每個月，女性總會有幾天情緒特別差、心煩氣躁的時候，尤其月經期若感覺腹部疼痛，脾氣越發暴躁、心神不寧。中醫師表示，痛經與氣血阻滯、痰濕中阻有關，建議平常可喝「玫瑰山楂茯苓飲」，或「健脾養氣茶」輔助調養，告別「痛痛經」！
' l: x7 S8 `" L4 D; \ Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I$ E5 g: @' b
% w8 ]1 S* A3 z" t8 l經前喝養生茶飲 生理期月月安公仔箱論壇5 T \/ i$ d* l! F) e0 Z
# k4 b) V% b/ A3 k" e/ a
彰化基督教醫院中醫部中醫師董懿容表示，痛經主要是氣滯、血瘀、寒凝或痰濕所引起，若要預防經痛重複找上身，生理期前1周的黃體期，可喝「玫瑰山楂茯苓飲」調理體質；或於生理期後2周內，喝「健脾養氣茶」調養。
4 k: O# O& ^1 Z# W5.39.217.76
; x: n: u" J) C! _# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【玫瑰山楂茯苓飲】5.39.217.765 e/ v3 v# V2 h
. s$ z& l2 Z# B( C8 _5.39.217.76● 材料：乾燥玫瑰花5朵、山楂2錢、茯苓2錢、水1000c.c.。
- q6 C. ?* S6 K; z, i1 Qtvb now,tvbnow,bttvb2 u4 ?5 `' K+ _! c
: E2 H6 j# n& s: o) E6 i6 D5.39.217.76● 作法：先將山楂和茯苓放進水中，煮滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，再加入玫瑰花即可放溫飲用。
; K1 ~* V( o1 h6 ^, ] e公仔箱論壇
1 I1 I' k/ W% r. }5 v
1 k" Y- Y1 f5 w) J2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 說明：玫瑰花可舒肝理氣，山楂活血化瘀，茯苓可去濕氣、消水腫，月經前1周天天飲用，可舒緩黃體期出現的胸漲、頭痛、代謝差等不適，預防行經期間的腹痛症狀。行經期間，則可拿掉玫瑰花以防止腹瀉。
. f/ G' r0 W6 | w4 T( f5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p. v2 Q6 u1 X& n6 r* z8 s
/ j! c, n; {/ U6 Stvb now,tvbnow,bttvb# `. G" x! D% f- _5 }, H
【健脾養氣茶】1 p- r# Y7 l2 x
6 v9 B: j4 y8 F7 r4 P
● 材料：山藥5錢、黨參5錢、黃耆3錢、水1000c.c.。6 Q. A6 B0 l& v6 h: ? r2 F
tvb now,tvbnow,bttvb0 b% Y5 s% O A" T- m1 N8 y- Y/ N
" o9 `/ ~. o T
● 作法：將上述藥材放在一起熬煮，水滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，放溫即可飲用。
q2 |: U8 {$ N- e/ S" ?4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 m/ v/ ]7 l) j g- I9 Z4 N
0 x, Z/ @) t& P● 說明：山藥補脾，黨參調養脾胃之氣，黃耆則可將蓄積於下半身的氣往上提，促進全身性氣血循環，適合氣虛、氣血不暢、易疲勞的女性飲用，但飲用時機應避開行經期間和經前1周，最好是在生理期後2周內飲用。) M7 R, M3 c! M
公仔箱論壇3 Z* H& g# ~8 e( `4 H/ p
3 c' b- ?) N6 P/ t% K5 c1 Q5.39.217.76* S8 m6 A; J6 `1 o h4 L
痛經又怕冷 學古人用藥草泡澡
2 B8 A+ V/ b2 ~9 k4 F8 ?! J* f5.39.217.76
6 t6 q% W8 L' C公仔箱論壇若是痛經合併體質虛弱、怕冷、排卵期後分泌物多的女性，董懿容中醫師建議，月經來潮前也可以透過藥浴除寒祛濕，以溫經散寒、理氣調經。藥浴的作法：取生薑5-10片、蛇床子1兩、艾草1兩、益母草5錢，用滾水煮15分鐘後續燜15分鐘，加入泡澡水中，坐浴即可。公仔箱論壇2 I# x" T8 z$ P, q" h( B! p
7 B2 w6 ?# z1 n* t0 Z( h& R0 ytvb now,tvbnow,bttvb生理期腹痛 喝溫開水少吃甜酸食! I# N: a* H, O& k: P. u& D
9 y& x0 @7 S8 r4 w( H' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於行經期，則應避免攝取咖啡、辣椒等刺激性食物，且避免吃甜食造成痰濕，少吃酸食以免「收澀」導致排經不順。董懿容中醫師建議，緩解痛經，生理期可多喝溫開水、多做下半身運動（但需避免搬重或激烈性運動），促進氣血循環；怕冷者可喝些熱薑茶暖宮，但夏天易發熱、可少喝。公仔箱論壇& M# Q* ?3 b4 n- m
 5.39.217.76* \2 S, z. p& f4 R- a
女性生理期常有腹痛的症狀，中醫認5.39.217.76( u' [2 d2 S$ l0 g8 l. _
為與氣滯、血瘀、寒凝或痰濕有 … |
發表於 2013-8-15 12:43 AM
| 