◆ 肝臟：
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肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素
9 K6 r6 u/ R- m! Ltvb now,tvbnow,bttvb，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生# F% w' B0 _+ \ i
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。; n; `& L% ^, Y3 C6 Z
& S7 r" H$ s( G) u; `, ^tvb now,tvbnow,bttvb 肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮公仔箱論壇) k( I4 w3 l2 o7 l- h, n: H" c( `
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
& o5 o+ y' W! g, Q& k淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y" F' A/ p6 r: R
2 L+ F N& @4 u3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
4 w! O. m$ g1 |# \- e1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
0 u( S [5 f4 X* a% P8 e公仔箱論壇，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。- l# ~% P! ]0 L+ s9 X9 Q; M
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◆ 肺臟：
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肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空公仔箱論壇5 @& [" U+ P. v" l7 }- h% }
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
) |% q9 n6 ^7 H) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳
4 `6 e+ S8 e% ~- S. z5.39.217.76嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D7 r$ S6 \1 Q' Y! J- b
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，
; b) n3 j- z- L1 A$ v同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
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E0 r2 L; I, Y- }/ {" K公仔箱論壇 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫' l" y5 Q$ {" d1 O- m2 J
助肺臟排毒。$ S5 k/ o# K$ H% }' y( t
x- W4 k7 l! K X a$ i- c4 }" m. Xtvb now,tvbnow,bttvb 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
0 G1 n$ _) y1 ^. ]. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物5.39.217.76& u2 x, P8 V) [, K
質。tvb now,tvbnow,bttvb+ W. P2 V2 m8 ]0 `" s ?2 L' N0 Z
* Q8 Y. x* b) ?0 C5.39.217.76◆ 腎臟：
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1 o! i7 \2 m+ _6 f7 Z# b5.39.217.76 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素5.39.217.76! q# j+ ^. B6 Q B" |# x9 N. m
、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
8 p) g' z# |* B! J( ntvb now,tvbnow,bttvb統，並以尿液的方式排出。
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; s! e, Q" e9 C x+ ?- |" p 因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會+ m$ b0 l8 K( B; r" h
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
5 O& a4 K! C% h% }1 G6 f- Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q1 m5 K3 G1 s3 Z
腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿tvb now,tvbnow,bttvb8 f% r8 i- y9 g' p) K0 _
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E1 N0 ?/ ^" x0 N( u
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
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% c- V# Y4 O/ r7 C, `◆ 皮膚：& r) N1 I0 g7 X* \9 V( l
) Y+ D [3 L8 p6 [, L. btvb now,tvbnow,bttvb 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
- k9 h$ s, y. {5 {還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
( P0 G* ] M- @; W, n" U: d是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
' A* H5 Q0 o" ~/ L! k- s9 Y2 v2 {tvb now,tvbnow,bttvb是解毒系統的一部分。
- P# x, `+ B9 |0 {; ?5 [tvb now,tvbnow,bttvb
; h/ l% ]% b7 u- U8 mtvb now,tvbnow,bttvb 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
* V/ R2 D+ {& ^' ~水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
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最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式
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1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。5.39.217.76- {* H9 I* m* G0 `6 `- c3 F# Q
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2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
: {; l5 x5 U. A2 U9 N( p" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。數。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W! m% o1 [# I2 b5 C, v
. w/ |6 D. h6 ?7 H& I9 m. u# p3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
W C+ g l3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ?5 u. ~1 V, ^3 H& w2 |2 U. L( Wtvb now,tvbnow,bttvb4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
. i: v) f, L" o) I' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。5.39.217.76% ^" j" T( K D/ ~( n
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5、每天儘量多喝水。
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6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒5.39.217.76- [0 B" X) p6 t# {7 A+ E
、涼拌等方式做菜。
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/ a; D7 N' ?$ p& ^6 s. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K2 N7 h- C; ?7 M0 ~. ]5 b
) m! V N' G7 T9 _8 y% A8、每天定時定量、適度的做運動。
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9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
3 X( h7 v8 s# I# Y1 r7 i: |0 T龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。6 M$ A6 I; L: }
- Y" R0 p, I, G% E, A10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
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11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。5.39.217.76! F& I1 v6 @: M$ G% x' q3 P
4 i2 O& T% G7 _) q& Y% ]12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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