【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。
5 N7 D) x8 i& ptvb now,tvbnow,bttvb 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。8 L4 H( c' I' D+ ]
入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：5.39.217.76' \# Q* f7 y# x) ?
1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。tvb now,tvbnow,bttvb; g7 }" A6 `3 j {; f3 R8 Y" f
2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。
8 b8 w! [& Y9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、不要吸菸或儘量減少吸菸。5.39.217.769 M6 e0 G/ U' G! k( x4 Q5 q3 H! D
4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。tvb now,tvbnow,bttvb, }* x6 j. K* Y% _
5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。: e7 S4 b4 y; h9 U( w) F/ N; u
6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等
2 f* Z4 `: k5 x/ K* f0 d5.39.217.767、外出戴口罩並常更換口罩。5.39.217.76# Z+ w0 N4 U+ m. ~, T
8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。
7 I. h; z! ^ |2 o6 ~: jtvb now,tvbnow,bttvb9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。
' p& W% {, x4 d- b/ X ?$ vtvb now,tvbnow,bttvb10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。公仔箱論壇$ x9 c3 x4 V% `, I1 L& \5 Q
11、多喝水。公仔箱論壇1 O0 B& H$ j8 q, k! z. ^
12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。
9 r. X4 W# r$ ?, { r* ~2 G5.39.217.7613、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。
7 ^5 r0 q. c' H2 G14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。
5 i* \4 A5 g" h8 E- ^4 f5 P15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。
0 v4 x3 G1 d7 h, v' q6 f5.39.217.76此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：tvb now,tvbnow,bttvb* B, e: y3 ?2 @. j7 R0 O
第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。
; w, i. X: t( p2 U' C4 S8 r9 O5.39.217.76第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。
9 W% z/ I% K) I. d第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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