◆ 肝臟：
7 _# s0 v/ }5 Y" @7 atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V8 y' {* T. m2 s6 z! @8 ?0 w
肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素tvb now,tvbnow,bttvb" a: T* M6 I6 p9 c/ H: d1 |; q6 s* E
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
7 ~: z' S% l) s! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
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肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮公仔箱論壇5 N6 @* K' b3 a Q- X
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
: z3 c8 L" K9 F+ ?淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
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專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S5 o4 N# j) v
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒" q# s1 `& |, m
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
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◆ 肺臟：
; }1 {1 d0 k6 v9 Q B0 p% o# H, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; Z: ^% p) v* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
# d3 M* p( x A- V+ _5 Z- C氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入5.39.217.76" L8 x( R% d, v& i) y
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳, I. ~: P- Q O n& a$ j: A6 q7 n
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。公仔箱論壇; i/ Y4 ^* \0 ~+ W( A' L/ V/ C% b
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的2 L/ ~! I1 c: C0 d; Q r
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，
5 e- [) O, V, }/ p7 _tvb now,tvbnow,bttvb同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。5.39.217.76 e; Z! g, Q% V7 I
9 J! K& V4 i3 j* a$ D0 h+ B8 E l公仔箱論壇 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
6 P8 n' S" U, x: _' I6 \5 G助肺臟排毒。
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此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
! q' i' E% u* v2 G4 d公仔箱論壇吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
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◆ 腎臟：5.39.217.76: H' Z+ Z3 l" h0 y1 T/ X; \: B" q
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腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
1 t E; {) H/ g( r) Q7 J、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
1 U; o- G' A7 F6 y& _# ?( ~tvb now,tvbnow,bttvb統，並以尿液的方式排出。公仔箱論壇) n2 ]! F7 }7 V$ Z6 Q
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
" l. Q# r4 o: L4 Q0 x讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
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. o. Q# {, @4 j+ Qtvb now,tvbnow,bttvb 腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿* |" R$ i1 L0 T4 k6 U
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
6 P. V& c' I5 u) J- U) ~* k! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
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◆ 皮膚：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S* S( T$ X8 Y& p) r& o( {: J
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皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
9 V' N y( d5 P" U% u/ R5 i0 _還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就; |% l+ i4 |% F! m* q
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也! ^3 t, k0 u8 l7 y, X l( ?
是解毒系統的一部分。
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皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
. N d& H: G( ~5 z6 o4 D) g5.39.217.76水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
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9 {# t$ |1 V$ E/ H 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式 y) Q6 v8 U) E+ u; s! i" W% v3 f2 X
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1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
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8 d( l8 R1 h4 q" d% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
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% [$ Z3 R- Y% Z. v3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。5.39.217.761 u g" L; A. L
1 C# ^: `" {: R2 i. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司公仔箱論壇; p; N, C8 S( D8 Q: C# o
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0 ^, ] B2 q0 N7 v$ W公仔箱論壇5、每天儘量多喝水。
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6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
9 R: L9 ~- J+ e( E8 g、涼拌等方式做菜。
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7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。! G( X# J) e( b/ {
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8、每天定時定量、適度的做運動。5.39.217.76& q1 e4 C2 {. k% c* D( s4 b
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9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
/ k* i) c' p) [tvb now,tvbnow,bttvb龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。tvb now,tvbnow,bttvb0 d/ d8 w9 Y* M" K
; v1 ~' {0 `+ b! \5.39.217.7610、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
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11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。: A3 T5 V( N. @! R. o2 v0 y- ~+ N
* b& b4 s: t7 o* F12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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