[健康資訊] 痛症根源 - 不正確姿勢

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身體的痛症，如頸痛、腰骨痛、手痛等都源於不正確姿勢...TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e; U# W8 N! t
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保持正確姿勢和做正確的拉筋運動都能預防痛症，但若果已經出咗問題，見只有輕微痛楚，而忽視了患處，長久下去，有可能令患處情況惡化及活動能力下降，繼而影響身體的另外一些部位。tvb now,tvbnow,bttvb; d" B- {7 u5 y- d

0 b# e( Q, Z  O: i7 P9 s1 vtvb now,tvbnow,bttvb以下的資料供大家參考
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  ^& [( H0 B( P0 l. h) e. q5.39.217.76站立姿勢：
0 Y7 t+ n3 c0 G' W% @: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.        腿部、肩膊、臀部、膝頭和腳跟要成平衡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d) C# m. n" u+ [
2.        胸部要挺直和向外擴張/ J% S- m+ r0 |9 }
3.        骶骨要稍為向上翹公仔箱論壇" n5 b) \5 Y7 e

# z& d6 r7 }( k% T, k4 @tvb now,tvbnow,bttvb注意：
! |; B8 P$ \' K+ @* A+ d1 [5.39.217.761.        腿部的距離是肩膊的寬度5.39.217.76- A( a1 W! f$ V2 O
2.        腳指稍微向外45度伸展，從而可以從後面看到三根腳指
- L; Z1 R7 B1 F# _3.        腳底的體重要在三個地方平均分配: U) |. y" F' R( C" `
a.        腳的大姆指骨
" S7 d' ~! F: mb.        腳的小尾指骨
7 W9 L0 y* h# @3 `& ]. ec.        腳跟/ k! R% J" ~- ?/ p# W; j
4.        挺起胸膛，不要縮胸，肩膊向後tvb now,tvbnow,bttvb& J8 T1 {- u* J2 r; V9 T
5.        收腹和將腹部向脊椎輕壓去，令下背部的脊椎更能伸直tvb now,tvbnow,bttvb, P/ `7 i) R$ Q( ?
6.        頸項放鬆公仔箱論壇5 G6 i1 W( Z6 R9 b1 |, z
7.        頭部向前提起
& \$ U- K; C5 `+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.        放鬆肩膊和沉肩