【早安健康／林昕潔整理編輯】你知道嗎？每個人口中平均有6億萬隻細菌，其中會造成口臭的「格蘭氏陰性厭氧菌」會分解口腔上皮、唾液、血液及食物殘渣並產生揮發性硫化物。當硫化物與全唾液接觸2小時候，就會產生明顯的臭味，這就是口臭的來源。
. [/ b- j8 M3 k- G7 v# `由於牙菌斑堆疊，細菌與空氣隔絕而轉為無氧呼吸，此時產生的酸性物質無法被唾液沖走，就會腐蝕牙齒琺瑯質中的礦物成分，造成蛀牙。而堆積在牙根的牙菌斑也會刺激牙齦，導致牙周組織發炎等疾病，且牙周病患者口中揮發性硫化物的濃度較高，更容易產生口臭。5.39.217.76 ]5 F' V J) Z0 c/ g
台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。tvb now,tvbnow,bttvb. P; H7 L1 y: b r" N1 T
人是聞不到自己口臭的！4種口臭的自我檢測- I1 T5 }, p, |* m0 U" g( {' N
由於口腔後方的軟顎和鼻腔相連，鼻子無法聞到口腔後的氣味，因此常有人被別人說有口臭，自己卻不自覺。即使如此，還是可以用一些簡單的方式，檢測自己是否有口臭：
) R& c3 |0 M7 y* @& B公仔箱論壇．使用沒有氣味的金屬、塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。
% S$ Z5 M: n4 t+ {8 J3 [ B6 g5.39.217.76．使用牙間刷或牙籤伸入牙縫使用之後聞聞看。7 ?6 z" T5 H: @- E/ [( H D
．吐一些口水到小杯子或湯匙上，等一陣子之後聞聞看。
7 E3 H9 |# q& `" A# c．舔舔手腕，等口水乾之後聞聞看。
' g5 |! Z' B" ^& T$ i# ^' Q9 C0 p救急！讓你口氣清新的口臭解方
0 u5 k! s. u/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。除了潔牙之外，還有幾個方法能夠幫助你保持口氣清新：
7 Y& |. n% P" T2 O+ Q8 @, s! Wtvb now,tvbnow,bttvb1 含冰塊1 Y' v+ ?4 {# i7 m2 \5 i- m5 r
日本牙科醫師會醫師大矢浩登指出，冰塊能使口中溫度下降，並減低細菌活性，因此能減少臭味產生，也能同時補充水分。
) h; v# `6 v3 K0 B% {2 促進唾液分泌
8 f/ E# ?+ w/ T/ Z D4 a/ k0 u: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唾液具有殺菌的功效，能夠清除口中細菌及其異味，想像酸的食物、多動動舌頭或是嚼口香糖，都能增加唾液，有助於消除口臭。
- q% D6 F! t! ^& utvb now,tvbnow,bttvb3 用鼻子呼吸
- @) q" d) g, O9 j5.39.217.76常用嘴巴呼吸會導致口中乾燥，因此盡量用鼻子呼吸、保持口中濕潤，就能減少口臭。
: O' X* R0 p9 N4 V7 Atvb now,tvbnow,bttvb4 選擇能夠清新口氣的飲料
, g! P! J% y* {: _- @綠茶中的茶多酚可以中和口臭；薄荷茶可以清新口氣、消除異味；不含糖的氣泡水，可以預防口乾、幫助牙齒清潔；海鹽水則可以抑制細菌孳生、根除異味來源。相反地，酒精類飲料、咖啡則容易使口臭更加嚴重。 |
發表於 2015-10-19 11:16 AM
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