根據血型瘦身 選讓你不胖的飲食！
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你是哪种血型？A、B、O还是AB呢？要知道，不同血型的人，增肥或瘦身食物是不尽相同的。
1 [1 a1 |% e. r$ G' Y/ `1 Q 人类的每一种血型都具有特定的抗原，并以不同方式对植物血凝素(一种附着在食物中的蛋白质)发生作用。当食物中的植物血凝素与进食者的血型“匹配”时，就会产生延缓衰老、获得理想体重以及提高免疫力等效果。在此，推荐以下按血型分类的健康食谱供读者参考。tvb now,tvbnow,bttvb# d. r. m! ?, h4 \) [( T9 m
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减肥时哪些蔬菜不能吃？ 公仔箱論壇0 [3 G t( ^# s9 L. `7 `; y
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O型血，适应高蛋白食物
' P4 k5 j) F* _- ~( j8 S" S% z 常食用：牛肉、羊肉、鲈鱼、鸡蛋、脱脂牛奶，豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、甘薯和南瓜等，苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子，橄榄油或亚麻籽油。
1 R( q9 C L7 S1 p7 c) g3 g 少量食用：鹅肉、肥猪肉、火腿等，鱼子酱、章鱼，冰淇淋、酸奶、全脂奶，蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等，玉米油或葵花油。tvb now,tvbnow,bttvb) `& b& S0 l3 M0 A
可增肥的食物：小麦及其副产品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜。公仔箱論壇6 K D1 j! r6 `
可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜。# s* o( T* f% x& x( {1 q2 U
& Q% f, A8 U5 H2 C+ Z q+ |5 G公仔箱論壇A型血，适应素食9 n3 R! G4 @5 |+ W. E8 Y
常食用：豆类及其制品，鱼、鸡蛋、奶酪、奶油等，萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜，柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、葡萄干、樱桃，亚麻籽油。公仔箱論壇) g% `' [- d4 n# s2 e
少量食用：所有肉类，鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贝壳类等，全脂奶和冰淇淋，洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子，菜油。5.39.217.76' H$ M1 H: I- ^2 u
可增肥的食物：肉类、乳制品，菜豆和小麦。tvb now,tvbnow,bttvb2 h5 U$ R+ W) d
可减肥的食物：橄榄油，大豆、菠菜等绿叶蔬菜。
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B型血，对肉类与蔬菜都很适应
0 m' T6 w! P8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 常食用：各种肉类，海鲜，奶油，燕麦、大米等谷物，洋白菜、胡萝卜、青椒、花椰菜，葡萄、香蕉、苹果、葡萄汁、菠萝，橄榄油和鱼肝油。
/ V- {1 C K2 c 少量食用：奶酪、冰淇淋，各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、玉米、南瓜、萝卜、西红柿，椰子、石榴，菜油。tvb now,tvbnow,bttvb' D6 a2 b" j/ ?6 M
! Z" s+ Q' y5 n! X5 n可增肥的食物：玉米、扁豆、花生、芝麻、小麦。! A [! T# G8 e% V# g4 j
可减肥的食物：绿叶蔬菜，肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。
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* q" d7 }/ @7 Y ], J0 [- ?) }tvb now,tvbnow,bttvbAB型血，既适应动物蛋白也适应植物蛋白
. j: @7 K" Q |, V& N3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 这类人的消化系统较为敏感，宜少吃多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。
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) D& {- [7 m/ \2 g' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 看到这里，我们想提醒您一下，不要再盲目瘦身了？根据自己的血型，选择适合自己的减肥方法吧！ |
發表於 2008-12-31 06:47 PM
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