本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯
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☆吃奇異果好處多多
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1 @$ p8 \* {+ T. t奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，公仔箱論壇$ L7 K$ K- R' R/ I- }9 x ?
過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。公仔箱論壇* T7 {; Q; e! P2 K- i! R
均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，
/ H+ y: d' n0 }6 f3 b4 h* G c9 m再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。
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& r- n. Z+ }- m6 e# q: U. p+ A Ftvb now,tvbnow,bttvb奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {$ p! ]4 D0 R% u9 J F
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、
" U1 V) X* F" L1 i公仔箱論壇降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，公仔箱論壇/ O' o# v4 ]4 V1 C6 ]8 J+ F
吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。
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! J7 N( O6 `; f z4 n0 p: F公仔箱論壇每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，
6 L* h5 O' V7 Y9 t5.39.217.76膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。
( X `* [2 w9 N( ]- b% ~5.39.217.76傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、. f, }7 ]; q2 k% @3 o3 E
潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，公仔箱論壇' S4 Y% K$ b2 \' B$ W, e3 Q
有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。
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常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、5.39.217.76! N" W8 Z- i4 s4 u$ b5 f
直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，
* S# z: I" G, k& L( wtvb now,tvbnow,bttvb防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，
6 H! ]6 W" u) @3 B* R以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。公仔箱論壇# G s; g7 u% O2 `% G, z
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奇異果的功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W; H8 L& M% m9 j. m
1.提高免疫力。
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2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。公仔箱論壇% G% y) M- W0 O5 H4 x9 y2 r
; M- p9 k2 a$ {tvb now,tvbnow,bttvb3.增強消化能力。
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8 h, o: y/ V! X5 f/ btvb now,tvbnow,bttvb4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。
( \* L8 D, e" C$ R8 J+ D( x ? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |- V+ Z; j" L
5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，公仔箱論壇' C* F% ?& L8 x0 w% D
可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。" `6 Z4 `9 Z5 x7 T& U
8 t6 g! `1 s1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，
+ z2 s3 x/ m5 [* ]( N% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，
7 v; {1 @/ O+ Etvb now,tvbnow,bttvb增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。5.39.217.76& F D8 p5 n5 Y+ s" i! |: V5 ^
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7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、 G$ \- E |# Q
麻風病也有明顯療效。5.39.217.76; Y+ ?9 A4 h7 N( y5 t* J
7 f r+ G% B. l9 Gtvb now,tvbnow,bttvb8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，. `# l" j% o1 ]8 b% E3 l3 p
奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，tvb now,tvbnow,bttvb6 ^! n1 O- ~, w! q
是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。' y8 S( s* K. y4 @" W
. u" g+ c! k3 X4 D3 x/ Y公仔箱論壇9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？5.39.217.765 Q& y/ c8 w* c2 ^8 w( g1 I
醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、
6 f2 I5 w( V5 `, P' K/ ^4 r提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，
% a% C- e9 h: B而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。
# {# n R6 Q$ U- T! S2 p! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，公仔箱論壇( Y+ |% H- C6 O5 g& X, c
奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。5.39.217.765 D0 [3 t; N: u
想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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