本帖最後由 ddre 於 2012-6-27 04:30 AM 編輯
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【明報專訊】
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中國瀋陽55歲男子張先生因妻子丟失700元，與她吵了一場後，5年來一直沒好睡，並且常因擔心失眠，而愈是睡不着。
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3 y0 h' F( h! G* c$ G, \/ k, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。愈憂失眠 愈睡不着
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9 u9 B4 w. H) e9 i$ r ^) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。張先生曾是老師，最初失眠是因為老伴丟了700元，兩人因此吵架，生氣的他當晚一直沒睡着。翌日，他又因女兒的事再動氣，結果又失眠。兩晚沒睡好後，他開始害怕一直失眠下去，一到晚上就緊張不安，早早上牀等睡覺，但愈等愈睡不着，就這樣失眠持續5年。為免晚上看着時間「緩慢流過」的痛苦，他甚至把家裏的鐘表都停了，希望能減輕精神負擔，但沒有用。他於是去看心理醫生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b H+ s$ P& f0 ]
# ^( o; q) ^4 ]1 g& ^+ ~4 Htvb now,tvbnow,bttvb有份醫治他的心理專家劉長輝稱，偶爾的生氣失眠，一般都不會持續，但有些人恐懼失眠，結果一到晚上就情緒緊張，造成腦皮層興奮，結果失眠再次發生，張先生就是這情况。劉說﹕「反正怎麼都是睡不着，不如放輕鬆不去想。」張先生接受心理輔導後不久，終能睡個好覺。
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7 g6 ~: A: w8 F0 q# c1 }+ u公仔箱論壇專家﹕八成失眠症與生氣有關 y. O3 d; M6 L- D! H' x
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據瀋陽市精神衛生中心失眠門診數據顯示，每年平均有1.5萬人求診，這些失眠患者中，有八成的失眠症狀與生氣有關。劉長輝稱，生氣可能帶來各種病，很多人生氣時血壓會升高、臉會發紅，甚至是拉肚子、暈厥等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p. J: O9 W$ y& \% p5 A
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* D: r: m2 A0 n) o3 qtvb now,tvbnow,bttvb来源：东北新闻网0 A L8 n+ C1 d' ~! \
0 R( \/ u7 m) \5 z( A/ M1 R[核心提示]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C- Q/ ^; \! ?& a
+ t# u. o8 O8 L! J7 n, ?0 K2 G: ntvb now,tvbnow,bttvb张先生介绍，他第一次失眠是因为老伴丢了700块钱，两人因此吵了一架，生气的他那天晚上一直没睡着。赶巧的是，第二天张先生又和女儿发生了不愉快，再次动气，结果又失眠了。两次失眠后，他开始很害怕失眠持续下去，于是开始用一些“科学”的方法控制自己，摆脱失眠。结果越控制越紧张，一到黑夜降临他就紧张不安。每天看完新闻联播就洗脚，之后上床等觉，可越等越睡不着，就这样他失眠持续5年。: Y& y+ u2 U% B
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3 Y6 \; l. a' e eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男子为摆脱熬点儿痛苦，甚至停掉家里钟表5.39.217.76" v; ]( |3 W0 Z/ O' [% a4 `0 L
- g5 ?* s6 P7 p# s1 ]5 [( [+ |( X+ K- g. Utvb now,tvbnow,bttvb失眠门诊：80%失眠与生气有关TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H8 `" z8 V" ?7 W% l& ^
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(主任记者 李敏)都说气大伤身，张先生因一时生气，实实在在感受到了伤身的结果——失眠5年。
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因妻子丢700块钱，沈阳一男子和妻子生气后，就再也没睡好觉。5年来他恐惧失眠，甚至把家里钟表都停了。
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- o+ o+ f% o1 W2 R生气后 5年没睡好觉
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) a1 O' v7 N1 I m/ V+ Y3 [张先生今年55岁，曾是一名老师。- l4 {( n, S: Q9 w* n
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近日，沈阳市精神卫生中心心理专家刘长辉清楚地记得，在张先生到心理门诊时，他着急忙慌地就是反复一句话，“5年了从没有睡过一个好觉”。
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4 U0 q' P7 |# v) K2 q6 a. K+ m公仔箱論壇张先生介绍，他第一次失眠是因为老伴丢了700块钱，两人因此吵了一架，生气的他那天晚上一直没睡着。赶巧的是，第二天张先生又和女儿发生了不愉快，再次动气，结果又失眠了。两次失眠后，他开始很害怕失眠持续下去，于是开始用一些“科学”的方法控制自己，摆脱失眠。结果越控制越紧张，一到黑夜降临他就紧张不安。每天看完新闻联播就洗脚，之后上床等觉，可越等越睡不着，就这样他失眠持续5年。
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( G" O. y1 \4 l0 O6 K- b; Rtvb now,tvbnow,bttvb为了控制自己的情绪，他把家里的钟表都停了，因为只要看到钟表，他就体会到熬点儿的痛苦，停掉钟表后他希望能减轻精神负担，可依然没有用。后来张先生干脆跟老伴分房。
: V' P0 y$ e, @" }2 Z& I2 Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |! q3 `! V! \. \2 Q
恐惧失眠导致情绪紧张
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* A7 `, Q$ P% Q& |tvb now,tvbnow,bttvb刘长辉表示，张先生已经患上了失眠，且病根儿就是那次生气。公仔箱論壇! D% X6 j& h4 ]7 D9 m: v
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刘长辉介绍，偶尔生气失眠后，通常情况下失眠是不会持续的，因为正常人都有代偿功能，第二或第三天代偿性的补充睡眠，失眠就不会持续。但有些人恐惧失眠，结果一到晚上就紧张，紧张造成脑皮层兴奋，结果失眠便再次发生。这个时候当事人就和自己较劲，和自己生气，很容易导致失眠持续。张先生就属于恐惧失眠导致的情绪紧张。
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“反正怎么都是睡不着，倒不如放轻松不去想。”刘长辉表示，他把治疗重点先放在了调解心态上。张先生在接受心理疏导后的不久就成功睡了个安稳觉。
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- E& j" i' O% r( ?: y2 I7 g失眠，80%是气的6 V, b1 B; U3 I6 ?# L& [! O
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没想到一次生气造成5年失眠。
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实际上，生气的确可以引起失眠甚至其他疾病，人在生气状态下由于情绪波动性大，让失眠有了可乘之机。
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据沈阳市精神卫生中心失眠门诊数据显示，失眠门诊每年的平均门诊量为15000人，而这些失眠患者中，有80%的失眠症状与生气有关，其中女性大于男性，起初都是因为生气引起了情绪波动。/ d. q" `+ g- I( E
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心理专家表示，不仅是失眠患者，目前很多抑郁类精神疾病患者中，大多数病根都是“气不顺”。公仔箱論壇, l& R! e6 r: R) t0 q0 ]
9 s' _. ]+ Z) `- w3 Ztvb now,tvbnow,bttvb生气1小时=熬夜加班6小时
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近期网上一位心理学者发微博提醒：生气一小时=熬夜加班6小时。心理学专家根据大量的病例分析证明，消极恶劣的情绪会引起心理矛盾，造成心理及体力的过度消耗，导致免疫能力下降，从而使各种疾病甚至癌症发生。精神上长期处于忧郁状态会导致胃肠系统的疾病，因为情绪抑郁会使胃肠蠕动和消化液的分泌受到抑制，进而引起食欲的减退，甚至导致胃肠功能紊乱和器质性的损伤。具体地说，1小时生气造成的体力与精神的消耗，相当于加班6小时以上，盛怒有时还能使人暴亡。5.39.217.766 i3 W: z8 r7 Z) s
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沈阳心理专家刘长辉表示，生气对人的损伤的确很大，可能带来各种疾病。很多人生气的时候血压会升高、脸会发红，甚至是拉肚子、晕厥等。 |
發表於 2012-6-27 04:24 AM
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