你也許是個網蟲或電腦迷或你不得不長時間坐在電腦跟前，那麼你有必要謹遵以下"七大注意"。
( ]/ G. f0 W6 t. X# W) b( Y" Z; R( e公仔箱論壇 1、注意養成良好的衛生習慣：tvb now,tvbnow,bttvb' R% T1 R+ p2 @5 d! `2 c
電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎
! u* J& Z! B( X/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。tvb now,tvbnow,bttvb% X g2 n; v6 W5 h: h6 P0 i X
# g5 h- k. }: Q R% A; _$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、注意保持皮膚清潔：
6 V0 D1 ?& l+ o% p 應經常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦螢光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到
, S( ]# c" y' Q$ E臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b2 w; F8 c, E+ E+ J8 K5 Q9 e, [; ?
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3、注意補充營養：' `* ]0 s2 b! T; h% ]- W
電腦操作者在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生tvb now,tvbnow,bttvb$ \- ~* n9 g0 d3 O4 H5 {6 L, t n
素Ａ合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動5.39.217.76! s7 Q5 E. p9 D0 v8 D
物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素Ａ和蛋白質。平時可多飲些茶，因為茶葉中含有茶多酚等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _& l8 d! T- A/ H" Z5 k2 W. j7 X
活性物質，有吸收與抵抗放射性物質的作用。; r1 n' o8 w6 H1 I; Q& G
1 J5 }/ P+ E7 \9 b7 U1 K8 n y' B) C 4、注意正確的姿勢：
/ {- ]; ?: J: d5 v& B5.39.217.76操作時坐資應正確舒適。應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水準線上，眼睛與螢幕6 T, H; W) R. p8 R' Y- A. l
的距離應在40 - 50 釐米，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休5.39.217.76- b2 C+ L: J. {6 G* [7 p
息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。 o) J5 G: o) l/ [
( Q! O2 R$ [/ n7 Z ]. ]tvb now,tvbnow,bttvb 5、注意工作環境：tvb now,tvbnow,bttvb* W& q* o" `+ s
電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在螢光屏上而產生幹擾光線。定期清
& {. W+ s4 t8 N; u. w0 E5.39.217.76除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或濕拖把，對空氣篩檢程式進行消毒處理，合理調節
0 M" R- A- e5 n! `+ s公仔箱論壇風量，變換新鮮空氣。
& e6 \5 ~3 f: k9 J( p ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N4 M9 [, s* f4 V, s2 @ ]6 `
6、注意勞逸結合：
! U5 L' b0 d0 y' U- {' t5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一般來說，電腦操作人員在連續工作 1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動
% e5 B4 ~0 r1 A公仔箱論壇活動手腳與軀幹等進行積極的休息，很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助。
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7、注意保護視力：
! [+ g7 ~" Q3 F, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素Ａ類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做
3 K% ^, Z2 K+ K! ~tvb now,tvbnow,bttvb眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。
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0 ` c; L8 }+ _3 V* @) e 所以，在各位朋友們在使用電腦及享受上網樂趣時，請多加小心。
# c1 {) G1 N) o9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推薦：據說在電腦桌前放置一仙人掌有助於減少輻射，因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o# [8 @3 d/ j' f. v v R. _( |
以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦朋友們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。其實蘆薈也可以
+ H' H2 I9 d; k+ ^; W6 r6 O公仔箱論壇消輻射的!還有用過電腦後,用冷水洗一下臉,可以消除臉上的靜電。(中華醫藥網) |
發表於 2011-8-13 11:47 AM
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