1、要鉴别品种
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目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”，其不具备酸牛奶的保健作用，购买时要仔细识别。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X9 P' h+ E# K( O9 o! J. a k
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酸奶好处逐个数：tvb now,tvbnow,bttvb; l2 \& w0 Y: j' V, x
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1、酸奶减肥法详细指导(图)
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( D' [" s* P" Z+ L: q% |2 K/ u8 i 2、无糖酸奶可预防牙病
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3、酸奶抑制“火锅病”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O" b$ N+ y: \6 L' x8 N# v
: C1 T W2 t' B! Z0 u2 o% }$ N5.39.217.76 4、草莓酸奶最易让人饱公仔箱論壇( A z2 ?8 Z9 A+ S; _4 j! _4 c4 ?
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2、要饭后2小时左右饮用
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适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱；饭后胃液被稀释，PH值只上升到3—5。
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早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯，可你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用……请看：午饭加酸奶 身体更健康
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3、要饮后及时漱口
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随着乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。
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9 U7 c* A' l4 Y( v$ o我爱喝酸奶，但听说有的酸奶里有活菌，有的酸奶里没有活菌，该怎样选择和饮用呢……喝酸奶的“三要三不要”. y" h$ s0 l& T& W$ k
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4、不要加热& O9 e( c9 c0 [
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酸奶中的活性乳酸菌，如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅特有的风味消失，营养价值也损失殆尽。公仔箱論壇& L; D9 h( r' n, V2 J) U
/ ^# W' B7 y* x0 v! r+ c- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小常识：牛奶是一种天然的保健食品，喝奶的人都喜欢喝上一杯热乎乎的牛奶。
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7 g1 L3 N5 L D- i" l公仔箱論壇那么，凉牛奶不加热会不会不卫生呢？喝了会不会生病呢？>>>详细阅读
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5、不宜与某些药物同服2 {; y5 n: p M. |% B9 R
' h0 o, G. _/ k s公仔箱論壇 氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂次碳酸、鞣酸蛋等药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。
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/ S9 u& G( ]! }" o; M6 B大包装酸奶适合一家人来喝。如果是一个人，因为饮用量小，打开时间长后易变质，反而造成了浪费，所以最好不要买大包装的酸奶。>>>>大包装酸奶要3天喝完1 M4 L4 m' Y. ]9 \, l% B; D9 X0 P
! {: p4 C4 N# ]4 y 6、不要给婴儿喂食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W& S% _4 e& a. \- K% m
: H, F. @0 v) f9 P) n \ j 酸奶含钙量较少，婴儿正在生长发育，需大量钙，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，虽能抑制和消灭很多病原体微生物，但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件，同时也影响正常消化功能，尤其对肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。 |
發表於 2009-3-1 03:31 PM
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