中醫認為，腎乃先天之本，主骨生髓，腎氣旺盛則筋骨強健、神思敏捷；腎氣虛弱會乏力、腰酸腿軟。對於女性來說，腎功能下降，會讓女性皮膚乾燥、面部有色斑、出現黑眼圈，比實際年齡看起來更加衰老，甚至引發宮寒不孕，加重更年期症狀。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！
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$ k- G. Q4 [ X* K' m公仔箱論壇栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效。) h7 k6 J9 o& T" P6 m- |- \
" K0 F5 v. O" h" I7 |公仔箱論壇女性腎不好，會引發哪些健康問題？tvb now,tvbnow,bttvb5 y5 [- q$ X; E2 h' R. g
腎虛比較嚴重時，女性還會出現耳鳴、牙齒鬆動、頭髮乾枯、怕冷畏熱及貧血等問題，有些女性還有尿頻、尿急甚至小便失禁等情況。此外，女性經量過少、閉經、宮寒不孕，也和腎虛脫不了關係。對於更年期女性來說，腎虛更會加重更年期症狀，影響情緒，導致健忘、失眠、頭暈、潮熱盜汗症狀加重。公仔箱論壇% q# Z" U0 f$ D
4 {. G6 x6 ~9 D9 Q" j- L公仔箱論壇以下為幾種常見腎虛的症狀：! q3 ^ R) y8 I2 P& c
1. 牙齒鬆動
5 ]1 M& a& f$ }/ K# J+ ]公仔箱論壇腎虛的人毛髮骨牙腦都會受到影響。腎氣嚴重不足時，甚至可能導致牙齒鬆動。tvb now,tvbnow,bttvb1 ?; N/ T- }1 D4 {
1 S) F) ~# B2 \! U% h2. 聽力減退5.39.217.761 M& ?2 }0 T" J+ h% A
聽力減退多因為腎虛或者腎衰引起，所以應該多注意腎精的保養。耳朵可以說是人體重要的資訊視窗。雖然只是人體的小小一部分，然而卻有著對全部內臟預報的全息作用。
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腎功能下降，會讓女性比實際年齡看起來更加衰老。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！
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3. 頭髮像枯草5.39.217.76! v! a$ L3 H b' r2 J1 g( S7 f# l
腎氣在體表通於頭髮，所以一個人頭髮的好壞取決於腎氣的盛衰。腎氣不足的人，容易出現頭髮乾枯、發黃、早白、脫落、稀疏，所以養腎對於頭髮具有重要的意義。
/ L2 P7 o1 T7 x5 T$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 Q* w; `7 ~8 `1 a& [/ M
4. 高血壓! H+ l1 A8 }: j2 N0 r! F5 x3 D% ?
很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如此。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%，是繼發性高血壓的一大原因。5.39.217.767 b9 f( z3 U/ b6 z }1 Z$ ^+ o. }
' ?8 K5 x9 K. [' Z! h5. 脊椎疼痛/ ?( Q4 K) w; {( k/ P3 C" B; \
腎虛還會引起脊椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。5.39.217.76% g( R7 ?% M1 @2 ?, x) d& O
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) G- X; Q3 i( Q0 g, I3 V4 k9 N, n5.39.217.76冬季吃板栗 可補腎強腰：tvb now,tvbnow,bttvb; o+ O0 z# ~6 G/ N# R
中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力等。此外，栗子還能預防高血壓、動脈硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。
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4 o/ E$ I$ P# E9 ?腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。
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以下推薦兩種好吃易烹調的栗子料理，供女性補腎強腰參考：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M, ~' X8 k3 I$ V l4 R
1. 板栗排骨湯
# o' b6 B( p! \/ K' J+ P5.39.217.76準備排骨150克，去殼鮮板栗50克，將排骨洗淨焯水後，與板栗一同燉煮至軟爛，調味即可。它具有補腎益氣的作用，適合腎氣虛者食用，其主要症狀為氣短自汗、面色發白、小便頻多、倦怠無力。tvb now,tvbnow,bttvb- q& O- {, H* h k1 ]2 m
f$ y Y& P: x+ J' U5.39.217.762. 紅棗蒸板栗5.39.217.762 s3 m3 I6 n. j" u. N1 C
準備乾紅棗70克用熱水泡透，去殼鮮板栗350克，煮透後剝掉表皮，二者混合均勻，加入適量冰糖，蒸至軟爛即可食用。此道料理具有益氣養血、壯腰補腎的作用，適合腎虛腰酸者食用，其特點是疼痛隱隱、酸脹乏力，常伴腿膝酸軟者。. K% o7 @/ G# o2 h3 o" p8 e' v8 q
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發表於 2015-11-4 04:11 PM
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