◆ 肝臟：
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肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素2 j. ]# d O" y/ s$ |8 Y9 z0 L( c
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生+ G! p4 x! K) W' o7 y
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
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+ h" V2 r* F" r 肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
: W1 C T% Y9 V6 y5.39.217.76膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯 L5 j! P L k, ^7 m# Z7 F
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。$ I1 I$ ~. s* \
$ n/ c8 T! j4 `) o \5 }( G% Z1 d 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與$ {7 Y9 h: [' z+ _& ?
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C' V/ p9 G" r% G# B
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。5.39.217.76$ w7 } n& \( |9 _1 _
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◆ 肺臟：
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3 [: c0 N+ O- ] ?$ m- c! Z# s公仔箱論壇 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
# d6 c) x/ }; L. G+ s公仔箱論壇氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
/ \& W% h/ V# v9 \0 Y4 R7 @( x& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳
! I6 {! v& l6 [1 n5 h: S! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V8 b- F$ U2 P9 l3 a# R: \
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的% A8 w- Q/ S2 j9 \9 J
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，
! u) c$ n1 C# m9 N* Wtvb now,tvbnow,bttvb同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
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% k5 t+ n4 F5 Y4 N9 z( C: _ 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫公仔箱論壇; J2 E! y9 A+ i$ j( t$ I0 _
助肺臟排毒。
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此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
: t% h% W, h5 g" u: {+ O吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
( H$ `, i3 a$ {# t質。
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◆ 腎臟：( G2 X8 l! t6 k
8 }2 ]7 ?0 H: A$ p3 q 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
( g$ J( ]* ^2 j% S l! Atvb now,tvbnow,bttvb、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系2 c/ H: ?, r' ~ u5 b
統，並以尿液的方式排出。
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
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腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿5.39.217.76" z* z9 q7 o1 `" n( y. n: d
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
* y+ m$ B" n6 F9 s# M5.39.217.76避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
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" B5 O8 e/ J+ P3 Q5 O+ o◆ 皮膚：
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- D5 M/ E+ r8 G& t& P8 jtvb now,tvbnow,bttvb 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
; x( [5 }0 P$ T2 T還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就5.39.217.767 \! [ f ~0 {: g" I
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
* p; E+ k9 G Y }0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是解毒系統的一部分。
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3 S) ]) z% v3 I" }7 z7 itvb now,tvbnow,bttvb 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗9 m! P7 v! e e8 s2 k* X W
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
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最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式
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1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
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2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。1 y0 `8 E. b1 ]; I2 ^: F
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4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司5.39.217.760 q( t: D J. s+ D& U) z7 Q9 A3 U- i+ |
。
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5、每天儘量多喝水。
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N) B$ }5 s0 ^9 i$ g: @公仔箱論壇6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒tvb now,tvbnow,bttvb! |% T5 u B) Z5 [
、涼拌等方式做菜。
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/ r/ [! `( `# m" }: K7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
5 N" f+ m! i8 u' x* u9 k: Z4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ?( U. r; w8 ?$ }/ l$ d, e5.39.217.768、每天定時定量、適度的做運動。
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9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p* V) H, L1 g. @: ?$ ?0 B9 f
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。5.39.217.76$ w; h2 [9 m1 p/ }( W
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。tvb now,tvbnow,bttvb* B9 t x. D6 d
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11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。
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12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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