◆ 肝臟：; Z# q$ @2 [" k# L& d* Z9 c; K& Z+ b
; r3 O- O* f+ J* \3 }* @( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素1 |( U+ G; t4 L7 J4 y" f
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I- E! ]! }3 F: I
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
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肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮5.39.217.766 x. E* `( } C% |1 F
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯' [$ s: [; m5 S4 F' q. T K; `# a
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。5.39.217.76- {& x8 C. S& N* M: n0 n6 R6 L
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專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與5.39.217.76! K/ j3 |; B; m" k1 U
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒5.39.217.76- s( k1 E+ G U7 s( l5 V
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。( f2 P! y' Z* l$ O A, F4 _
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◆ 肺臟： M* g5 K7 E4 a6 `% N% p
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肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
9 B @1 A9 i+ r) f2 Y t1 H$ C2 Ttvb now,tvbnow,bttvb氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入tvb now,tvbnow,bttvb& A: J2 O, ~' s/ {: j1 } S& v
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳& e) S3 X7 u! p8 w5 ]! K. ~
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。tvb now,tvbnow,bttvb( O F% g" v3 R
' {: P* g5 S) N/ atvb now,tvbnow,bttvb 肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
! D2 {( x4 K, `4 d' q) P地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，$ u' q) S/ x, V+ A
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
, }6 t* e2 D) X6 Z" ]) k; Q3 z4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: H; u N9 @* y. C% H0 E 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u9 s7 ^0 _0 U& D# c; G5 z9 Z
助肺臟排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w7 T" b) _5 J/ E
7 B! W" z6 O7 s6 p( f. Z6 z# S9 etvb now,tvbnow,bttvb 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的% x7 @8 |# j' M% z+ H
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
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1 B" @0 t. m1 h1 b! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 腎臟：
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腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g/ c" m! p3 _' Z. c
、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系( C4 a; b7 {+ G5 D d W
統，並以尿液的方式排出。
9 u6 I8 o) M9 |9 l- H: ~4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( V: V) j, e G% Q+ x5 @0 `. D2 X
因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
" u+ ^* _6 E4 p2 Ztvb now,tvbnow,bttvb讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
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( r: |. u$ K( U4 l1 f5.39.217.76 腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿
5 R% W$ ^: q' z. H" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
4 X+ G* P! O+ D i) h" r公仔箱論壇避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。1 N8 h! E5 i, p' b
& @- d, ?% D( C+ z4 M$ \5 Atvb now,tvbnow,bttvb◆ 皮膚：5.39.217.76$ P2 U7 i+ A$ x* ?- o. Q
H. [; X2 E" o( \ x 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，6 U0 n% v% X' M: V: @
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
# Q& t: k, P, ], ^公仔箱論壇是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
B* Y2 F: Y" p# qtvb now,tvbnow,bttvb是解毒系統的一部分。
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* D9 K) \2 ]1 d/ p; D5.39.217.76 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
4 F( D( X& m5 M2 t- B# A& I# |水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。" i0 P+ B# [1 g) `7 a
& o n3 G3 i3 n+ `6 T5.39.217.76 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式
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1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
0 |( C' t9 v8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& c4 h: P k$ v- B8 X' {6 [# K5.39.217.762、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。tvb now,tvbnow,bttvb; p' r* Q2 b% Q
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4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
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3 E8 u- L% a: i7 \. z5、每天儘量多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb5 e3 r4 J% |. F' B0 Z. t& Q
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6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒8 k# n1 K( ?; U7 y: H! }! N2 n; A3 G
、涼拌等方式做菜。
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2 V/ [: R" z" E7 }% e9 u* N7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
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8、每天定時定量、適度的做運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l6 V8 O* ~# V. s6 r) K
- c$ B9 `# i; g' I# E; e$ L& Z1 [7 @9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
1 D6 ?, y- d" P5.39.217.76龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p. S7 v2 b9 `7 `, f! I
! ~; l% P5 W- w4 X! A! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。/ j* ~3 O* |/ W* d6 R4 a
" V2 d7 s0 T6 |) `. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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