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[健康資訊] 關於如何預防痔瘡的生活技巧

雖然討論涉及到你私人領域的情況可能令人尷尬,但事實是一點點知識就可以讓你更好地預防痔瘡和減輕疼痛。在下面的文章中,你會發現一些關於如何處理痔瘡的實用建議。
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' U. e/ B  J* P3 S% GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為了有助於防止痔瘡,請確保你的飲食富含纖維。纖維有助於放鬆腸子,從而減少可能導致痔瘡的壓力。糞便柔軟性對易於排出是很重要的,將大大降低任何疼痛或不適。如果你讓自己的糞便稀軟,你不會在排便時造成很大壓力,這將有助於減輕你的痔瘡,使他們較少發生。你可以通過多吃高纖維食物,如水果或服用纖維補充劑來保持你的糞便稀軟。
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, s& `( K* M* E. N1 ]# l- q食用富含纖維的食物,以軟化糞便。要軟化大便,並使其排出更順暢,多吃一些水果,如葡萄、木瓜或西瓜。攝入大量的綠葉蔬菜、義大利面和全麥麵包。秋葵和白菜等蔬菜也含有有助於排便的纖維。如果你沒有攝入大量的蔬菜或水果,每天服用一些纖維補充劑是很重要的。保持自己攝入大量的水也可以增加效果,每天至少喝一加侖的水。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^/ `9 b( Y9 W) X7 G& _
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痔瘡復發的常見原因之一是沒有攝取足夠的水分。水能自然滋潤你的身體,幫助你的大便變得更柔軟,更容易通過。如果你的身體沒有足夠的水,它就可以從你的大便裏獲取。這可以使你的大便變硬,很難通過。這會導致緊張,這是痔瘡的主要原因。如果你每天喝大量的水,你會保持水分充足,你的糞便將保持柔軟。
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盡可能避免辛辣食物、咖啡因和酒精也是一個不錯的主意。這些成分可以自然刺激你的腸道,如果你的腸子發炎,它可能使你的痔瘡惡化。辛辣食物因其在排便時可能會導致的燒灼感而臭名昭著,所以對於那些有痔瘡的人而言,它們絕對應該被限制。
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; c( a( ^0 _5 ~tvb now,tvbnow,bttvb不管你信不信,提重物可能導致痔瘡。由提重物所造成的壓力與你強迫排便時施加的壓力是等效的。如果你發現自己定期出現痔瘡,你真的應該考慮尋找一種方法來避免提重物。公仔箱論壇' e( _3 }7 p, [# }

0 B4 m+ U$ R( A& N- z" I1 v如果你正在應對令人不快的痔瘡,不要擔心,因為有一些緩解方法。水是治療痔瘡最好的方法之一。把你的直腸區域浸泡在溫水中大約10分鐘。如果時間允許,每天進行多次。如果你這樣做,並用濕毛巾冷敷發炎區域,那麼你應該感到緩解。你可能會考慮從當地藥店購買在廁所使用的洗澡用具。
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要經常洗溫水澡,以幫助減輕往往伴隨著痔瘡的腫脹和疼痛。在一尺左右的溫水中坐浴是一個很好的方法,可以改善血液迴圈,減輕痔瘡的痛苦。所以,當你坐下的時候,一定要確保你的膝蓋抬高。確保你坐在那裏足夠長的時間來給自己一些緩解。
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冷熱交替是在家裏治療痔瘡的一個好方法。如果同時使用熱水和冰塊,你可以減少痔瘡大小,並確保其正常癒合。你應該先用冰塊,每天使用大約10分鐘,然後再換成熱水,保證其使用時間大約為20分鐘。公仔箱論壇% d* G1 H' ^7 F

; w2 v4 W5 Q! ^+ @3 c: a0 b不要依賴瀉藥治療痔瘡,因為他們只是快速解決排便的方法。這些瀉藥可以幫助你通過便秘導致的粗塊,你可以在排便之後有一段輕鬆的時刻,但它不能治癒你的痔瘡問題。  g1 K- b9 Z/ a0 y, j" ~$ f

. A( N9 \: Y: x6 S) [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瞭解如何緩解痔瘡不適的資訊可能不是隨意談話的一部分,但其將對您或其他痔瘡患者有用。如果你把這些建議和醫生給你的提示結合起來,你就可以以減輕痔瘡疼痛和刺激。(摘自“自然力量”)
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  • soforlee

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