【早安健康／林昕潔整理編輯】你知道嗎？每個人口中平均有6億萬隻細菌，其中會造成口臭的「格蘭氏陰性厭氧菌」會分解口腔上皮、唾液、血液及食物殘渣並產生揮發性硫化物。當硫化物與全唾液接觸2小時候，就會產生明顯的臭味，這就是口臭的來源。6 y& j& t+ T# g; E8 E
由於牙菌斑堆疊，細菌與空氣隔絕而轉為無氧呼吸，此時產生的酸性物質無法被唾液沖走，就會腐蝕牙齒琺瑯質中的礦物成分，造成蛀牙。而堆積在牙根的牙菌斑也會刺激牙齦，導致牙周組織發炎等疾病，且牙周病患者口中揮發性硫化物的濃度較高，更容易產生口臭。
% W3 r- b2 s9 I u9 G5.39.217.76台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。
6 n* f9 L# I' Z0 T8 f9 x" e公仔箱論壇人是聞不到自己口臭的！4種口臭的自我檢測
- f/ X X2 q, g! d5 d2 \6 } K2 T由於口腔後方的軟顎和鼻腔相連，鼻子無法聞到口腔後的氣味，因此常有人被別人說有口臭，自己卻不自覺。即使如此，還是可以用一些簡單的方式，檢測自己是否有口臭：
% H$ M* ]; Z3 T) @' @) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．使用沒有氣味的金屬、塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。
2 c9 M# }8 N4 ]. m4 q．使用牙間刷或牙籤伸入牙縫使用之後聞聞看。公仔箱論壇+ a. t, v5 n- J6 t8 ^
．吐一些口水到小杯子或湯匙上，等一陣子之後聞聞看。
3 _% Q+ x. I9 G5.39.217.76．舔舔手腕，等口水乾之後聞聞看。9 ~, P- s# S e. @- o
救急！讓你口氣清新的口臭解方
" G" h8 M* s% E7 b+ ]& A台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。除了潔牙之外，還有幾個方法能夠幫助你保持口氣清新：
: E1 U! k3 M( ]$ {5.39.217.761 含冰塊tvb now,tvbnow,bttvb, b- f9 S5 R3 z! _4 z7 c# Z. q+ J
日本牙科醫師會醫師大矢浩登指出，冰塊能使口中溫度下降，並減低細菌活性，因此能減少臭味產生，也能同時補充水分。
9 H: A" m" \, u/ O- F4 H* N2 促進唾液分泌
C+ Z) U# ~' o/ B1 N& j3 }/ k J公仔箱論壇唾液具有殺菌的功效，能夠清除口中細菌及其異味，想像酸的食物、多動動舌頭或是嚼口香糖，都能增加唾液，有助於消除口臭。
7 b5 R- x! _7 z- j/ X# ^公仔箱論壇3 用鼻子呼吸# b: s u3 U2 F, M- z
常用嘴巴呼吸會導致口中乾燥，因此盡量用鼻子呼吸、保持口中濕潤，就能減少口臭。
3 K& A6 s0 D @6 d s8 |4 選擇能夠清新口氣的飲料( U1 \# |& J" D* q" G
綠茶中的茶多酚可以中和口臭；薄荷茶可以清新口氣、消除異味；不含糖的氣泡水，可以預防口乾、幫助牙齒清潔；海鹽水則可以抑制細菌孳生、根除異味來源。相反地，酒精類飲料、咖啡則容易使口臭更加嚴重。 |
發表於 2015-10-19 11:16 AM
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