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[健康資訊] 通勤時間越長 恐對健康不利

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  台灣的社會型態和國外不少大都會差不多,許多白天在市中心工作的上班族,其實都不住在市中心,因為大都市市中心的房價時在高得令人買不起,所以大多數的人都住在距離市區一段距離的郊區,因此,也多了很多的通勤族。公仔箱論壇% \6 F. B& h) u8 [3 L
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  通勤族除了要花比較多的時間和金錢之外,發表於《美國預防醫學期刊》(American Journal of Preventive Medicine)的最新研究顯示,長期通勤時間越長的人,可能對健康越不利,甚至會引起體重增加、腰圍變粗、心肺狀況惡化......等問題。5.39.217.76! R3 ~# G1 A% u  ~  @+ G

! ^7 _+ E0 r' W5 x, S公仔箱論壇  紐約市Lenox Hill醫院的Suzanne Steinbaum醫師表示,這個研究針對超過4200名在德州兩個城市之間成年通勤者,並利用衛星追蹤這些人從家裡到辦公室之間最短的路線。每一位參與者都要用跑步機測試可以跑步多久,與運動的激烈程度,研究人員同時檢查這些人的心臟病和糖尿病等指標,包括血糖值、膽固醇、總脂肪、腹部脂肪以及身體質量指數(BMI),也要回答每週的運動量和運動強度。- |1 g# L* N3 h5 N/ y

0 y# s- ^* [( x1 o6 _  G' itvb now,tvbnow,bttvb  研究結果發現,每天通勤超過15英里(24公里)者,肥胖、腹部有大量脂肪的機率,比每天上班開車不到5英里(8公里)的人來得高,通勤族也因較不容易做足夠的運動,而產生這些問題;若每天開車超過10英里(16公里)的人,也較多有高血壓情況,而腹部脂肪尤其對心臟特別不好。5.39.217.762 O3 h/ V7 W% p
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  華盛頓大學醫學院主要研究員Christine M. Hoehner博士表示,此次研究最主要發現,通勤距離遠會減少運動量,造成體重超標、健康惡化、血壓較高等問題,而這些也正是糖尿病、心血管疾病、某些癌症的危險因子。專家亦指出,通勤時間過長又不常運動者,一般心臟呼吸功能較弱、身體質量指數(BMI)偏高、腰圍較粗、血壓也較高。公仔箱論壇# }+ b) z5 g, N! o
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  布朗大學Thomas J. Christian博士則解釋,通常花比較多時間在車上的人,有可能比較會在車上吃東西,也代表這些族群常外食,因為在車上時間多,難免會買些食物放在車上吃,於是就造就了肥胖等不利因素。Christine M. Hoehner博士認為,這也可能與睡眠不足有關,通勤族通常都得比較早起,而睡眠與體重和血壓等的變化也有關係。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z1 m" O6 @. t

. l9 q2 d- `8 Y" _- E公仔箱論壇  Suzanne Steinbaum醫師建議,若無法改變生活型態,一定得通勤的話,可以想辦法在上班的時候少坐一些,像是走樓梯取代搭電梯、配戴計步器,飲食方面也要控制,假日要多運動等等。
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