[健康資訊] 秋燥症狀 尋根究底

pkktam

秋風起，氣溫降，空氣也日漸乾燥，不知你是否感到，喉嚨乾、口又乾，甚至出現皮膚乾燥等症狀？原來這可能與「秋燥」有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w, b/ Y. L, B8 e

1 {- v: Q+ `/ r) A1 R* x/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，秋天陽氣下沉，燥氣上升，初秋天氣尚熱，有時會燥而熱，到了深秋，天氣逐漸轉涼，就會變成涼燥。香港中醫學會副主席、註冊中醫師鍾啟福表示，受「秋燥」侵襲，人體此時容易出現類似咽喉不適的感冒症狀，同時或伴有上火、皮膚癢及便秘等乾燥現象，其實這些都與肺臟有關。從屬性上來說，秋天對肺臟產生影響，原因有三：公仔箱論壇: H; G1 e/ y' F+ b! j

( k- ]$ G) S$ C9 [) Ltvb now,tvbnow,bttvb一、肺司呼吸，是人體防禦病邪的第一道關口，如咽喉、鼻、氣管等。tvb now,tvbnow,bttvb. C* f. _1 k& {% b, q+ ~* M% A7 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I. J$ \7 ~9 ^; |3 I
二、肺主皮毛，所以秋天容易皮膚痕癢，尤其是陰虛、血虛的體質，如女性及年長人士。公仔箱論壇# T; m% |( U% ~" Y. U0 D  g: M
公仔箱論壇) ^9 T( V+ J( [
三、肺與大腸相表裡，故乾燥天容易使大腸水份不足，造成大便不暢。公仔箱論壇: {6 u# u7 C# s4 T% e1 B2 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J+ R/ I; h8 x* `
溫燥還是涼燥公仔箱論壇" O$ _! A4 t( [  T) H0 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D9 w/ n9 J- A# i8 W8 [' G! ?
「秋燥」是統稱，一般可分為溫燥和涼燥。「溫燥初起時多見於乾咳無痰、咽喉乾痛、身熱頭痛、鼻乾唇燥、心煩口渴。涼燥則表現為唇燥咽乾、惡寒無汗、流涕、咳嗽痰白但量不多。」因此，處理溫燥和涼燥的方法也有不同，溫燥要清燥潤肺，涼燥要治宜辛開溫潤。防治溫燥可選食梨、甘蔗、馬蹄、葡萄、百合、桑葉；防治涼燥可選食蘋果、白果、銀耳、核桃、胡蘿蔔、杏仁、紫蘇葉等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r, \* v% o7 K9 T( D4 L/ L

5 C7 r8 O/ @: K; z, Y- `0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。事實上，咽炎是秋天常見疾病，中醫稱之為「喉痺」，病因和病機常常與風熟或風寒反覆發作有關，或嗜食煙酒辛辣、用聲過度等。「如肺陰虛津液不足，每當秋天乾燥之時，都會令病情加劇，咽喉失養，則虛火上炎。此外，腎臟亦十分重要，因為腎屬水，肺屬金，金水相生，腎之經絡上絡於肺，腎陰虛可致肺也陰虛。」
( A$ z( L7 z5 Z* x: I8 h% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- N: ?( {/ W, M! _' I% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他又認為，濫用抗生素或消炎藥，都是引致感冒常常反覆發作的重要因素之一。「咽痛不適時，很多病人會自行到藥店購買感冒藥、消炎藥、化痰藥、抗生素等進行自我治療，咽痛雖止於一時，但當藥效消失時咽炎又再發作。」長期服用抗生素，很容易造成咽喉部菌族失調，反而逐漸降低了人體的免疫力。「其實咽痛不適時，如沒有伴隨太嚴重的感冒症狀，單純性咽痛可以漱鹽水，鹽有清虛火的作用，為口腔消毒。平時多飲暖水，不要熬夜，注意休息。」8 `9 x0 K4 b9 y% S5 j0 I9 U3 q$ a
5.39.217.76" \4 F  ?8 n! l/ A( c
皮膚搔癢症公仔箱論壇4 D( n, T0 e  n
+ M9 ~/ i8 O$ y. O) @
秋燥不只帶來「喉痺」，還會影響皮膚。天氣逐漸乾燥，不少人尤其是女性及老年人常常會感到全身瘙癢不止，皮膚瘙癢往往先發生在身體的某一部位，以後轉移到身體的另一處或波及全身。瘙癢的性質也是多種多樣的，有的像火燒火燎，有的像蟲走蟻爬，有的像蚊蚤叮咬。瘙癢多是陣發性，以晚上睡覺前最為嚴重，常會因瘙癢的鑽心而難以入睡，影響日間精神狀態。癢的程度會愈來愈重，但這種瘙癢症，瘙癢雖嚴重，一般卻不會出現明顯的皮疹。
6 |( S/ @5 N% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' W: o# Y" G! D3 n/ w& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鍾醫師說：「究其發病原因，主要是由於氣候乾燥，加上體內血虛陰虧，皮膚的油脂分泌減少，皮膚失於滋養所致。」搔癢症的發生，亦可以是膚萎乾燥粗糙之故，或跟洗澡次數太多、使用鹼性肥皂有關；過食辛辣煎炸及魚腥發物亦是主因，因此我們要盡量避免。
- T& X! i2 ~- d+ t3 q5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]6 m2 ~' h% ?8 O' t
秋天的飲食宜忌4 _9 \' a8 i3 A% a

7 E3 o& i3 o5 n1 ^# @$ h他表示，想減低秋燥對身體的影響，謹記乾燥天的飲食應偏於甘涼滋潤，不可太過滋膩，以免阻礙脾胃功能，影響食物的消化吸收。「更應避免食用辛辣煎炸食物，因其燥熱傷津，如咖啡、煎炸食物、葱、蒜、辣椒等，應嚴禁煙酒。酸甘可化陰，可多用酸甜之品如酸梅汁、話梅、佛手果、藏青果、檸檬汁等生津止渴食品。」
/ G) T- h/ c; |* s  B: ~) `公仔箱論壇
0 i+ h! N" k1 q. F: v& ^$ \2 y% Wtvb now,tvbnow,bttvb梨是很好的生津水果，秋天適宜多吃梨子，能生津止渴、滋養肺胃、滋潤皮膚。如果胃不好，可以蒸熟來吃。而皮膚乾燥痕癢者，把梨皮削下，用梨皮的內側擦拭皮膚，有助紓緩痕癢，梨也能夠通便，對排毒有好處。另外，秋天容易眼乾，為好好保護眼睛，減少到塵埃多的地方，必要時使用人造淚水紓緩眼部症狀，亦可用杞子及決明子做茶療。4 u" T# y7 s8 S" x, D3 A3 F) U
, O) g+ v# n+ M0 n/ C% j
---------------------------------tvb now,tvbnow,bttvb& k9 H- X( o6 \/ B$ V! d

1 `+ z2 [/ Z6 V0 o9 G+ rtvb now,tvbnow,bttvb【秋燥湯水食療】
5 s) \( o2 O6 D4 B7 Z( j
+ F- o4 p# [$ K) M9 a* Q5 }; M3 a3 ]玄麥甘桔茶
% X3 S; J/ c% k0 P9 b. A4 Z公仔箱論壇$ V$ j* t& }. V
材料：麥冬 15 克、玄參 15 克、甘草 6 克、桔梗 15 克。
2 U% F& S- j& J. {, h5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S# ?2 u3 y+ C, H% f
做法：將以上 4 味材料洗淨，放入鍋中，加水 1,000 毫升煎至 400 毫升去渣取汁。公仔箱論壇& n, g; M) t. x4 v! T
5.39.217.766 D) x# ^2 n. y) f3 z* v3 z
用法：每天 2 - 3 次，每次 200 毫升。
7 g. _, R. ~) N* z' ^公仔箱論壇1 i' d- K; V  C: B- P/ b
功效：養陰利咽，尤其適合需要長期用聲人士。公仔箱論壇9 r- H8 Z( S4 b. G7 o, A

2 z# K1 j  {% q/ E...................5.39.217.76# }  k" R) x5 I% z* V8 E5 k  m$ f
3 b& h5 L5 }; |* v4 M
雪耳南北杏蘋果湯
% ?4 d; t2 f+ r0 Q. `. a7 A5.39.217.765.39.217.76/ ~3 G  l! Q- M& {# [
材料：雪耳 30 克、南北杏共 15 克、蘋果 1 個、雪梨 1 個、豬適量。5.39.217.767 S2 e8 k2 K7 |
5.39.217.76( K/ U' ?# |4 U7 z( w4 |3 A
煮法：豬汆水，雪耳浸水洗淨，蘋果及雪梨洗淨去芯，以上材料放入鍋中煮 2 - 3 小時。公仔箱論壇+ q0 O/ C7 w$ p5 V
公仔箱論壇( e* P7 @7 l- J* P& B: T1 ^: M
功效：潤肺止咳，尤其適合容易咽乾、喉嚨乾及咳嗽的人士。公仔箱論壇; [( I4 o1 c0 x) P

+ @2 w5 E* d' p$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。...................
7 Y5 n2 w0 F$ f- Q" \' ^3 R公仔箱論壇
6 q! h& [4 O& f2 [7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉女養陰湯5.39.217.76/ e& m5 f% A7 Q( a& E

0 C- q! ?* g8 p材料：天冬、北沙參、玉竹和石斛各 15 克，豬肺 1 個，燉熟食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @6 K. F! O- c
& [0 w* b+ e8 S
煮法：豬肺洗淨後汆水，再將以上食材用清水燉 3 - 4 小時，調味後可飲用。
$ ^7 R8 y- O: ~0 E3 }) u公仔箱論壇4 H$ R& Q$ x4 k+ }; e
功效：補肺滋陰，潤澤皮膚，尤其適合更年期皮膚乾燥者。
6 \8 r0 e0 Q- R- D) P- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! x- G# N; e& i, I% c& `" X/ _
...................
& w" N6 u, l7 y5 F' U* S
$ l' V% H8 U* f, J& K0 s, j7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑芝麻雞蛋湯
: S# j+ K) o( S0 O4 ?
; {8 h6 V$ j+ B$ s5.39.217.76材料：黑芝麻 30 克、雞蛋 1 個、蜂蜜 5 毫升。
- t, j! J( D  A. A1 ?' j' w& ]5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \& [' F2 o  v+ p  E
煮法：黑芝麻打粉，加熱水攪成糊狀，再加雞蛋拌勻成蛋花，待降至微溫後加入蜂蜜即成。
- j6 t9 i. o: h. j( _8 M! Z6 B% w9 K+ H
功效：滋陰補腎，尤其適合大便乾結者。
4 n$ d0 e1 ~$ l2 t4 n* }5.39.217.76. p# _) A: d" _" [  Q) [0 O
注意：糖尿病人士可去掉蜂蜜，高膽固醇者去蛋黃。