【早安健康／周舒涵編譯】上廁所的次數增加、小解完還會有尿不乾淨的感覺、有時候會覺得明明有尿意卻難以排尿，常常有這些排尿困擾的中高齡男性，可能已經罹患了前列腺肥大。除了減少飲用含有咖啡因、酒精的飲料，補充大豆食品以外，根據德國研究藥用香草的委員會Commission E的研究，南瓜籽油可以有效改善前列腺肥大所造成的排尿困擾。
6 G8 e5 Z3 B+ c( W9 otvb now,tvbnow,bttvb# A9 |! C7 |9 c ?7 R
前列腺肥大造成排尿困擾，嚴重會影響到腎臟功能tvb now,tvbnow,bttvb- b. ?! f+ A0 }6 W3 t3 f( O
7 M) |5 i7 s8 k+ K C7 A前列腺是只有男性才擁有的器官，從膀胱的出口到尿道之間，包覆著尿道呈現像是胡桃一樣的形狀，是和男性的排尿控制與生殖功能息息相關的重要器官。年紀變大以後，荷爾蒙分泌改變造成的前列腺肥大，會壓迫到膀胱與尿道，導致中高年男性的各種排尿困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n1 l+ N- H: j4 O2 Q' K
公仔箱論壇) _" a0 V0 l7 @6 X+ }! r
根據調查指出，50歲的男性大約有30％左右，而70歲的男性大約有80％左右的人，都有前列腺肥大的問題，嚴重者甚至會影響到腎臟的功能運作，而前列腺肥大被認為與荷爾蒙「睪固酮」有很大的關係。
( e) @" v2 m* I$ v" [tvb now,tvbnow,bttvb9 Z' Q; l' `6 ^4 |" L
「睪固酮」分泌減少，造成男性更年期症狀與前列腺肥大tvb now,tvbnow,bttvb, B& s' ~; h0 L
2 u5 b7 \# i4 M' t" ]男性體內的「睪固酮」含量在20多歲的時候達到高峰，接下來就只會逐漸減少，而到了40歲後半到50歲左右的時候，因為「睪固酮」的分泌量逐漸減少，就會產生男性更年期的症狀。
: @5 e* {* W$ ]! j6 V7 U公仔箱論壇
7 ]% @/ U7 |6 k: l" V- Q同時又因為身體老化，製造「睪固酮」的功能衰弱，無法分泌足量的「睪固酮」，於是為了維持身體機能，腦部就會下達促進強力男性荷爾蒙「血清雙氫睪酮（DHT）」分泌的指令。而這個強力男性荷爾蒙，就被認為是使前列腺受到刺激而肥大化的原因。
3 Z; t# }8 y" p: b4 H
: x, h3 L: R4 j+ z5.39.217.76想改善排尿困擾，少喝含咖啡因、酒精的飲料，用南瓜籽油取代食用油進行料理/ ]0 T/ T- c1 J4 E* p
tvb now,tvbnow,bttvb/ ^% H) V& X# `2 Z
想要改善前列腺肥大所造成的排尿困擾，首先就得從日常生活習慣開始做起。有尿意時盡量不要忍耐，同時也要注意不要攝取過多含咖啡因的茶類、咖啡飲料，也應該遠離具有利尿作用、會使膀胱受到強烈刺激的酒精飲料。
& @- g( B2 [ r! j. \3 j/ V7 V& |* D# R1 S) U
多多攝取富含大豆異黃酮的豆腐、豆漿等大豆食品，也可以改善前列腺的肥大問題。除此之外，日本最新健康資訊指出，食用南瓜籽油可以有效改善因為前列腺肥大所引起的排尿困擾。因此不妨在日常飲食的烹煮中，以南瓜籽油取代一般食用油類使用。 |
發表於 2015-11-7 10:33 AM
| 
