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[健康資訊] 關懷、傾聽、觀察及早發現老年憂鬱

身體疾病、心理及社會因素為引發老年憂鬱症的原因。臺北榮總醫院精神部老年精神科主治醫師蔡佳芬表示,建議家人可以從言語或行為觀察。tvb now,tvbnow,bttvb' X, w: R& }2 [# D7 k
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老年憂鬱症除了與身體疾病(慢性病)有關外,也受到面臨老化而出現的心理、社會因素影響,例如因為退休而感到失落、孤獨、面臨親友一一離世的悲傷,或覺得自己沒有經濟條件與價值等狀況,又沒有足夠支持系統時,就可能引發老年憂鬱症。5.39.217.76) A% e$ q7 G$ L2 e) c9 l% @
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退休的空閒壓力變憂鬱,參與樂齡活動找回自我價值。萬華樂齡學習中心學員林雪妮表示,本以為退休生活會很快樂,每天睡到飽、沒壓力,可到處旅行。但是兩年多沒有重心的生活,讓自己常感到情緒低落、容易為小事生氣、與家人發生衝突,還出現失眠、頭痛、精神恍惚、記憶力變差等狀況。公仔箱論壇, K) [5 J) I0 ]. L( I3 V3 [# O: Y  S
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後來因朋介紹接觸到樂齡中心的課程,重新有了目標,心情變得比較開朗,會從事手工DIY、唱歌、使用電腦,生活多了很多樂趣,跟朋友有更多話題可以聊。也會透過瑜珈、爬山或到附近公園散步等方式,讓自己放鬆心情。她鼓勵大家可以參與樂齡中心的課程,一開始先以嘗試的心態接觸,不要害怕或覺得無趣,當認識不同的人,就會有全新的感受。; D8 B5 L+ V: l2 I& C9 v( R: f0 H- s( X; w
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蔡佳芬醫師建議,若老年人常唉聲嘆氣、抱怨身體不適、失眠、經常負向思考甚至出現自殺意念時,就需要多陪伴長輩,滿足其心理需求,若症狀持續兩周以上,就需要尋求專業協助。( C! m9 T5 o' u2 o: C6 M- Z
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蔡佳芬提醒,老年憂鬱症可以預防,多關懷與傾聽,觀察其行為。她也強調,憂鬱症是可以被治癒及預防的疾病,長者平時要建立紓壓習慣,每日運動、做嗜好活動、與親友相聚,及從事志工服務,讓自己累積正向快樂的能量。        5.39.217.76, y. q6 \( g' e' L* E( Q

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  • soforlee

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