義大犀牛隊春訓登場，球員都有備而來，第1天操課輕鬆過關，去年累到雙腳發抖的狀元林晨樺，這次也笑著離開球場。
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/ Z7 R2 X0 s( l2 W7 T公仔箱論壇犀牛隊前兩周都以體能調整為主，球團特別聘請專業體能教練來指導，昨天首度上課，大家雖然哇哇叫，但各種高難度動作都順利完成，沈鈺傑就說：「現在大家都知道要提前準備了。」tvb now,tvbnow,bttvb+ ]+ h6 h8 ~! d. w9 N. S$ Q; X
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過去季後休假，球員都是放幾天就徹底休息幾天，等到春訓再從頭開始，第一階段幾乎都累癱，今年很多人都提前1個月進行自主訓練，進度超前許多。 5.39.217.76) R1 j8 |. j6 v- T8 V8 j& U: {+ [
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球季結束後，陳志偉只休了幾天，10月就開始依照專業菜單，加強自己不足的部分，昨天全隊操練時，他獨自在旁練習，「已先進行兩個月，想把它完成」。 & ?- U! O' c7 K$ L% \
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同樣提前調整體能的陽建福，昨天在大家做完操後，繼續留在場上，準備進行20公尺、45球的傳接球練習，進度也在領先群，已經可以摸球。
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林英傑去年先進行瑜伽訓練，今年則是單純用跑步取代，12月初再去健身中心進行核心肌群的重點訓練，「春訓開始就能立即進入狀況，不會力不從心」。
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' ?, J8 ^6 z/ T' s+ A公仔箱論壇林晨樺去年打完業餘比賽，一路休息到開訓，結果第1天操體能，就感覺整個人虛脫，雙腳彷彿不是自己的，這個慘痛經驗讓他今年先有萬全準備。 ! }1 W W# m. T' n
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7 S' V% Y! p( O) Q; ]季後林晨樺到老家附近的健身房展開體能訓練，「連健身器材的繩子都被我拉斷」，昨天第1天和大家一起操課，儘管還是呲牙裂嘴的表情，「但已經可以應付了，沒有問題」。 # j+ Y. k3 y! P9 Z2 b( U
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) k8 [3 R, ^0 b E- v4 Z2 S3 _* @; D" m犀牛隊第1階段春訓都在義守大學，明年元月9日再轉到高市立德球場進入第2階段。
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/ V% q8 O# H7 `8 l0 C公仔箱論壇【2012/12/27 聯合報】5.39.217.76; r, ]* b) `7 U }) S
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發表於 2012-12-27 02:50 PM
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