[健康資訊] 秋燥症狀尋根究底

秋風起，氣溫降，空氣也日漸乾燥，不知你是否感到，喉嚨乾、口又乾，甚至出現皮膚乾燥等症狀？原來這可能與「秋燥」有關。tvb now,tvbnow,bttvb% L: j) j/ p$ d( e  \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k7 [! E  R$ j% o  k/ `, s% Q
中醫認為，秋天陽氣下沉，燥氣上升，初秋天氣尚熱，有時會燥而熱，到了深秋，天氣逐漸轉涼，就會變成涼燥。香港中醫學會副主席、註冊中醫師鍾啟福表示，受「秋燥」侵襲，人體此時容易出現類似咽喉不適的感冒症狀，同時或伴有上火、皮膚癢及便秘等乾燥現象，其實這些都與肺臟有關。從屬性上來說，秋天對肺臟產生影響，原因有三：5.39.217.76% A  z7 b7 t1 I" T3 K4 _
公仔箱論壇4 u+ [# ]/ Q8 |" U6 ?6 D
一、肺司呼吸，是人體防禦病邪的第一道關口，如咽喉、鼻、氣管等。2 N( H, {  `% r! K( I7 q

二、肺主皮毛，所以秋天容易皮膚痕癢，尤其是陰虛、血虛的體質，如女性及年長人士。' x: ^/ l, _" g! S3 }0 y
5.39.217.76' E; T8 K7 j9 N0 u& G& ~
三、肺與大腸相表裡，故乾燥天容易使大腸水份不足，造成大便不暢。

溫燥還是涼燥
公仔箱論壇0 l- x/ a2 I$ b/ X$ K' {" f
「秋燥」是統稱，一般可分為溫燥和涼燥。「溫燥初起時多見於乾咳無痰、咽喉乾痛、身熱頭痛、鼻乾唇燥、心煩口渴。涼燥則表現為唇燥咽乾、惡寒無汗、流涕、咳嗽痰白但量不多。」因此，處理溫燥和涼燥的方法也有不同，溫燥要清燥潤肺，涼燥要治宜辛開溫潤。防治溫燥可選食梨、甘蔗、馬蹄、葡萄、百合、桑葉；防治涼燥可選食蘋果、白果、銀耳、核桃、胡蘿蔔、杏仁、紫蘇葉等。5 l1 p" j% ~( A* Q
, |* T0 v% m6 y9 z* i
事實上，咽炎是秋天常見疾病，中醫稱之為「喉痺」，病因和病機常常與風熟或風寒反覆發作有關，或嗜食煙酒辛辣、用聲過度等。「如肺陰虛津液不足，每當秋天乾燥之時，都會令病情加劇，咽喉失養，則虛火上炎。此外，腎臟亦十分重要，因為腎屬水，肺屬金，金水相生，腎之經絡上絡於肺，腎陰虛可致肺也陰虛。」5.39.217.767 N5 ^4 i' K+ ~4 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j; G) ^5 `1 o9 T  ?* q+ |
他又認為，濫用抗生素或消炎藥，都是引致感冒常常反覆發作的重要因素之一。「咽痛不適時，很多病人會自行到藥店購買感冒藥、消炎藥、化痰藥、抗生素等進行自我治療，咽痛雖止於一時，但當藥效消失時咽炎又再發作。」長期服用抗生素，很容易造成咽喉部菌族失調，反而逐漸降低了人體的免疫力。「其實咽痛不適時，如沒有伴隨太嚴重的感冒症狀，單純性咽痛可以漱鹽水，鹽有清虛火的作用，為口腔消毒。平時多飲暖水，不要熬夜，注意休息。」

皮膚搔癢症
0 `( v0 H0 K' n0 [
秋燥不只帶來「喉痺」，還會影響皮膚。天氣逐漸乾燥，不少人尤其是女性及老年人常常會感到全身瘙癢不止，皮膚瘙癢往往先發生在身體的某一部位，以後轉移到身體的另一處或波及全身。瘙癢的性質也是多種多樣的，有的像火燒火燎，有的像蟲走蟻爬，有的像蚊蚤叮咬。瘙癢多是陣發性，以晚上睡覺前最為嚴重，常會因瘙癢的鑽心而難以入睡，影響日間精神狀態。癢的程度會愈來愈重，但這種瘙癢症，瘙癢雖嚴重，一般卻不會出現明顯的皮疹。tvb now,tvbnow,bttvb" K; M0 Z5 I6 v) ?4 X- l

鍾醫師說：「究其發病原因，主要是由於氣候乾燥，加上體內血虛陰虧，皮膚的油脂分泌減少，皮膚失於滋養所致。」搔癢症的發生，亦可以是膚萎乾燥粗糙之故，或跟洗澡次數太多、使用鹼性肥皂有關；過食辛辣煎炸及魚腥發物亦是主因，因此我們要盡量避免。

秋天的飲食宜忌
# y" x1 e9 i1 f2 I3 y2 h7 q, R
他表示，想減低秋燥對身體的影響，謹記乾燥天的飲食應偏於甘涼滋潤，不可太過滋膩，以免阻礙脾胃功能，影響食物的消化吸收。「更應避免食用辛辣煎炸食物，因其燥熱傷津，如咖啡、煎炸食物、葱、蒜、辣椒等，應嚴禁煙酒。酸甘可化陰，可多用酸甜之品如酸梅汁、話梅、佛手果、藏青果、檸檬汁等生津止渴食品。」tvb now,tvbnow,bttvb( L3 m) g" c& e& L" Z4 ]! s, q

梨是很好的生津水果，秋天適宜多吃梨子，能生津止渴、滋養肺胃、滋潤皮膚。如果胃不好，可以蒸熟來吃。而皮膚乾燥痕癢者，把梨皮削下，用梨皮的內側擦拭皮膚，有助紓緩痕癢，梨也能夠通便，對排毒有好處。另外，秋天容易眼乾，為好好保護眼睛，減少到塵埃多的地方，必要時使用人造淚水紓緩眼部症狀，亦可用杞子及決明子做茶療。* n+ p7 s8 f4 |6 @$ L" O  E

---------------------------------4 ~8 x) K( s3 }# @' A

【秋燥湯水食療】公仔箱論壇* i, R3 p$ @* k' n2 `9 h

玄麥甘桔茶
8 p9 \+ [+ x: @/ O6 a* q
材料：麥冬 15 克、玄參 15 克、甘草 6 克、桔梗 15 克。  p  E; r. {4 i+ x6 q
tvb now,tvbnow,bttvb( f* @" v5 a' O; }: y
做法：將以上 4 味材料洗淨，放入鍋中，加水 1,000 毫升煎至 400 毫升去渣取汁。公仔箱論壇3 A9 t1 O# G3 _. w4 M& \8 F

用法：每天 2 - 3 次，每次 200 毫升。tvb now,tvbnow,bttvb; C1 P* s7 [; B2 j/ J
tvb now,tvbnow,bttvb0 H( e  Y4 m$ q/ Z! b
功效：養陰利咽，尤其適合需要長期用聲人士。4 s/ c, J' Y. x2 E: e2 g

...................5.39.217.76$ }- P+ x7 c# r+ p5 W

雪耳南北杏蘋果湯
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t' {) K: G/ U, [, o0 D
材料：雪耳 30 克、南北杏共 15 克、蘋果 1 個、雪梨 1 個、豬適量。5.39.217.76( }' _- \+ ^1 x& N$ T; o

煮法：豬汆水，雪耳浸水洗淨，蘋果及雪梨洗淨去芯，以上材料放入鍋中煮 2 - 3 小時。
公仔箱論壇/ O% L. M7 Y$ i. c3 r: u
功效：潤肺止咳，尤其適合容易咽乾、喉嚨乾及咳嗽的人士。5.39.217.767 h/ u$ p  b% f) V6 C
5.39.217.76) ?" W# b( W4 M3 M3 H
...................

玉女養陰湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X0 ~' t7 j1 p9 w% a6 ]

材料：天冬、北沙參、玉竹和石斛各 15 克，豬肺 1 個，燉熟食用。
& S4 c6 T3 j3 ~1 X
煮法：豬肺洗淨後汆水，再將以上食材用清水燉 3 - 4 小時，調味後可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb& h/ l& E# K) }" Y! U: H' Y
tvb now,tvbnow,bttvb7 n# f; @3 M1 ?) {6 @, b
功效：補肺滋陰，潤澤皮膚，尤其適合更年期皮膚乾燥者。
tvb now,tvbnow,bttvb, Q5 c' t5 s2 U: O# I( O/ S- l
...................8 X$ {2 ^* d" G2 ~  b+ q

黑芝麻雞蛋湯

材料：黑芝麻 30 克、雞蛋 1 個、蜂蜜 5 毫升。
5.39.217.769 Z7 t7 C: }1 d
煮法：黑芝麻打粉，加熱水攪成糊狀，再加雞蛋拌勻成蛋花，待降至微溫後加入蜂蜜即成。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l0 o3 p* ?8 x: b7 X& ~
功效：滋陰補腎，尤其適合大便乾結者。5.39.217.763 {% _1 G! \- z* ?3 u- ^

注意：糖尿病人士可去掉蜂蜜，高膽固醇者去蛋黃。

1 評分次數

發貼內容精彩！ 功勳 + 8 點 TVB + 8 元

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表

[健康資訊] 秋燥症狀 尋根究底

[健康資訊] 秋燥症狀尋根究底