你也許是個網蟲或電腦迷或你不得不長時間坐在電腦跟前，那麼你有必要謹遵以下"七大注意"。" A. N: [6 o: s( O: Y' ]
1、注意養成良好的衛生習慣：
. y: F! ?3 W- g- y. s# k1 [2 {4 B% V, ]公仔箱論壇 電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎公仔箱論壇6 i. P* W O) r" h0 u
。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。公仔箱論壇3 S2 s6 e9 i1 P7 l2 O( k; M7 w9 C
* D' x( a) }1 y- I4 o 2、注意保持皮膚清潔：
& f( b- u* b- V5.39.217.76 應經常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦螢光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到; @$ R5 v: C- f& L- L/ C
臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。公仔箱論壇' P% c6 C& h, w. s8 P( p1 o
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3、注意補充營養：
7 {# m: i; ?3 `3 M- E+ X( ?1 A公仔箱論壇 電腦操作者在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B; a6 ^4 r- D/ d* G0 ?) x9 c# {
素Ａ合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動
( j# ^! _7 a0 r) |$ \+ \ I5.39.217.76物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素Ａ和蛋白質。平時可多飲些茶，因為茶葉中含有茶多酚等
, f/ W0 s9 u% a* Q5 B6 y0 rtvb now,tvbnow,bttvb活性物質，有吸收與抵抗放射性物質的作用。tvb now,tvbnow,bttvb+ a# ~' o% y2 E3 Z
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4、注意正確的姿勢：tvb now,tvbnow,bttvb0 h$ L5 `* t- ?; u3 J' P: a6 I% S; P
操作時坐資應正確舒適。應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水準線上，眼睛與螢幕公仔箱論壇1 g2 R; Y. |& _% w6 o# g
的距離應在40 - 50 釐米，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休5.39.217.76# `' u; ?! z$ c) I0 x$ H9 w8 w
息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \( r0 |. |. i/ z; D/ C
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5、注意工作環境：公仔箱論壇+ O. |2 W1 W9 l, T1 @
電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在螢光屏上而產生幹擾光線。定期清
- q, l- ]7 N9 s4 ?" ~( k. h& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或濕拖把，對空氣篩檢程式進行消毒處理，合理調節
# @9 t- v6 @& v& p f) Atvb now,tvbnow,bttvb風量，變換新鮮空氣。
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6、注意勞逸結合：公仔箱論壇: t+ H; U& j& n/ ~7 }
一般來說，電腦操作人員在連續工作 1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動5.39.217.76" n. b6 u0 R% u; H
活動手腳與軀幹等進行積極的休息，很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o7 _. S3 w% @& {
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7、注意保護視力：
& ]9 t9 M- M7 A- l0 X+ |tvb now,tvbnow,bttvb 欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素Ａ類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做
8 J7 B" e# ^- a$ M9 N$ o+ v' @+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。
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) R5 I8 I- ] {* R D5 _ 所以，在各位朋友們在使用電腦及享受上網樂趣時，請多加小心。- _* N3 z8 z8 o( J; H6 X5 T
推薦：據說在電腦桌前放置一仙人掌有助於減少輻射，因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所5.39.217.769 x* }: W- {$ `$ M0 V
以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦朋友們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。其實蘆薈也可以
- _5 r2 }' \3 k3 W% ]) y, Q7 p7 ? ~% A消輻射的!還有用過電腦後,用冷水洗一下臉,可以消除臉上的靜電。(中華醫藥網) |
發表於 2011-8-13 11:47 AM
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