【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。
, h# }. D( {( e$ _5 Q! d公仔箱論壇 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。
9 t5 B+ p2 d/ e+ L6 I# o公仔箱論壇入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e( v* E+ |, \7 Z$ x' N$ s/ e U* M
1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。
, m# f9 k$ G2 x2 H$ a5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u! m% f+ A+ A# \/ |6 E- o, A5 I1 c
3、不要吸菸或儘量減少吸菸。- r- \' G' |* d1 ]- @
4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。
# k, E! W" P4 ^6 b' i- i; r5.39.217.765、儘量不要或減少燒香、燒金紙。
; Q/ G- ~0 N0 J i7 T7 c6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等
; T% l, r8 {1 a- O2 w1 N7、外出戴口罩並常更換口罩。
2 f/ N: P4 }+ ~8 O! H8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。
3 X1 [. U& z7 A2 [: l) E9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。0 D0 a- R, K* J/ I! ?3 b* D& b
10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?$ U* G7 ^8 k2 J9 n/ d
11、多喝水。
' b% M' b& p* G+ }" G9 u5 g12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。
3 S9 @% D$ G- k D( c13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。; @3 B. O% \+ e# i0 @
14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。
* b L, V' h2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。1 x8 D4 t7 t- J/ z- V" ~
此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：
% A6 J0 q- e4 p# j0 s6 w1 Q7 h第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。
5 P c8 y# }4 w! v第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }( T; S5 v7 K. [: o
第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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