本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t- q7 H; z' T% m3 k' j8 l- W
3 P, P7 e: q8 g. a6 @tvb now,tvbnow,bttvb☆吃奇異果好處多多
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奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，9 L9 j' _7 K/ l" w- K! M
過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。& ~- a2 ]. I3 l7 |6 r( e, }: `
均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，
# W+ g7 @9 c3 ? D7 _9 b5.39.217.76再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。 U0 I7 _* @, Z* r! T1 E0 ^
8 |: ]0 Z, t! ?# c9 E奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，
, [5 V# F( S% q" G6 K1 R. [公仔箱論壇維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、公仔箱論壇9 L3 O6 h0 {) Z( d
降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，公仔箱論壇) E8 ?+ q H" k: h: @
吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。5.39.217.768 A7 S4 e2 C! _& Y) ~. {
1 e8 [4 N9 \" r每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，
1 y; ^: J5 k* a1 l9 R: ^% r膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。
+ _7 ^$ N) t+ ]! i( F+ F) l; ~tvb now,tvbnow,bttvb傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、
, s( O# d9 j& v% h2 W潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c2 q* k- v z G5 j
有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。8 N b) ^8 B4 q2 P/ h5 s
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常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、& N! u& @7 n# z9 F( f. C
直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，公仔箱論壇+ ?6 Y x: I% k2 y( C% f
防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w/ |3 _! L4 M9 r# T5 T- g1 E+ N
以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。
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奇異果的功效
" x/ q5 {# {( i6 F+ z0 r1.提高免疫力。公仔箱論壇6 z* N+ k0 P* H7 z8 |8 ~
9 E. T6 C0 m* X/ Y, itvb now,tvbnow,bttvb2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。5.39.217.76( n) G- D7 b+ e' I
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3.增強消化能力。
+ ]1 [% w$ A y: j+ E UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, ]1 Q w( m* r( H5 n7 ~4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。tvb now,tvbnow,bttvb4 `& a' P7 m- l) P) ]
( S2 O+ P' P8 x/ x5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，7 L; H) K" J, C i' O
可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。公仔箱論壇+ Y1 ~# _6 F$ }) B/ G& P
~* ]5 j3 b, p F3 M& S% W# e0 H5.39.217.766.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，
8 x1 o: D( S) [. o% _9 Y公仔箱論壇可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r! O+ A6 A. t8 g4 ?
增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g8 R1 C f( \
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7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、
/ N& Q. k* A( Y麻風病也有明顯療效。
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8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，5.39.217.76, N2 _* c( z( h" A+ L( {& c
奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，公仔箱論壇/ H7 y6 [% {7 Q6 J2 J
是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。' ~/ U0 S! z6 [+ s
& f% T) H2 ?$ B1 u7 b; D2 x公仔箱論壇9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？
! {4 F/ _" ?* p6 T* c5 R/ H( o5 Ltvb now,tvbnow,bttvb醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、
4 r. D5 L4 @* m5 x5 f; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，5.39.217.76; h5 {5 d0 \0 L& \
而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。
8 A9 g0 C$ h! W* ?* R& L3 i公仔箱論壇鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，公仔箱論壇! t, U8 {' K- t2 z+ r% j! e* `
奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。
' i( [3 r+ D2 d9 o S3 g3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。" D" X5 H3 E( u
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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