【早安健康／林昕潔整理編輯】你知道嗎？每個人口中平均有6億萬隻細菌，其中會造成口臭的「格蘭氏陰性厭氧菌」會分解口腔上皮、唾液、血液及食物殘渣並產生揮發性硫化物。當硫化物與全唾液接觸2小時候，就會產生明顯的臭味，這就是口臭的來源。5 r2 g- I% l& f0 X" T
由於牙菌斑堆疊，細菌與空氣隔絕而轉為無氧呼吸，此時產生的酸性物質無法被唾液沖走，就會腐蝕牙齒琺瑯質中的礦物成分，造成蛀牙。而堆積在牙根的牙菌斑也會刺激牙齦，導致牙周組織發炎等疾病，且牙周病患者口中揮發性硫化物的濃度較高，更容易產生口臭。
, d2 J) X1 A2 ?; }# B) Q0 Y( c9 {$ r公仔箱論壇台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。公仔箱論壇& U h5 ?, ^1 U! d
人是聞不到自己口臭的！4種口臭的自我檢測
+ g) _* U4 ]4 T5.39.217.76由於口腔後方的軟顎和鼻腔相連，鼻子無法聞到口腔後的氣味，因此常有人被別人說有口臭，自己卻不自覺。即使如此，還是可以用一些簡單的方式，檢測自己是否有口臭：
/ v; F% O- ^ u0 F+ _; M( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．使用沒有氣味的金屬、塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。tvb now,tvbnow,bttvb6 t& U# e5 ] Z3 H" G: z
．使用牙間刷或牙籤伸入牙縫使用之後聞聞看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P. S2 I4 V$ e l3 K( M
．吐一些口水到小杯子或湯匙上，等一陣子之後聞聞看。' @0 U: u5 T7 K2 \. @
．舔舔手腕，等口水乾之後聞聞看。; ]* Z- z k+ B# V, c( ]. B
救急！讓你口氣清新的口臭解方) I( Z& I' k7 t( h( I$ _6 d
台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。除了潔牙之外，還有幾個方法能夠幫助你保持口氣清新：tvb now,tvbnow,bttvb- a7 m' F6 U$ x& V. `
1 含冰塊tvb now,tvbnow,bttvb% G: g1 y$ u7 a# D3 M: E
日本牙科醫師會醫師大矢浩登指出，冰塊能使口中溫度下降，並減低細菌活性，因此能減少臭味產生，也能同時補充水分。tvb now,tvbnow,bttvb) s* \1 f- O& o! U- b1 S) S4 U& o
2 促進唾液分泌公仔箱論壇9 S' [+ w5 T/ z4 t, f9 P: @$ U
唾液具有殺菌的功效，能夠清除口中細菌及其異味，想像酸的食物、多動動舌頭或是嚼口香糖，都能增加唾液，有助於消除口臭。
9 Z% e* L8 d4 E0 r3 用鼻子呼吸
+ d! O( T1 S/ ^ O2 t常用嘴巴呼吸會導致口中乾燥，因此盡量用鼻子呼吸、保持口中濕潤，就能減少口臭。0 e- W9 r5 Z f: M6 Z3 H
4 選擇能夠清新口氣的飲料tvb now,tvbnow,bttvb8 p) j9 X4 G( u- J, Q6 [9 p2 F
綠茶中的茶多酚可以中和口臭；薄荷茶可以清新口氣、消除異味；不含糖的氣泡水，可以預防口乾、幫助牙齒清潔；海鹽水則可以抑制細菌孳生、根除異味來源。相反地，酒精類飲料、咖啡則容易使口臭更加嚴重。 |
發表於 2015-10-19 11:16 AM
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