中醫認為，腎乃先天之本，主骨生髓，腎氣旺盛則筋骨強健、神思敏捷；腎氣虛弱會乏力、腰酸腿軟。對於女性來說，腎功能下降，會讓女性皮膚乾燥、面部有色斑、出現黑眼圈，比實際年齡看起來更加衰老，甚至引發宮寒不孕，加重更年期症狀。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！5.39.217.760 l0 P2 H+ A# [; V# T+ h2 o0 n
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栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效。. ?% z$ e: _' b: F, C- G
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女性腎不好，會引發哪些健康問題？
! ]8 r( B8 y+ D1 A5.39.217.76腎虛比較嚴重時，女性還會出現耳鳴、牙齒鬆動、頭髮乾枯、怕冷畏熱及貧血等問題，有些女性還有尿頻、尿急甚至小便失禁等情況。此外，女性經量過少、閉經、宮寒不孕，也和腎虛脫不了關係。對於更年期女性來說，腎虛更會加重更年期症狀，影響情緒，導致健忘、失眠、頭暈、潮熱盜汗症狀加重。
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以下為幾種常見腎虛的症狀：0 ~& p3 k- @7 U4 L. ]
1. 牙齒鬆動
( U0 _/ d: {4 ^" h+ q$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎虛的人毛髮骨牙腦都會受到影響。腎氣嚴重不足時，甚至可能導致牙齒鬆動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w2 @' `' A" j6 {% _: _
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2. 聽力減退
t8 ^, N' _9 A" g/ d公仔箱論壇聽力減退多因為腎虛或者腎衰引起，所以應該多注意腎精的保養。耳朵可以說是人體重要的資訊視窗。雖然只是人體的小小一部分，然而卻有著對全部內臟預報的全息作用。
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腎功能下降，會讓女性比實際年齡看起來更加衰老。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！" }- ^, |+ U! C) |- a9 a+ F9 m4 q
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3. 頭髮像枯草tvb now,tvbnow,bttvb' i d9 _. A. A3 r
腎氣在體表通於頭髮，所以一個人頭髮的好壞取決於腎氣的盛衰。腎氣不足的人，容易出現頭髮乾枯、發黃、早白、脫落、稀疏，所以養腎對於頭髮具有重要的意義。
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* }- D, x7 r1 k- q5.39.217.764. 高血壓tvb now,tvbnow,bttvb9 L2 h; m& W5 q
很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如此。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%，是繼發性高血壓的一大原因。
" o l j# M& j" r/ Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E1 Z1 L. F e% H& ]2 Y
5. 脊椎疼痛
1 ]7 v: D/ g9 q( H8 e( b* p公仔箱論壇腎虛還會引起脊椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。公仔箱論壇0 f0 `& m/ H7 L
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5 V4 ^+ P) w+ _/ O9 ]( F4 o4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬季吃板栗 可補腎強腰：5.39.217.76) |; V. g- U& A/ u, F4 f- a, q
中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力等。此外，栗子還能預防高血壓、動脈硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。
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腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。3 @* u' z1 F* Q& j' s! h" c. I1 u) {
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以下推薦兩種好吃易烹調的栗子料理，供女性補腎強腰參考：
8 R1 V/ ~: T3 j' T1. 板栗排骨湯
: F3 |# r: c/ _( |! i0 Q; z5.39.217.76準備排骨150克，去殼鮮板栗50克，將排骨洗淨焯水後，與板栗一同燉煮至軟爛，調味即可。它具有補腎益氣的作用，適合腎氣虛者食用，其主要症狀為氣短自汗、面色發白、小便頻多、倦怠無力。
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2. 紅棗蒸板栗7 s4 |; L- H8 T0 I
準備乾紅棗70克用熱水泡透，去殼鮮板栗350克，煮透後剝掉表皮，二者混合均勻，加入適量冰糖，蒸至軟爛即可食用。此道料理具有益氣養血、壯腰補腎的作用，適合腎虛腰酸者食用，其特點是疼痛隱隱、酸脹乏力，常伴腿膝酸軟者。公仔箱論壇& j$ U* w7 l/ |7 Z
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發表於 2015-11-4 04:11 PM
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