你是否感到壓力大呢？有時覺得難過、沮喪、不平、生氣……，如此陰晴不定的情緒令你感到困擾嗎？情緒能決定妳看事物的角度，做好情緒管理與妳的幸福及美滿是相輔相成的，所以，保持好心情能讓你更為年輕哦！5.39.217.769 ~: l, l6 x, \" b4 U2 J6 G% K
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現在，我們先來檢查看看，妳是否有以下的症狀？公仔箱論壇; P" H3 E; J% h u. R8 t
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緊繃感。擔心時間不夠用，總覺得事情無論如何都做不完。
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1 N. E1 q) K3 L* L! i6 c7 R0 A& S8 I5.39.217.76充滿矛盾。在家人、朋友，及工作之間，都放不下而在內心掙扎不已。
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有夢未圓。手邊有忙不完的事，在腦海中又時時浮現許多未圓的夢想。tvb now,tvbnow,bttvb, X' q3 e8 t. L& K/ v
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極思掌控。認為自己要居於主導的地位掌控一切，否則情況就會失控。
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面臨威脅。害怕自己的地位會被他人所取代。
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" a. ?9 ^8 h5 b# m) atvb now,tvbnow,bttvb粗心大意，一再的犯錯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |5 S. c7 o2 j, t
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尖酸刻薄。言談間總是話中帶刺，面對歡樂的事物，也很難產生歡樂的情緒。
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( x, K7 _1 ^ Q6 W* w' \公仔箱論壇看完以上的敘述後，建議你以下其中一種簡單的鬆弛神經練習，幫助自己紓緩壓力，保持身體健康。tvb now,tvbnow,bttvb3 F1 ^5 h2 I) ~
" Q% m: ~0 Q% [$ B4 L! d6 s% y0 F5.39.217.76凝望窗外，看一樣東西一分鐘，然後閉上眼睛，想像你還在看著那樣東西。公仔箱論壇$ I/ [9 ?# e/ p/ p4 r& I
# N2 O+ j/ ]$ ^% Y9 ~. Otvb now,tvbnow,bttvb將某樣東西頂在頭上，例如一枚硬幣或一本書，保持平衡一分鐘。5.39.217.76' U; x1 l$ u& c4 }
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閉上眼睛，深呼吸，想像自己能夠感受到空氣的清晰。
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& `; @+ ~% Z9 b" _公仔箱論壇做20次原地跳躍。
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# H# Z" }. u1 h5 p( C% | `5.39.217.76試畫出你身邊的某樣東西，例如椅子或桌上的電腦。
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- a2 j }' N: t閉上眼睛一分鐘，回想一生中最溫馨、最浪漫的時刻，或想像你未來的成就。
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閉上眼睛，試在一分鐘內一面用右手畫圓形，一面用左手畫正方形。
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( k! p! U+ A6 Z! P( X4 o4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。猜猜由你現在的座位走到洗手間，需要走多少步。
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# d7 U+ M" [- @8 \; m" y/ N2 ?) Q0 |5.39.217.76花一分鐘時間幻想一份與現在完全不同的工作或事業。公仔箱論壇+ e; L1 m9 ?5 H
/ C3 Y# ?& c+ }: ?6 ?! \想想在你公事包中放了什麼東西，將他們寫下來。
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閉上眼睛，唱或哼出你喜歡的歌曲。, v$ w; ^' e' i: {4 m
( D; c7 e7 V% y: [5.39.217.76經由以上的檢視和建議後，希望每個人都能夠自己調整好個人的情緒，相信未來不管遇到什麼樣的事情和狀況，都可以馬上整理好自己的心情，讓每件事都做得更好，生活更加有樂趣和知足感。
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% ?" b4 R3 r2 d6 `. \: Ttvb now,tvbnow,bttvb文章摘於「一毛錢理財俱樂部」
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發表於 2011-8-13 11:41 AM
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