唐代時，陳藏器在《本草拾遺》中提道：「諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。」5.39.217.76. u8 h; J. V2 v
: Y9 O6 T( g9 h1 G, x: p) ]公仔箱論壇廣義的茶其實並非只包括紅茶、綠茶、普洱茶等，還涵蓋那些花草茶、中藥茶。其中還有一類保健茶——涼茶，涼茶具有很好的清熱去火、除濕解毒的作用，可以在家自己學著製作，飲用很方便。公仔箱論壇+ I) ]4 T" |! s/ G, C
$ Y9 g2 g$ x9 t% V1 Y$ ^桑菊薄荷涼茶; S7 ?- [; I! ~, @8 y
# Y' z1 `. ^$ ~' }; ^3 m9 O3 c* A公仔箱論壇材料：桑葉、菊花各10 克、薄荷5 克、苦竹葉、白茅根各3 克。5.39.217.76' k( K% ~+ D o8 U* _, D- \- n
作法：將上述材料洗淨，放入茶壺內，用開水泡10 分鐘即成。
& N0 p1 u- E9 |. K3 f2 k5.39.217.76功效解讀：此茶清熱解表，適用於風熱感冒 。
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甘草薄荷涼茶
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7 z9 F" ?: v0 Z6 Z3 m5.39.217.76材料：薄荷葉、甘草各8 克，冰糖適量。
5 D. y+ Y- ~2 ~2 v% t$ ^9 e公仔箱論壇作法：薄荷葉、甘草放入鍋內，加水適量，煮沸5 分鐘後，放入冰糖攪勻。公仔箱論壇/ y. n5 @, S! ^
功效解讀：此茶清熱解暑，提神醒腦。
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板藍根涼茶tvb now,tvbnow,bttvb2 X9 o* |! d9 c
; L+ @: z, o6 M& ]) ftvb now,tvbnow,bttvb材料：板藍根10 克、黃柏5 克、金銀花3 克、甘草3 克、冰糖、鹽各適量。
' M% j8 z! U, |" Y* H作法：將以上材料放入清水鍋中，用小火煎煮20分鐘後去渣，加入冰糖、少量的鹽即可。
8 c- p; q$ O( [功效解讀：此茶祛濕消腫，涼血利咽。
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荷葉涼茶
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" y. w9 A8 j! O7 o* F+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：荷葉半張、白朮、甘草各5 克、白糖適量。
9 [5 B7 C3 M% J" Qtvb now,tvbnow,bttvb作法：半張荷葉撕成碎塊，與白朮、甘草一起放入水中，共煮20 分鐘左右，去渣取汁，放入白糖攪勻，冷卻後飲用。5 y3 @6 L, V4 |
功效解讀：此茶清熱去火，防暑降溫。
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$ |; i. z- Y; m' U橘皮槐花涼茶
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' p p1 S+ m( F* Z' H$ j材料：橘皮15 克、槐花5 克、白糖適量。
) t' l- J6 i/ }4 Ntvb now,tvbnow,bttvb作法：橘皮洗淨，撕成小塊，與槐花一起放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10 分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。
; m* b6 ~$ S- `! K% o7 k/ Utvb now,tvbnow,bttvb功效解讀：此茶清熱解毒，防暑降溫。
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香蘭涼茶
9 Z! R7 L" A- @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `' Q% _, y/ M) G0 ]( q
材料：藿香10 克、佩蘭9 克、茶葉6 克、白糖適量。5.39.217.76; W1 S9 O5 k1 Z X4 f7 j: A# \
作法：藿香與佩蘭洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋燜8 分鐘，加入白糖攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。
3 o5 \. z3 q' T公仔箱論壇功效解讀：此茶解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。
* u; g* E; D! C, Q2 p" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) s9 h# J/ ]% T! _. r) f. m; u+ E6 J
百合玉竹涼茶5.39.217.76' |. S6 {. V) y" T8 O
/ W! L' k- d* Z9 ?. W; v# mtvb now,tvbnow,bttvb材料：百合10 克、玉竹10 克、茶葉6 克、蜂蜜適量。
: X* k$ S% V) Y) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：百合、玉竹洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋悶10 分鐘，加入蜂蜜攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。
& P2 R1 `) _: O& w/ s0 `公仔箱論壇功效解讀：此茶潤燥生津，清暑化濕，補中益氣，潤腸通便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e# c7 K5 f2 d! z
- X" A4 P2 t& l$ G+ _% \3 Ztvb now,tvbnow,bttvb五花涼茶tvb now,tvbnow,bttvb& a# s& [. m3 |4 K0 Z. L j
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材料：金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花各10 克、羅漢果1 個、白糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb9 U8 {0 l" U# r1 E0 J; v, O
作法：先將羅漢果切碎，與金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花一起加入紗布袋中，用清水沖洗後放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可。3 ]: a( X1 V) j0 @
功效解讀：此茶清熱解毒、消暑去濕、減低腸胃刺熱、利小便。
3 u6 R/ J- s8 z2 ~公仔箱論壇5.39.217.763 V; A$ t# R5 L, ?; G" |
杏仁止咳涼茶9 C) N8 h8 ]7 H) K7 W
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材料：杏仁15 克、桑葉、菊花各10 克、白糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb# W5 O6 \- K6 I+ j) \: `) J; A
作法：先將桑葉、菊花洗淨，與杏仁一起放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可飲用。
. ^ u. U& g: X9 X) x8 L, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效解讀：此茶清熱解毒、潤腸通便、止咳化痰。
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+ @) e0 R1 i0 p( J3 v" e8 ]淡竹葉金銀花涼茶
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+ n# m+ P) q; K+ V公仔箱論壇材料：金銀花、淡竹葉各5 克、杏仁3 克、綠茶2 克、蜂蜜適量。7 e9 ^2 @' u0 c) |8 a
作法：將上述主料放入鍋中，加入適量水，煎煮15 分鐘後，加入蜂蜜即可。
. R- t' E" C- [" j/ ?" v" O2 M- u功效解讀：此茶清熱解毒、行水散濕、宣肺止咳、潤腸通便。tvb now,tvbnow,bttvb! n7 l! t5 N. G: Q# x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n: v' y8 f: {; k
喝涼茶的注意事項：
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' l5 p) O4 E8 W" m) l2 D& t) I1. 飲用涼茶要適量，熱性體質的人可以多喝點，而寒性體質、脾胃虛寒的人則要少喝。
% q) j. x; V! V f7 V" {2. 有婦科病的女性及月經期的女性不宜飲涼茶。3 r% [" X& T% \
3. 老年人、嬰幼兒、慢性腸胃病患者不適合飲用涼茶。 |
發表於 2015-10-19 09:26 AM
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