[健康資訊] 吃奇異果好處多多

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" W7 m& J2 l+ ?+ Y☆吃奇異果好處多多
6 b, B3 `9 z& V" l" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  ]0 c: @9 x& U公仔箱論壇奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q, L; P7 I7 o- T$ U+ t
過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。
; |8 ^- W- z: i均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，
8 t) _* X( y& p. t5 [2 U再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P! z# U  n0 H! H: d
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奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，
- t' f9 y) h  v$ N  |+ W3 d公仔箱論壇維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、
7 ]. x( i: C. ^5.39.217.76降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x( P1 @& X! N+ l, P
吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。
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6 k* q( Y& L1 P6 V" d  _8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，; A6 E; @! N# Z6 ~5 n3 Y) X
膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。
! L7 f. X0 q4 I$ ]7 |6 k傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、tvb now,tvbnow,bttvb7 E* Y. v# L  [' a
潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，
3 ^, Q& l. }3 Atvb now,tvbnow,bttvb有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。
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常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  d, w9 D" E8 ^0 r& k* `9 f
直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，. ]) W7 ]) ]* h9 H7 {- L) q- y0 g: Z$ P1 {
防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，公仔箱論壇8 e4 L& V# ?& d" C
以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。tvb now,tvbnow,bttvb2 x+ o( ~0 p$ D' R
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奇異果的功效& Z& y) F& j4 j; d/ j9 g( t
1.提高免疫力。
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2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。
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' X: E; F0 d4 V# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.增強消化能力。tvb now,tvbnow,bttvb9 I7 H) g2 @, m8 l6 ^2 O9 |! ]6 L) s
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4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @; h- l3 k2 d7 }+ i5 r  i
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5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，公仔箱論壇; H. v1 ?8 Z* f9 I% S
可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。
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6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i, a" r' }4 ?  g9 y$ C0 D: S5 b. H
可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，
# _4 |4 d5 z, ?6 M. N5 T公仔箱論壇增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。
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7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、& l2 |6 T% R6 i" s
麻風病也有明顯療效。
  x# A% S2 z8 m7 b公仔箱論壇　5.39.217.767 V% l& W5 o  A; s- T, Q+ ]+ w" F4 i
8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，
$ B. x( u& F$ [, g6 Q$ B: E奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，
: \, a$ f3 }1 g7 P* v( p是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。7 j* k( a' D  i9 ~$ F8 T) `9 Y
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9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？tvb now,tvbnow,bttvb# \  f/ w% D2 M7 d0 A
醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、
* v5 f+ Y0 a, X' Q2 [8 I( U  T* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，5.39.217.76" e0 ?8 t' O: U( R9 ]
而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。
" K' P) @& x" |/ b0 H/ t' H2 W" A, _tvb now,tvbnow,bttvb鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，
. I+ W1 m, H7 g1 B: r5 U2 N, w, ]  _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。
* e0 J+ d4 a. n; V- atvb now,tvbnow,bttvb想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。
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