 tvb now,tvbnow,bttvb& G/ z, v' W/ E C( t; v) b$ M2 V) c
在眾多的食物當中，水果一直獲盛讚為營養最豐富，且是有益身體健康的食物。除了因為含有大量的纖維素外，水果亦含有各種的維他命及礦物質，因此對於預防疾病、修復身體受損細胞也份外見效。& ~" i7 @; @1 l; x6 P
4 f/ E; B/ `/ l9 D( h% e' A公仔箱論壇那麼在多種的水果當中，哪一種才是最有營養價值的呢？5 w9 y& Y+ S( e+ c9 a
4 `# Z: X+ [ k1 Z2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 西瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _: x& C* o) u. D! l8 M- F1 A9 u
西瓜含有豐富的維他命A、B1、B2、C、葡萄糖、蔗糖、蘋果酸、谷氨酸和精氨酸等，能夠清熱解毒，更有著降血壓的功效。對於經常感到發熱、口乾、多汗，甚至是腎炎尿少的人，西瓜更是能有效舒緩這些症狀。
% X3 z5 |$ B8 w% Z: a+ U0 E4 C2 j1 k$ J7 S5 m* X
4. 柑橘
0 \7 @! S+ F& J1 t; F1 u) g ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柑橘類的食物都是氣味清新，且是能夠潤肺理氣的食物。在一杯新鮮的柑橘汁裡，就含有多種維他命及肌酸，因此對於促進人體新陳代謝方面，柑橘的效果卻是分外顯著，更能達至女士最愛的美白效果。另外在柑橘肉上的白色絲絡，其實也是能夠預防高血壓及有效化痰，而柑橘中的檸檬烯精油更是有抗癌作用。
, P0 s$ S2 O) b: g9 j0 g7 q5.39.217.76
, F0 v2 [" Z; l3. 葡萄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v. t! ? T2 P8 s6 F
葡萄的抗氧化效果是維他命C的20倍之餘，更是維他命E的50倍。由於OPC抗氧化劑是種有強效類的黃酮，因此就能增加人體內抗氧化活動的潛在要素，能在保護免疫氧化損傷的同時，並延緩衰老。5.39.217.762 l: a+ V- @- y- k4 T% r9 {+ I" I5 E& Q
$ i; ~. M( Q l- L: |2. 香蕉
6 k2 B9 u& w! H公仔箱論壇香蕉是天然鉀的來源，而當中的鈉更是能有效抑制高血壓或其他心血管疾病的一大元素，能有助維持正常血壓和心臟功能。另外香蕉中的維他命B6及鎂更是能夠有助對抗抑鬱症，有效鎮定情緒，達至安眠功效。
0 u7 q* X/ }' r5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb! E2 [; ~2 J( P7 i' \6 {, M0 C
1. 蘋果/ O$ c7 \0 L/ c3 J
不但含有蛋白質、碳水化合物、多種維他命、礦物質、蘋果酸等， 蘋果其實更含有一種寶貴的果膠成分，是種有益的可溶性纖維，能有效促進胃腸蠕動，將體內的毒素排出，達至降低膽固醇的效果。此外由於果膠亦會與膽囊中的膽固醇結合排出，因此更是有著預防膽結石的效用。
$ d1 o2 W% G% Y Vtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-11-5 12:15 PM
| 
發表於 2015-11-5 02:11 PM
|