的茶其實並非只包括紅茶、綠茶、普洱茶等，還涵蓋那些花草茶、中藥茶。其中還有一類保健茶——涼茶，涼茶具有很好的清熱去火、除濕解毒的作用，可以在家自己學著製作，飲用很方便。0 Y1 |; q0 l/ d
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桑菊薄荷涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l- `; n Y( m" d7 s
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材料：桑葉、菊花各10 克、薄荷5 克、苦竹葉、白茅根各3 克。5.39.217.765 P: _ }% _9 A
作法：將上述材料洗淨，放入茶壺內，用開水泡10 分鐘即成。
6 K1 g& i" F7 e8 N0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效解讀：此茶清熱解表，適用於風熱感冒 。! v! l: t+ k' l/ n" I! n+ m, }! o
# a6 w' t" H3 r+ z; {# E公仔箱論壇甘草薄荷涼茶公仔箱論壇& j- n; H e' @+ `& O2 M1 q3 F
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材料：薄荷葉、甘草各8 克，冰糖適量。
N3 L/ _( L! k. t5.39.217.76作法：薄荷葉、甘草放入鍋內，加水適量，煮沸5 分鐘後，放入冰糖攪勻。
4 m4 R# A& e: \5 }功效解讀：此茶清熱解暑，提神醒腦。
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* p8 }/ ]3 y3 s7 Etvb now,tvbnow,bttvb板藍根涼茶公仔箱論壇: R6 [; x+ R; e) M9 z* n: X: d
; u2 L: {" o. o2 x$ h# N/ F; \: |公仔箱論壇材料：板藍根10 克、黃柏5 克、金銀花3 克、甘草3 克、冰糖、鹽各適量。
7 c( [/ E5 Z) b+ R4 t1 t公仔箱論壇作法：將以上材料放入清水鍋中，用小火煎煮20分鐘後去渣，加入冰糖、少量的鹽即可。公仔箱論壇* Y% h: r& l! B7 _ m; r" z4 P
功效解讀：此茶祛濕消腫，涼血利咽。
3 l2 z- c4 v$ b) Z. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) A6 y/ ^/ M: v& e, jtvb now,tvbnow,bttvb荷葉涼茶
7 E& e4 w, m6 l$ ?$ b& q4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ K, A4 ]' `: g3 }. d$ k d' L5 j7 I材料：荷葉半張、白朮、甘草各5 克、白糖適量。2 T. M# Y) G. B6 K' y. f$ R, P2 c9 q
作法：半張荷葉撕成碎塊，與白朮、甘草一起放入水中，共煮20 分鐘左右，去渣取汁，放入白糖攪勻，冷卻後飲用。. f l! F. T' D! O
功效解讀：此茶清熱去火，防暑降溫。5.39.217.76* |. i% f- U; C7 g L X2 a( J
; n& o. M% Z# q- }! O/ o) H3 x! [/ E橘皮槐花涼茶
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3 _( w7 `0 O. z2 C& ~. m材料：橘皮15 克、槐花5 克、白糖適量。
V% i; p- q# Z$ S5 L作法：橘皮洗淨，撕成小塊，與槐花一起放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10 分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。0 T" Y, X- C0 Z: [6 g: w" {* o
功效解讀：此茶清熱解毒，防暑降溫。$ |8 p5 I; v `. n# S, E
' e$ }" c ?% _, w# z: |- C公仔箱論壇香蘭涼茶
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( Z! f& e e* x% A$ c0 Q材料：藿香10 克、佩蘭9 克、茶葉6 克、白糖適量。
3 J- b! {. X& u; _5.39.217.76作法：藿香與佩蘭洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋燜8 分鐘，加入白糖攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。5 a4 e5 q- E2 @' ^
功效解讀：此茶解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。5.39.217.76) o' C# g7 L# t8 H' Y/ |
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百合玉竹涼茶
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/ G4 W: a6 |* D! K( k; n N4 T% S8 M7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：百合10 克、玉竹10 克、茶葉6 克、蜂蜜適量。
" T6 a% y# X' g9 d5 [& L公仔箱論壇作法：百合、玉竹洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋悶10 分鐘，加入蜂蜜攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。
9 s/ W, ^* v8 x+ I. m* v功效解讀：此茶潤燥生津，清暑化濕，補中益氣，潤腸通便。- G+ u) x, L2 T6 O2 I3 A3 |
. s0 G- c" O7 _" @4 q: n7 C五花涼茶
7 R0 K: X7 [' `9 M5 C2 G2 u; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 {& G u5 r4 i. `2 A: M! ?材料：金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花各10 克、羅漢果1 個、白糖適量。
( F% k8 O, n5 N) h4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：先將羅漢果切碎，與金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花一起加入紗布袋中，用清水沖洗後放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可。
0 w3 z: G7 ~1 @- O) {: L功效解讀：此茶清熱解毒、消暑去濕、減低腸胃刺熱、利小便。& D& D3 U4 o& t3 y
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杏仁止咳涼茶
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材料：杏仁15 克、桑葉、菊花各10 克、白糖適量。! J' {8 R6 @( g
作法：先將桑葉、菊花洗淨，與杏仁一起放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可飲用。
7 C; d1 S( g) I& S- y) }+ K2 l6 b' h功效解讀：此茶清熱解毒、潤腸通便、止咳化痰。
2 ^" o9 N( O# {8 D- C i4 G2 d% e9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r( { o1 Y- A: U; v. O
淡竹葉金銀花涼茶, {! b/ y' z' o
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材料：金銀花、淡竹葉各5 克、杏仁3 克、綠茶2 克、蜂蜜適量。
0 {+ c; j& g/ h7 t作法：將上述主料放入鍋中，加入適量水，煎煮15 分鐘後，加入蜂蜜即可。
U+ h$ N* `4 [0 n+ xtvb now,tvbnow,bttvb功效解讀：此茶清熱解毒、行水散濕、宣肺止咳、潤腸通便。
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4 I/ P) r& ^* o) {; H6 P9 ~ S喝涼茶的注意事項：公仔箱論壇6 d4 g; A+ o) P, U
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1. 飲用涼茶要適量，熱性體質的人可以多喝點，而寒性體質、脾胃虛寒的人則要少喝。
( x8 ?7 a8 C$ g' X" J# ^2. 有婦科病的女性及月經期的女性不宜飲涼茶。5.39.217.761 l9 q5 _( c7 I5 |& `
3. 老年人、嬰幼兒、慢性腸胃病患者不適合飲用涼茶。 |
發表於 2015-10-19 09:26 AM
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