唐代時，陳藏器在《本草拾遺》中提道：「諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。」4 ]" i5 i9 G& K+ @ B
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廣義的茶其實並非只包括紅茶、綠茶、普洱茶等，還涵蓋那些花草茶、中藥茶。其中還有一類保健茶——涼茶，涼茶具有很好的清熱去火、除濕解毒的作用，可以在家自己學著製作，飲用很方便。: X/ f E" K3 j) b/ [) f9 H
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桑菊薄荷涼茶
e8 S9 y; N7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T' [! O* R7 E1 g
材料：桑葉、菊花各10 克、薄荷5 克、苦竹葉、白茅根各3 克。
- [: `- N: O- }8 q; Z+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將上述材料洗淨，放入茶壺內，用開水泡10 分鐘即成。
* q2 W8 |# B9 o8 N, ~# d) C, U: Ptvb now,tvbnow,bttvb功效解讀：此茶清熱解表，適用於風熱感冒 。
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8 X H1 i2 B* ~6 Z+ ^! O5.39.217.76甘草薄荷涼茶. W; ^' t/ o$ ?* b/ J4 L O
! q7 u3 A! V: C$ `: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：薄荷葉、甘草各8 克，冰糖適量。! z/ ]' ]; D7 {8 V/ J
作法：薄荷葉、甘草放入鍋內，加水適量，煮沸5 分鐘後，放入冰糖攪勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J3 t1 H6 A% @6 m* B2 V8 y
功效解讀：此茶清熱解暑，提神醒腦。9 N* M2 P% H/ q/ {1 n6 E
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板藍根涼茶
8 y' @( @: V. |5 C" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ], O2 r+ W4 d9 R3 D/ P1 ~# b1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：板藍根10 克、黃柏5 克、金銀花3 克、甘草3 克、冰糖、鹽各適量。tvb now,tvbnow,bttvb* c# D5 F8 r' O
作法：將以上材料放入清水鍋中，用小火煎煮20分鐘後去渣，加入冰糖、少量的鹽即可。% n+ F. K7 y3 L0 [: U; b
功效解讀：此茶祛濕消腫，涼血利咽。公仔箱論壇1 ^; w, N* O# E& G2 D( M+ Z7 R
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荷葉涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t2 k$ G6 i4 P
- C! h4 w! k! E5 z3 M3 D% xtvb now,tvbnow,bttvb材料：荷葉半張、白朮、甘草各5 克、白糖適量。公仔箱論壇5 m$ C2 y0 R/ L; b
作法：半張荷葉撕成碎塊，與白朮、甘草一起放入水中，共煮20 分鐘左右，去渣取汁，放入白糖攪勻，冷卻後飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b8 }5 {" H+ T& r" Y
功效解讀：此茶清熱去火，防暑降溫。
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" _% {3 W: J2 i" N$ f4 y! G, N& E0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橘皮槐花涼茶
/ @* k; y7 H/ M* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ b3 }1 n! g$ w. o4 T! m公仔箱論壇材料：橘皮15 克、槐花5 克、白糖適量。5.39.217.76& F2 y( Z8 d) ? m1 ?) {2 a
作法：橘皮洗淨，撕成小塊，與槐花一起放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10 分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。
; h0 o4 a5 R- P" ~2 G功效解讀：此茶清熱解毒，防暑降溫。5.39.217.768 ?" |. o0 c' @$ @# B* F
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香蘭涼茶
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材料：藿香10 克、佩蘭9 克、茶葉6 克、白糖適量。
4 u: q9 k6 i' n6 F& V$ y公仔箱論壇作法：藿香與佩蘭洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋燜8 分鐘，加入白糖攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。
# @8 g( }, M4 h& E' G3 {tvb now,tvbnow,bttvb功效解讀：此茶解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。8 d2 {' ], w' U/ N% U
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百合玉竹涼茶
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0 s0 Z% C& f2 ]( \5 _# \; T F; V$ Z材料：百合10 克、玉竹10 克、茶葉6 克、蜂蜜適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g4 l/ {5 e6 j! D1 c; {- E! a
作法：百合、玉竹洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋悶10 分鐘，加入蜂蜜攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。公仔箱論壇" N% w3 O3 y6 ~
功效解讀：此茶潤燥生津，清暑化濕，補中益氣，潤腸通便。
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五花涼茶
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4 Y1 D0 G+ E# G' v9 ~# N公仔箱論壇材料：金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花各10 克、羅漢果1 個、白糖適量。
U4 i! H H) o7 K作法：先將羅漢果切碎，與金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花一起加入紗布袋中，用清水沖洗後放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可。
2 ?: s, w9 D- e' H功效解讀：此茶清熱解毒、消暑去濕、減低腸胃刺熱、利小便。
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; r) {$ B! P0 K' C, _5 P! k4 Ptvb now,tvbnow,bttvb杏仁止咳涼茶
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0 {: `( Y4 f) O% k( u* \6 ^3 Q/ }8 q# h材料：杏仁15 克、桑葉、菊花各10 克、白糖適量。' {& k: x$ `2 @6 G
作法：先將桑葉、菊花洗淨，與杏仁一起放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可飲用。
! e5 H! I: H5 a2 R% V$ Z; B Vtvb now,tvbnow,bttvb功效解讀：此茶清熱解毒、潤腸通便、止咳化痰。
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: C# M% R4 x+ C4 g5.39.217.76淡竹葉金銀花涼茶
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材料：金銀花、淡竹葉各5 克、杏仁3 克、綠茶2 克、蜂蜜適量。公仔箱論壇8 L! k" G I7 H- Z
作法：將上述主料放入鍋中，加入適量水，煎煮15 分鐘後，加入蜂蜜即可。
- s9 z9 t' c1 n% _7 ]公仔箱論壇功效解讀：此茶清熱解毒、行水散濕、宣肺止咳、潤腸通便。公仔箱論壇5 e4 ?3 K$ K9 @& h$ ?1 y8 w" c
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喝涼茶的注意事項：
9 k) h" Y, v5 b1 D NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& M/ D8 y! ^1 {0 h9 \( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 飲用涼茶要適量，熱性體質的人可以多喝點，而寒性體質、脾胃虛寒的人則要少喝。
4 \% V Z0 _1 }# _5.39.217.762. 有婦科病的女性及月經期的女性不宜飲涼茶。
: | Q- ~3 V1 v9 g9 l G5.39.217.763. 老年人、嬰幼兒、慢性腸胃病患者不適合飲用涼茶。 |
發表於 2015-10-19 09:26 AM
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