你也許是個網蟲或電腦迷或你不得不長時間坐在電腦跟前，那麼你有必要謹遵以下"七大注意"。
8 I. ?/ \4 j! u) j& i2 ]* b0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、注意養成良好的衛生習慣：tvb now,tvbnow,bttvb) | L9 O' \- }. V' w
電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎
4 b1 O$ V* b& l3 b: s' O: v。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。2 h j1 c2 S: T6 Z. p# {
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2、注意保持皮膚清潔：
# y" ~6 ?: t' o9 R8 I7 K: r# }3 n 應經常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦螢光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到
# J: A; R1 y( S7 M2 C; Q' l5.39.217.76臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。4 ~# g6 s0 V9 e- ^* g( T$ \
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3、注意補充營養：tvb now,tvbnow,bttvb+ c' G, k& t |* L: l
電腦操作者在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生公仔箱論壇/ t& T9 r9 E- U6 K# [" D8 b+ ~
素Ａ合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動, W/ ^8 ?) F+ D
物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素Ａ和蛋白質。平時可多飲些茶，因為茶葉中含有茶多酚等9 z5 c! r* W( H' o
活性物質，有吸收與抵抗放射性物質的作用。
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\9 O3 t6 k. a8 `2 N5.39.217.76 4、注意正確的姿勢：公仔箱論壇5 ]3 C+ V1 S4 F. k: w- g
操作時坐資應正確舒適。應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水準線上，眼睛與螢幕5.39.217.76! O1 Y4 {; q- t" f
的距離應在40 - 50 釐米，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休tvb now,tvbnow,bttvb5 J8 O- Z+ w6 z9 |/ P
息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k. H8 O3 W$ q4 g q1 q, d
j# K. a5 I2 s3 z) i8 j& o 5、注意工作環境：tvb now,tvbnow,bttvb4 m3 c7 u2 t" _/ W9 R
電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在螢光屏上而產生幹擾光線。定期清8 U, ]: l9 c0 n2 p" z5 h6 f* o3 a
除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或濕拖把，對空氣篩檢程式進行消毒處理，合理調節
% R! ?; d$ f2 [6 Q8 U6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。風量，變換新鮮空氣。
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6、注意勞逸結合：公仔箱論壇) Y" E! X- ^: f( [* Z ?
一般來說，電腦操作人員在連續工作 1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動7 M6 ~/ z: p* i# ~6 U+ X6 o
活動手腳與軀幹等進行積極的休息，很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y& f: Q# j: j0 ~ H% p6 ~! f
/ S% @. u: y. |, D1 }9 h5.39.217.76 7、注意保護視力：
* H! M; Y& ] v" J) v5 Rtvb now,tvbnow,bttvb 欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素Ａ類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做
$ r2 Q) u- c4 H# ?' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S- k, ]) F6 }2 O8 j+ E$ {
( \. A6 d3 |, y8 z% D$ j: P0 J Btvb now,tvbnow,bttvb 所以，在各位朋友們在使用電腦及享受上網樂趣時，請多加小心。公仔箱論壇1 m: f8 I6 D# c) L) \; Z. A
推薦：據說在電腦桌前放置一仙人掌有助於減少輻射，因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所5.39.217.76) S8 m0 D% q( p+ K5 b
以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦朋友們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。其實蘆薈也可以9 d( B$ I2 C: a5 S4 X
消輻射的!還有用過電腦後,用冷水洗一下臉,可以消除臉上的靜電。(中華醫藥網) |
發表於 2011-8-13 11:47 AM
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