【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。公仔箱論壇9 w4 v$ l- Q6 L+ k' r+ j \
 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。9 G' G6 @% u, O$ G$ a
入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：公仔箱論壇8 [/ K1 j6 T/ G$ T8 R
1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。
% q2 ~6 [; f* t3 q0 r2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X( v0 J6 u3 T5 {; _) e4 q* M
3、不要吸菸或儘量減少吸菸。
0 `5 }" j3 B5 U( }$ N( ftvb now,tvbnow,bttvb4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。
4 x) s1 m5 w. p) }. u) i5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。5.39.217.76, H- `! |; v& {8 u2 w: G
6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等
3 Q( C1 Z, e' w' \" C$ ^* R$ k1 O! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、外出戴口罩並常更換口罩。7 e: g' M. Y, D8 k w" I
8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。* F# B! t& v0 R
9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。tvb now,tvbnow,bttvb! h9 }1 I0 A6 V' o6 c
10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。
- d1 F9 B9 W! U: S11、多喝水。( u. s! z! Y' F; ]0 E% o
12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。
0 `. `$ G9 x/ O s% ~5.39.217.7613、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。公仔箱論壇; p5 A8 u4 F3 z/ S1 B
14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。7 u3 ~* u7 b. i- W, j! }
15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。
( a, J+ d2 e1 q- _! G: x此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：* i5 [4 ^6 ^9 ]; W; A' E" F
第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k/ e- e5 d( `: N
第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。
" ^# c) z/ x b" O/ c7 q$ o5.39.217.76第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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