唐代時，陳藏器在《本草拾遺》中提道：「諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。」公仔箱論壇$ z1 \5 U3 M( X# e) y
5 C, O! h/ m- \0 N9 o4 P5.39.217.76廣義的茶其實並非只包括紅茶、綠茶、普洱茶等，還涵蓋那些花草茶、中藥茶。其中還有一類保健茶——涼茶，涼茶具有很好的清熱去火、除濕解毒的作用，可以在家自己學著製作，飲用很方便。
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桑菊薄荷涼茶
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材料：桑葉、菊花各10 克、薄荷5 克、苦竹葉、白茅根各3 克。tvb now,tvbnow,bttvb. o: n/ w* p8 E% D) C
作法：將上述材料洗淨，放入茶壺內，用開水泡10 分鐘即成。* n% a, }3 x0 g) n
功效解讀：此茶清熱解表，適用於風熱感冒 。公仔箱論壇5 i- e9 Q \: C& t$ U4 z
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甘草薄荷涼茶tvb now,tvbnow,bttvb: Q/ Z2 G+ K6 k8 @7 m( i
2 g/ W1 l5 ^/ t, r7 g! d# }" i; M* ntvb now,tvbnow,bttvb材料：薄荷葉、甘草各8 克，冰糖適量。5.39.217.76& y8 f2 l& K4 L% R' S
作法：薄荷葉、甘草放入鍋內，加水適量，煮沸5 分鐘後，放入冰糖攪勻。
1 }9 f3 g m x3 Z; Btvb now,tvbnow,bttvb功效解讀：此茶清熱解暑，提神醒腦。
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板藍根涼茶
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2 a+ s& m" N' R3 e0 n7 x! }' C3 l公仔箱論壇材料：板藍根10 克、黃柏5 克、金銀花3 克、甘草3 克、冰糖、鹽各適量。公仔箱論壇' O- h6 z8 w7 b; `, D1 x
作法：將以上材料放入清水鍋中，用小火煎煮20分鐘後去渣，加入冰糖、少量的鹽即可。/ [6 j. k! ]5 k. K
功效解讀：此茶祛濕消腫，涼血利咽。
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0 N2 D F5 e7 e# X5 R6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉涼茶
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6 D- R0 {2 B1 ]材料：荷葉半張、白朮、甘草各5 克、白糖適量。5.39.217.765 g9 [* h! q- W0 T. ~
作法：半張荷葉撕成碎塊，與白朮、甘草一起放入水中，共煮20 分鐘左右，去渣取汁，放入白糖攪勻，冷卻後飲用。5.39.217.76( U3 J6 X- T! e+ p' i V1 d
功效解讀：此茶清熱去火，防暑降溫。/ O+ g" Z: R$ J9 \( ~
7 {& m: P- ?' P3 K8 U+ h公仔箱論壇橘皮槐花涼茶tvb now,tvbnow,bttvb0 ?3 C* u) ^& A0 J# w1 j6 T" n
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材料：橘皮15 克、槐花5 克、白糖適量。5.39.217.76' r! V$ K2 R! b7 p
作法：橘皮洗淨，撕成小塊，與槐花一起放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10 分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。
/ ~4 c! s) f- g y; }功效解讀：此茶清熱解毒，防暑降溫。公仔箱論壇6 l3 {* A- n* w7 |( y4 K$ L* {8 R
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香蘭涼茶公仔箱論壇9 B! s( _0 w1 G; X! _- _ J" ?. l
( o5 q7 a2 f. ^公仔箱論壇材料：藿香10 克、佩蘭9 克、茶葉6 克、白糖適量。
, [9 \, |) n2 X* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：藿香與佩蘭洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋燜8 分鐘，加入白糖攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。
( r9 _% n# k- V7 B9 {; h% H功效解讀：此茶解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。2 g. b2 @9 M( V
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百合玉竹涼茶公仔箱論壇3 \+ F0 Z% b# `+ k0 J( ^7 i' A) C
+ T) |0 \* m: b. S0 B# Z' ~公仔箱論壇材料：百合10 克、玉竹10 克、茶葉6 克、蜂蜜適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r+ i o0 B' A7 ]7 d
作法：百合、玉竹洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋悶10 分鐘，加入蜂蜜攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。公仔箱論壇# F0 i3 @! @( A; _6 C% J
功效解讀：此茶潤燥生津，清暑化濕，補中益氣，潤腸通便。tvb now,tvbnow,bttvb% q: Y' O+ q/ b0 ?
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五花涼茶; T) D/ ^/ G, R" _. d
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材料：金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花各10 克、羅漢果1 個、白糖適量。
5 j7 K$ N# ?: m0 M$ ~' s/ H作法：先將羅漢果切碎，與金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花一起加入紗布袋中，用清水沖洗後放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可。
+ [0 m1 T. q! F+ I9 W4 x) y5.39.217.76功效解讀：此茶清熱解毒、消暑去濕、減低腸胃刺熱、利小便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w) e2 v; T: T$ W D6 t
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杏仁止咳涼茶5.39.217.76$ Q" }: x& a) p4 ^6 i$ D( g9 R# ~- s
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材料：杏仁15 克、桑葉、菊花各10 克、白糖適量。
; ~' k1 O% `, ~9 |" x- P0 ?公仔箱論壇作法：先將桑葉、菊花洗淨，與杏仁一起放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb$ |; \# R; O: S2 v! n
功效解讀：此茶清熱解毒、潤腸通便、止咳化痰。1 R( a5 T: i5 X! ?
" {( [9 N0 O. ]+ ~% k公仔箱論壇淡竹葉金銀花涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d2 ~& S2 W# G1 N
% P5 i) @' D4 h3 |材料：金銀花、淡竹葉各5 克、杏仁3 克、綠茶2 克、蜂蜜適量。
F" _7 w1 @$ e8 W4 _tvb now,tvbnow,bttvb作法：將上述主料放入鍋中，加入適量水，煎煮15 分鐘後，加入蜂蜜即可。" I& @9 N( d+ m. n4 Z
功效解讀：此茶清熱解毒、行水散濕、宣肺止咳、潤腸通便。
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1 C0 a( O. q% a* Y喝涼茶的注意事項：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U# @/ i8 c* E% o K0 C. ~
4 J& | L( q5 P9 I8 wtvb now,tvbnow,bttvb1. 飲用涼茶要適量，熱性體質的人可以多喝點，而寒性體質、脾胃虛寒的人則要少喝。
: j2 H; @1 l6 d2. 有婦科病的女性及月經期的女性不宜飲涼茶。
; ~. ~' {4 ~1 W, [9 P5.39.217.763. 老年人、嬰幼兒、慢性腸胃病患者不適合飲用涼茶。 |
發表於 2015-10-19 09:26 AM
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