根據血型瘦身 選讓你不胖的飲食！
+ c, Y9 _+ z" V s/ }4 otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76$ E1 ]$ K$ V- j `* M( w
4 B" T( {& X! W) {7 Z0 [; b0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你是哪种血型？A、B、O还是AB呢？要知道，不同血型的人，增肥或瘦身食物是不尽相同的。, e# a- E# D: h7 |: b; P# f
人类的每一种血型都具有特定的抗原，并以不同方式对植物血凝素(一种附着在食物中的蛋白质)发生作用。当食物中的植物血凝素与进食者的血型“匹配”时，就会产生延缓衰老、获得理想体重以及提高免疫力等效果。在此，推荐以下按血型分类的健康食谱供读者参考。
. M- y5 Q! @# r0 {
% V9 S8 k! I7 r3 i: dtvb now,tvbnow,bttvb减肥时哪些蔬菜不能吃？ / L( b' w* m% I |% j3 M( C* }3 _
5.39.217.76- |' V) e8 N) W9 i
O型血，适应高蛋白食物
1 ~4 b' J0 ]* s8 A" J2 btvb now,tvbnow,bttvb 常食用：牛肉、羊肉、鲈鱼、鸡蛋、脱脂牛奶，豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、甘薯和南瓜等，苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子，橄榄油或亚麻籽油。5.39.217.76* P7 i8 f0 a2 R- K( J" w
少量食用：鹅肉、肥猪肉、火腿等，鱼子酱、章鱼，冰淇淋、酸奶、全脂奶，蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等，玉米油或葵花油。
0 C" P9 O, v5 _+ J) t! E公仔箱論壇 可增肥的食物：小麦及其副产品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P1 ]6 [( Y/ Z, q- X: g
可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜。tvb now,tvbnow,bttvb5 H: P7 ]9 {" Z# M7 d6 T
0 v/ o0 m- {$ yA型血，适应素食公仔箱論壇( a( y( Y' a- z: W+ E' M ?* Z
常食用：豆类及其制品，鱼、鸡蛋、奶酪、奶油等，萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜，柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、葡萄干、樱桃，亚麻籽油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ? g7 o5 e; ?' R1 n- {' R: y2 d
少量食用：所有肉类，鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贝壳类等，全脂奶和冰淇淋，洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子，菜油。5.39.217.761 E7 W2 D$ g! p, g
可增肥的食物：肉类、乳制品，菜豆和小麦。公仔箱論壇# {, n# U. z' B' N- x/ W' l) {% m
可减肥的食物：橄榄油，大豆、菠菜等绿叶蔬菜。公仔箱論壇" C' n6 R% {! S9 k5 N! z9 C
Z0 V4 J4 L7 a/ ~" p d1 a4 k
B型血，对肉类与蔬菜都很适应5.39.217.76( L- u" t& L) w9 E6 ?
常食用：各种肉类，海鲜，奶油，燕麦、大米等谷物，洋白菜、胡萝卜、青椒、花椰菜，葡萄、香蕉、苹果、葡萄汁、菠萝，橄榄油和鱼肝油。
: |$ t& _- T; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 少量食用：奶酪、冰淇淋，各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、玉米、南瓜、萝卜、西红柿，椰子、石榴，菜油。5.39.217.761 c7 g+ _, M# w6 r+ w
9 D/ L* ?# ]; g! D, S) d6 _% h( W
可增肥的食物：玉米、扁豆、花生、芝麻、小麦。
2 u. i; c* J2 A4 H. `2 r! h6 l& y 可减肥的食物：绿叶蔬菜，肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。
# o3 C* |% P5 c! h0 i( E% g" T5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb) ~* o& Z0 { v# X, r. b
AB型血，既适应动物蛋白也适应植物蛋白5.39.217.762 J9 l' a0 O6 o8 s! D
这类人的消化系统较为敏感，宜少吃多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。- b# R) n Q& g* r
' U: x5 h! ? @4 \% f; x; c 看到这里，我们想提醒您一下，不要再盲目瘦身了？根据自己的血型，选择适合自己的减肥方法吧！ |
發表於 2008-12-31 06:47 PM
| 