本帖最後由 boom20 於 2015-11-5 10:59 AM 編輯
; b3 L2 }: |# Ytvb now,tvbnow,bttvb/ r9 S3 z( A- P& E2 L
鮮蝦涼拌麵（一人份量）
) M0 P3 }6 ~; ~4 [6 P6 |' W5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A$ j* F; t% K' E. L8 {% e9 x
許綺賢小姐 - 英國註冊營養師TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A2 I6 o8 l3 r1 @; W+ h Y1 r- o& s
5.39.217.763 j" z' i1 @& [5 ^
 tvb now,tvbnow,bttvb% B# a/ u! t5 K: ]
材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~$ B8 u9 I. R) A$ g* G8 L; Y
拉麵條 50 克（乾）tvb now,tvbnow,bttvb4 G2 \8 p6 S$ v% \! j" l" E
番茄去核 (切絲)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w$ c( K" e7 L' f$ ^: w
40 克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q# V" R0 J, y$ k6 L
青瓜 (切絲)tvb now,tvbnow,bttvb) T" I+ M$ T2 @2 {
40 克
. Y- _4 `0 F# K1 R) o2 l5 ytvb now,tvbnow,bttvb鮮蝦 (烚熟去殼)
' q; u; Y! g$ O3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40 克
/ H& b* Q% f4 z" e- w W4 G* }2 v公仔箱論壇黑芝麻 1 / 8 茶匙
. o4 ~: k/ \% V$ N. O$ i( v% O
- z- L! i- k2 ~) P% x& x2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) W( O; |& O. K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B7 s$ n4 C4 x3 l8 {
# U! g7 l7 Y3 {涼拌汁料： tvb now,tvbnow,bttvb+ \0 ?- |+ j" w
生抽 1 茶匙
7 J( E9 N' f3 A$ L u( n+ X公仔箱論壇凍開水 1 茶匙
. q1 b4 s, N5 {% X: @3 {6 C9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青檸汁 1 / 2 茶匙
; Z% ~& U! h0 [+ x# `# h糖 1 / 2 茶匙
6 \# Q0 V7 T* F d麻油 1 / 4 茶匙
- _; S+ e0 r/ `2 S Ktvb now,tvbnow,bttvb蒜茸 1 / 4 茶匙5.39.217.76- d% G8 _6 I d: E( \# ^7 ~
tvb now,tvbnow,bttvb- ~1 {, d1 M% r: Q
' G3 Z o0 C* e a( @製法
! i2 I; t" ~' B$ r6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t; i; I3 A/ R& s5 c
1. 涼拌汁料拌勻。
# x+ z/ G; h9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 適量水放入煲中煮沸，將麵條放入煮至稔，用凍開水沖至冷卻，放在碟上。tvb now,tvbnow,bttvb5 s2 c8 W) v- y+ V
3. 將青瓜、番茄、鮮蝦肉排放在麵條上，洒上黑芝麻，拌以涼拌汁。+ p: m$ p! U9 b% G, w8 G
烹調心得5.39.217.765 \* a. G, I0 }/ b3 u3 d S
公仔箱論壇2 Y8 Q" @5 s' b8 F/ U' C) \
tvb now,tvbnow,bttvb4 e7 F4 y/ b ^& o* j2 s+ d- k
1. 麵條煮至剛熟增加口感。! {( H2 Q% v6 a2 A
2. 汁料口味隨意，可以用黑醋或鮮檸汁取代青檸汁。公仔箱論壇6 N1 M/ @2 }! X
6 H3 u2 }% o4 S9 h
$ {9 o2 |! @5 k0 m" R# q* ^, y7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特色
; Q+ t- q: ^) B- T4 {. o5.39.217.76
6 k/ l3 |$ K- {8 o) A2 F0 ]& D1. 低脂肪食譜。
% i- a5 z# O4 ~1 dtvb now,tvbnow,bttvb2. 夏日清涼食譜。5.39.217.769 L. T) f6 [* W7 i
0 B& o3 [& R" f. K* M+ `
tvb now,tvbnow,bttvb! x6 f7 }7 h& z$ m& ^
營養成份:3 J9 S$ e5 j+ ~9 y
蛋白質 (g) 13.5
5 B5 }) U O/ |( x2 H8 ^碳水化合物 (g) 43.5
) u+ t5 y3 P. p# N x9 c5.39.217.76脂肪 (g) 1.9
@6 Y: `' U1 |5.39.217.76卡路里(kcal) 228 |
發表於 2015-11-5 10:44 AM
| 