本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯 ) B: h: g' w/ w) j+ r- D
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☆吃奇異果好處多多tvb now,tvbnow,bttvb0 ]3 z% x; Y, ^
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奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，* n) V8 J6 T7 t0 {
過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。
+ u0 S6 }/ H+ c: Z- o& l' l均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，1 z& W. r; {+ t/ Q6 A' m
再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。5 c; S, a$ I' r3 A' J/ |0 S6 i
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奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，
7 F8 _+ `: b p* X% [; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、5.39.217.765 K D/ l' i' a
降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O- [ ]* r8 [! ^, g9 s6 G8 l
吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。
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每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，
, R* |. W4 q" k7 b, W8 X公仔箱論壇膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。5.39.217.76; C( ?5 U6 ]" V
傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、
" l4 g O6 ^1 y& B+ U, W1 o2 C5.39.217.76潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，
) k8 q5 @8 o0 |9 |tvb now,tvbnow,bttvb有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。
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常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、tvb now,tvbnow,bttvb. }. w6 i7 g9 _7 I) k
直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，
. o5 t6 h: j. ~" [* m' L' mtvb now,tvbnow,bttvb防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，8 \8 \. P. f! K# n( ]9 Y
以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。
" w; k' _. y* w, ?! r) C/ o5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
\4 l% c" y/ g W' f奇異果的功效
6 r9 R4 K4 f' t" e5.39.217.761.提高免疫力。
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9 q! R/ ~/ \0 W7 b2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。
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3.增強消化能力。
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# h, W" M6 C9 S' x: A+ b公仔箱論壇4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。
* d6 ]* W/ _. w# O% Utvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @$ u) R% I- ^
5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，
, T2 R$ d8 U* qtvb now,tvbnow,bttvb可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。
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6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，tvb now,tvbnow,bttvb; t( z5 {% x7 I; V3 S
可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，
, [7 _6 J0 Z: Y公仔箱論壇增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。公仔箱論壇4 p+ ~5 q. K* W+ r
$ ^1 n* B7 h& g( Y% Itvb now,tvbnow,bttvb7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、
$ U9 n. I& ]* g, ~1 U* F" ltvb now,tvbnow,bttvb麻風病也有明顯療效。5.39.217.76! C: X9 o: j8 P
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8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，5.39.217.76( x @: t. a* _* o5 f N
奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，
~/ O! v8 W, Q8 v4 K# f9 I' j是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。公仔箱論壇# l7 g$ h& ~: [5 m
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9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？
& O# {- j9 Z( X9 ^9 r( ]0 H8 |醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、5.39.217.768 J5 g1 w9 w- k& L c& t: w
提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，( y1 |" o9 R- Y& k: g; a- F$ e7 g
而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。
$ T) Q$ N$ _ }( i) b& C鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，
* W; g! A! C; x2 d& X奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。公仔箱論壇! V d1 n! ^) `" s0 U8 f9 o9 m
想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。5.39.217.76: z1 `# D1 i2 q( h4 H7 @
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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