你是否感到壓力大呢？有時覺得難過、沮喪、不平、生氣……，如此陰晴不定的情緒令你感到困擾嗎？情緒能決定妳看事物的角度，做好情緒管理與妳的幸福及美滿是相輔相成的，所以，保持好心情能讓你更為年輕哦！
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8 x" b! q2 b# n# b8 f y% J# I% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在，我們先來檢查看看，妳是否有以下的症狀？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {+ }/ R, G$ V; b+ {+ L, m. c
" K5 s3 _; @0 R% V# ktvb now,tvbnow,bttvb長期感到疲倦，而且不容易入睡。5.39.217.76, T9 I4 a2 o% _& t
0 E; I: q9 n8 H! s( M9 ~ E# q! H5.39.217.76緊繃感。擔心時間不夠用，總覺得事情無論如何都做不完。/ {- f _) S" Q% F* ~/ D) c
; h% [3 S* }+ @消費至上。常常想要購買、更好或更新的東西。
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充滿矛盾。在家人、朋友，及工作之間，都放不下而在內心掙扎不已。
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8 M. r5 r) F) m: d2 P/ ~/ N6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有夢未圓。手邊有忙不完的事，在腦海中又時時浮現許多未圓的夢想。
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極思掌控。認為自己要居於主導的地位掌控一切，否則情況就會失控。
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0 X" L6 b5 K7 r; ^6 j公仔箱論壇面臨威脅。害怕自己的地位會被他人所取代。
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7 ~; B7 X! U6 A* w5 F+ Atvb now,tvbnow,bttvb粗心大意，一再的犯錯。
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尖酸刻薄。言談間總是話中帶刺，面對歡樂的事物，也很難產生歡樂的情緒。tvb now,tvbnow,bttvb7 A" v6 O9 u1 v& i
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看完以上的敘述後，建議你以下其中一種簡單的鬆弛神經練習，幫助自己紓緩壓力，保持身體健康。
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凝望窗外，看一樣東西一分鐘，然後閉上眼睛，想像你還在看著那樣東西。
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將某樣東西頂在頭上，例如一枚硬幣或一本書，保持平衡一分鐘。
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8 k0 H1 M. Q: U+ |9 d& ?2 U% E公仔箱論壇閉上眼睛，深呼吸，想像自己能夠感受到空氣的清晰。
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做20次原地跳躍。tvb now,tvbnow,bttvb3 Y+ m* M9 [& _1 M! D% l
3 ^! D3 y9 ^) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。試畫出你身邊的某樣東西，例如椅子或桌上的電腦。
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( e0 F9 c, W0 a9 _閉上眼睛一分鐘，回想一生中最溫馨、最浪漫的時刻，或想像你未來的成就。" [/ ]4 \3 K/ \- Y
$ a+ p" V0 Y, F, e閉上眼睛，試在一分鐘內一面用右手畫圓形，一面用左手畫正方形。
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猜猜由你現在的座位走到洗手間，需要走多少步。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C* ~! K; \! {! C! F5 F
+ {5 R7 A! }5 p- x' y! ~花一分鐘時間幻想一份與現在完全不同的工作或事業。
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想想在你公事包中放了什麼東西，將他們寫下來。
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閉上眼睛，唱或哼出你喜歡的歌曲。! I3 c! H! t$ K. B7 i; E
& k+ v9 {- \: x1 Z" o" [" B5.39.217.76經由以上的檢視和建議後，希望每個人都能夠自己調整好個人的情緒，相信未來不管遇到什麼樣的事情和狀況，都可以馬上整理好自己的心情，讓每件事都做得更好，生活更加有樂趣和知足感。
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文章摘於「一毛錢理財俱樂部」9 B2 ]- y2 a2 E# c
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發表於 2011-8-13 11:41 AM
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