[健康資訊] 痛症根源 - 不正確姿勢

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身體的痛症，如頸痛、腰骨痛、手痛等都源於不正確姿勢...TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \6 n* P3 B) h! Y! T" ~2 g

) p* Z: B+ G3 rtvb now,tvbnow,bttvb保持正確姿勢和做正確的拉筋運動都能預防痛症，但若果已經出咗問題，見只有輕微痛楚，而忽視了患處，長久下去，有可能令患處情況惡化及活動能力下降，繼而影響身體的另外一些部位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v& e  E- R2 V, C& P7 M' N

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/ C% Z. \! ~- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。站立姿勢：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E1 E/ j2 C" v( D: l
1.        腿部、肩膊、臀部、膝頭和腳跟要成平衡
+ k6 h3 u; R* a3 {' ^" [0 ^8 T2.        胸部要挺直和向外擴張TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X6 {2 L6 H! y; T" I2 F. G0 j
3.        骶骨要稍為向上翹
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, H0 j; t! g% a1 J5 Q  P注意：5.39.217.762 m" ~7 Z! N  |% Z6 ^/ C( a5 f  p
1.        腿部的距離是肩膊的寬度
& D+ C$ A# _! F2.        腳指稍微向外45度伸展，從而可以從後面看到三根腳指tvb now,tvbnow,bttvb/ ~1 Y) y! x0 d# F
3.        腳底的體重要在三個地方平均分配公仔箱論壇$ N* }2 X0 t) A2 t* C, k1 ~
a.        腳的大姆指骨
! m+ q9 }3 r( U% a; u6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。b.        腳的小尾指骨
7 i8 |# R2 @8 r/ p: Q公仔箱論壇c.        腳跟公仔箱論壇% W; i/ X5 ]* R) a/ w7 \! s
4.        挺起胸膛，不要縮胸，肩膊向後5.39.217.76" @1 I0 t7 ?, T  z
5.        收腹和將腹部向脊椎輕壓去，令下背部的脊椎更能伸直5.39.217.76) V! p: I0 N; [* b, @; N
6.        頸項放鬆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m, [4 s, ?5 ]: N5 ]- Z' G& i( Q& @
7.        頭部向前提起
+ t/ ^6 M  y2 R7 ]. h! Q! r; @8.        放鬆肩膊和沉肩