這幾天天氣轉涼，不少人才感覺到秋天真的來了，而秋天是季節轉換的時候，氣溫仍不穩定，許多人容易呼吸不順、或出現氣管症狀，中醫師指出，因秋天乾燥度提升，易傷肺，呼吸道疾病也容易在秋天發作，所以中醫強調秋季養肺，可多吃白色食物如川貝、山藥，平時也可多按保健穴道提升免疫力。, c4 }1 v2 p% U4 {/ B- R" m. b
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中醫師陳旺全表示，許多人會在秋天感到口乾舌燥、呼吸不順，是因肺部受燥氣影響所致，不僅口、鼻不舒服，連皮膚也乾癢，在中醫觀點中，肺除了呼吸功能外，還包含體外的防禦力、體內免疫力、水分代謝、呼吸道等等，所以肺功能不僅影響呼吸道疾病，還關係到肺循環、體循環。tvb now,tvbnow,bttvb/ w) O- b, A8 ]$ B! F. d- M0 O
; r& @2 U6 c& L! r5.39.217.76秋天多「燥氣」，而在中醫裡，身體器官對應五行，肺屬於金、脾胃屬於土，土能生金，所以養肺也要調理脾胃，因脾胃功能健全，才可吸收食物營養、免疫系統功能維持好，身體不容易出毛病，肺部問題也可一起說掰掰，飲食方面可多吃百合、蓮子、芡實等養肺潤喉食品，平時也要多運動，維持身體免疫力，陳旺全中醫師也推薦4保健穴道。
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, [0 y) e" [7 ?: ]) Z! D養肺4穴道 tvb now,tvbnow,bttvb7 l& x" I: Z% ~# Y) W8 G3 n
2 y5 i$ H9 T) }4 y/ F曲池穴公仔箱論壇! b* k( O: ?* w! D% z* j V9 [
5 p( n4 W( I, u# ]6 R ^位置：肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb# h& f0 i9 B% Q* ]9 L
5 @3 K6 d Z4 R5 b6 L8 o( A/ ~功效：曲池穴排毒功能強，可清熱瀉火，對免疫力異常引起的過敏性疾病也有療效，但此穴容易造成流產、孕婦禁用。
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* u7 E, x! T' W# q5.39.217.76合谷穴tvb now,tvbnow,bttvb( H7 k- K& D# Q) x
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位置：在手大拇指與食指相會凹陷處。
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+ O- h* @# \* w& ~% w- ], q/ v+ ptvb now,tvbnow,bttvb功效：合谷穴可疏通血氣、散風邪、退熱消炎、治療鼻過敏，可緩解秋燥症狀；頭痛或經痛時也可按合谷穴止痛，還可調理腸胃、鎮靜神經。5.39.217.76 |% u8 D) @1 n% l4 y6 m f9 t
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: x* ?& @1 ^3 X1 btvb now,tvbnow,bttvb三陰交穴
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' s0 A) N! e& Q; `3 K7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：在腳踝骨的最高點往上約四根手指橫著的寬度。
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功效：三陰交穴可調治脾胃虛弱，消化不良，排除體內濕氣、濁氣、毒素，舒緩過敏症狀，女性月經不調，也可按此穴。
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足三里穴$ U* A) _$ e! {+ I
4 u3 J- ]! \5 Y; |1 S公仔箱論壇位置：正坐，讓大腿、小腿成直角，將四指併攏放在膝蓋外側凹陷處正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。
! Z: _5 J$ C: @* l- Z2 N; B/ y3 s$ [" D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R$ I! R0 X2 P4 i2 P
功效：足三里穴可補脾健胃，促進吸收，增強免疫力，可疏通經絡、調和氣血。( \" h8 G/ u1 J: }2 x
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6 f' e, t! L% w% @【中醫師小叮嚀】：5.39.217.767 W" [ ]- V# J" z. m3 O
+ L0 K8 ?6 e' C( e0 p. U公仔箱論壇陳旺全中醫師提醒，想要呼吸通暢，秋季肺部健康，除了多吃白色食物、勤按穴道保健，還要避吃過於寒涼的瓜類，油炸、辛辣的食物也要少吃，運動方面盡量維持每個星期3次、每次30分鐘，並達心跳每分鐘130下原則，才可趕跑秋咳，身體免疫力提升後也不怕即將到來的冬天。tvb now,tvbnow,bttvb+ X4 \; T3 C b* [
p8 N- I6 w8 t" w) D. K. R9 \7 {http://tw.news.yahoo.com/秋天多燥氣-養肺必按4個穴道-064526057.html |
發表於 2013-9-4 08:28 AM
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