中醫認為，腎乃先天之本，主骨生髓，腎氣旺盛則筋骨強健、神思敏捷；腎氣虛弱會乏力、腰酸腿軟。對於女性來說，腎功能下降，會讓女性皮膚乾燥、面部有色斑、出現黑眼圈，比實際年齡看起來更加衰老，甚至引發宮寒不孕，加重更年期症狀。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！5.39.217.767 h/ n+ `, {& W- V1 a
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+ I2 o. o# r. z5 Y4 Dtvb now,tvbnow,bttvb栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效。tvb now,tvbnow,bttvb( L; p) i8 y. F$ N
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女性腎不好，會引發哪些健康問題？! ]6 t8 o( U; `6 q9 O# y/ _
腎虛比較嚴重時，女性還會出現耳鳴、牙齒鬆動、頭髮乾枯、怕冷畏熱及貧血等問題，有些女性還有尿頻、尿急甚至小便失禁等情況。此外，女性經量過少、閉經、宮寒不孕，也和腎虛脫不了關係。對於更年期女性來說，腎虛更會加重更年期症狀，影響情緒，導致健忘、失眠、頭暈、潮熱盜汗症狀加重。
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. l; x" k- l4 @& d! V/ D以下為幾種常見腎虛的症狀：5.39.217.76" a; p& M) v3 o# j% L/ Z- u
1. 牙齒鬆動
/ w |5 L* o; N( a公仔箱論壇腎虛的人毛髮骨牙腦都會受到影響。腎氣嚴重不足時，甚至可能導致牙齒鬆動。
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2. 聽力減退
' A' y% [( K) ~聽力減退多因為腎虛或者腎衰引起，所以應該多注意腎精的保養。耳朵可以說是人體重要的資訊視窗。雖然只是人體的小小一部分，然而卻有著對全部內臟預報的全息作用。4 \' y1 X' P6 s" M1 O3 p! @; ~
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# b! E. u y& j% m: M+ K1 M1 e& W腎功能下降，會讓女性比實際年齡看起來更加衰老。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！tvb now,tvbnow,bttvb6 k8 u% A, T2 v! B4 p; y+ l
; e3 j# @+ S* [9 h/ Ltvb now,tvbnow,bttvb3. 頭髮像枯草TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f5 ~4 A7 H4 J1 l/ X2 p5 K
腎氣在體表通於頭髮，所以一個人頭髮的好壞取決於腎氣的盛衰。腎氣不足的人，容易出現頭髮乾枯、發黃、早白、脫落、稀疏，所以養腎對於頭髮具有重要的意義。1 t. g$ b- j7 O; a+ o& c
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4. 高血壓公仔箱論壇2 n1 T" a/ E. p$ k& ?
很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如此。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%，是繼發性高血壓的一大原因。5.39.217.76, L" V' d6 U8 y! M8 g4 f' Q
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5. 脊椎疼痛tvb now,tvbnow,bttvb$ w$ ` b4 R- Z( u, j
腎虛還會引起脊椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。
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6 z. E, l% C8 t3 h公仔箱論壇冬季吃板栗 可補腎強腰：
P1 A q0 B- w5 h4 V! u9 J/ p, I4 T5 V中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力等。此外，栗子還能預防高血壓、動脈硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。5.39.217.76 z5 {) n# x- E) r2 s7 x
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5 k) O( h5 P0 p7 O- l- {腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。
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1 D+ p# M) o3 b$ A& v* O以下推薦兩種好吃易烹調的栗子料理，供女性補腎強腰參考：; Y, W2 p$ {; n% u5 \* E
1. 板栗排骨湯公仔箱論壇; n P% L% P9 A) J9 ~" q
準備排骨150克，去殼鮮板栗50克，將排骨洗淨焯水後，與板栗一同燉煮至軟爛，調味即可。它具有補腎益氣的作用，適合腎氣虛者食用，其主要症狀為氣短自汗、面色發白、小便頻多、倦怠無力。tvb now,tvbnow,bttvb% B/ S% c$ |- U: O2 R" t
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2. 紅棗蒸板栗
3 S5 C {7 d1 f& {1 A/ Z2 U準備乾紅棗70克用熱水泡透，去殼鮮板栗350克，煮透後剝掉表皮，二者混合均勻，加入適量冰糖，蒸至軟爛即可食用。此道料理具有益氣養血、壯腰補腎的作用，適合腎虛腰酸者食用，其特點是疼痛隱隱、酸脹乏力，常伴腿膝酸軟者。5.39.217.767 w1 `/ H7 ?& K3 q
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發表於 2015-11-4 04:11 PM
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