 【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。公仔箱論壇( B# e' d; |2 b5 o2 B C
為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P$ f. G1 s4 Y7 `% _- t4 W
身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。, r4 q" ]; ?1 h# \) [: }
 晚間十一時至一時" i4 w4 y B' l% J/ j' w, X( N3 w8 I# J X
膽經活躍期; ]" B7 |$ u( }' c4 \! Y/ W
如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。
- C8 c X" h: a7 x+ w3 gtvb now,tvbnow,bttvb一時至三時公仔箱論壇* U$ o4 _9 h) v4 o9 |; k
肝經活躍期
/ t" q* ^/ V4 a. c充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。
- E$ Z/ Z* T. I9 p8 r+ btvb now,tvbnow,bttvb五時至七時
3 F @0 Y q2 h" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腸經活躍期
" q2 r& c5 K4 u8 J% Z8 }5.39.217.76適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。
0 ?0 A9 M- q0 u) ? H2 @$ T3 ~公仔箱論壇七時至九時
: e8 c+ ` g" x( P8 r5 Q) L9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃經活躍期tvb now,tvbnow,bttvb$ R8 F* N/ J( D0 B( n: S/ g( D% y
是最適合吃早餐的時間。 |
發表於 2015-10-31 12:28 PM
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