根據血型瘦身 選讓你不胖的飲食！ O1 `. v7 }( J0 f6 W6 N }
5 ]6 T# [! ^; ~% ^3 o公仔箱論壇
- @3 @ |! C. f* I1 c2 Atvb now,tvbnow,bttvb你是哪种血型？A、B、O还是AB呢？要知道，不同血型的人，增肥或瘦身食物是不尽相同的。
, R$ }2 {6 V1 N3 w5.39.217.76 人类的每一种血型都具有特定的抗原，并以不同方式对植物血凝素(一种附着在食物中的蛋白质)发生作用。当食物中的植物血凝素与进食者的血型“匹配”时，就会产生延缓衰老、获得理想体重以及提高免疫力等效果。在此，推荐以下按血型分类的健康食谱供读者参考。
( {- T" @7 s6 J$ w Y6 O. {0 W* T8 l, T9 }1 g; X5 M: s; k
减肥时哪些蔬菜不能吃？ . ~* G, U' m& }3 e! s
* q' T9 @7 r" u) \8 i( d5.39.217.76O型血，适应高蛋白食物
. j- _4 E* d ?3 P$ Jtvb now,tvbnow,bttvb 常食用：牛肉、羊肉、鲈鱼、鸡蛋、脱脂牛奶，豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、甘薯和南瓜等，苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子，橄榄油或亚麻籽油。
. X* }. W4 H J* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 少量食用：鹅肉、肥猪肉、火腿等，鱼子酱、章鱼，冰淇淋、酸奶、全脂奶，蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等，玉米油或葵花油。5.39.217.764 ?" ~6 L- w" x% B+ c" x" Z- s
可增肥的食物：小麦及其副产品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜。
' ~. Q, y* X% }+ O, v 可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜。
3 v. b' |" [4 }4 ~5 h# s5.39.217.768 y/ e4 W z4 `
A型血，适应素食
/ v% B4 |/ J: m0 K7 o' p3 T 常食用：豆类及其制品，鱼、鸡蛋、奶酪、奶油等，萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜，柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、葡萄干、樱桃，亚麻籽油。
' ~. P/ p/ G9 ^: @6 H' q4 U 少量食用：所有肉类，鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贝壳类等，全脂奶和冰淇淋，洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子，菜油。
% f+ w& X: t1 O/ P4 T 可增肥的食物：肉类、乳制品，菜豆和小麦。
6 R& f7 J8 [( G p 可减肥的食物：橄榄油，大豆、菠菜等绿叶蔬菜。
5 L' r) {" L% x( l9 j' {公仔箱論壇
9 A% S7 I' @5 j# D1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B型血，对肉类与蔬菜都很适应tvb now,tvbnow,bttvb4 J( [7 \, S( R4 X. G" D4 G# a6 @
常食用：各种肉类，海鲜，奶油，燕麦、大米等谷物，洋白菜、胡萝卜、青椒、花椰菜，葡萄、香蕉、苹果、葡萄汁、菠萝，橄榄油和鱼肝油。5.39.217.767 {8 m, p6 F+ g
少量食用：奶酪、冰淇淋，各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、玉米、南瓜、萝卜、西红柿，椰子、石榴，菜油。
- T9 C; y( t9 H. V9 d3 c8 b5.39.217.76
, Z4 n- d- ]8 v5.39.217.76可增肥的食物：玉米、扁豆、花生、芝麻、小麦。* h; B2 p6 W/ m. h2 w3 g
可减肥的食物：绿叶蔬菜，肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。tvb now,tvbnow,bttvb- L6 }9 P& v. Y% o- {6 B8 ^ _2 v/ K) {
& z- m9 |8 e; L4 M" \* V* B! ]tvb now,tvbnow,bttvbAB型血，既适应动物蛋白也适应植物蛋白
j# R* \7 i" p 这类人的消化系统较为敏感，宜少吃多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。
) b( m# w- p1 b3 ?2 N0 Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?2 C8 `0 w6 U6 M0 y
看到这里，我们想提醒您一下，不要再盲目瘦身了？根据自己的血型，选择适合自己的减肥方法吧！ |
發表於 2008-12-31 06:47 PM
| 