本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V E1 ?4 S( }" {
+ R8 N; K" Z( Q c5.39.217.76☆吃奇異果好處多多
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9 v# D. n a* g* q5 U; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，
. {6 `3 E2 e( k4 H C% z( v過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O1 \$ b6 j0 N/ g, T2 [ Z
均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，1 H: n, y+ \. `) E! g1 i) }8 ~
再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。
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奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，公仔箱論壇# {3 U& b+ v& Q8 I( [1 O8 Q- W8 o
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、tvb now,tvbnow,bttvb, o6 } V3 p4 E" d# ]( J
降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，5.39.217.762 N8 I' i; U' g8 M" j" M
吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。
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( t: L7 \3 M( ^+ _% t) o1 i每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，5 D9 N* ], l4 P6 E5 T7 s1 N
膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。
# K1 l7 E* u/ v' t, K公仔箱論壇傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、
% [. s9 y+ h1 Z; C公仔箱論壇潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，
, B, Z5 w9 }! C' C5.39.217.76有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。
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常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、tvb now,tvbnow,bttvb3 V; r; m5 `! k/ K
直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，
T9 L5 i' d: d$ d公仔箱論壇防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，5.39.217.76! D! X6 h/ j6 m8 C, q4 V6 k
以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。
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! N1 K) ~, ?, X! f公仔箱論壇奇異果的功效( j$ C' z7 [. o$ l8 K3 u
1.提高免疫力。
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5 Y# j$ _, R! A& L2 m3 b1 x/ q2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m7 R2 x1 j# B/ H V
) f ~: t7 K K$ r& M公仔箱論壇3.增強消化能力。
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4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。公仔箱論壇. m" }3 ?1 c* M) U
3 ~& U- V8 f: T5 K) M) e' H公仔箱論壇5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，
7 E# S& T9 @6 h- Mtvb now,tvbnow,bttvb可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。
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; i( L, m, \' D- W" z" Z6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，5.39.217.762 E- c) W$ @* ]) Y2 c
可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，
9 F% O* B1 P6 k1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。
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7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、+ P: @3 F$ L- T5 T4 Q
麻風病也有明顯療效。公仔箱論壇( t n0 O0 t; C7 |
7 o$ [( s3 s$ o" {8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，
4 k: v: K1 c/ X" w( G奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，tvb now,tvbnow,bttvb$ b9 O* a5 m/ K% A: S
是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
% ]( x+ d; S$ I! H- M BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% T' L D' a4 y+ J7 i) b0 k公仔箱論壇9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？* B& J: r9 [8 M+ e$ ^1 G
醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、tvb now,tvbnow,bttvb/ m6 n, _1 X J. [: N: B
提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，
. l1 E9 `1 G4 x- M& j而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。
& R, I3 \' O5 h7 j1 \5.39.217.76鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，7 L) d% ^! R1 R' @9 T* E p
奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。
$ Y! @6 s' v. B$ U4 ^! m, h想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。tvb now,tvbnow,bttvb# S, `. o- @! f! g7 t
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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