暴躁易怒、食慾不佳、體重減輕、四肢無力、記憶力減退…，這些症狀可能是維生素B12缺乏症引起，若置之不理，將導致神經功能永久缺損等問題，那吃那些食物可以補充維生素B12呢？
; l; p+ g; t( W, B! B2 {5 O* Y' a& ?" q3 `" D. E5 A0 ?3 E2 e
覺得另一半或家人變得暴躁易怒嗎？別以為是「更年期到了」，可能是維生素B12缺乏症喔！醫師建議，多吃魚、肉、蛋、奶等動物性食物補充，長期缺乏維生素B12可能導致骨髓衰竭、提早失智、神經功能永久缺損等問題，大家千萬不要輕忽了。8 Z1 T. c) r% b# I p; F/ H& r: Y
# c% { V! d; ^- c5.39.217.76《缺乏維生素B12變暴躁》
: _; R8 |" {3 ^& w6 x7 x r公仔箱論壇50多歲的溫太太因發燒到台大醫院新竹分院就診，抽血檢查發現白血球、血色素、血小板數值都偏低，半年以來，還出現食慾不佳、體重減輕、四肢酸麻無力、記憶力減退等症狀，而且容易生氣，與先生經常吵架。
3 f0 h) }" d/ i6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.761 V9 {( m6 |# g
經血液腫瘤科醫師林耘曲檢查，發現溫太太罹患典型的「維生素B12缺乏症」，臨床以巨球性貧血與周邊神經病變為主，經注射維生素B12針劑後，食慾逐漸好轉，各項血球值也回復正常，先生描述太太又恢復以前溫柔婉約的模樣。
8 `+ A3 U9 b3 r' r5 X. s( v2 i; Ptvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇# E8 v- U' F2 {3 {" f
《存在於動物性食物中》$ [, m9 r! N/ K0 n% e/ U* s0 S
林耘曲醫師指出，維生素B12由微生物合成，存在於動物性食物中，因此長期吃素或使用制酸劑抑制胃酸分泌、曾接受全胃切除、胃繞道或末端迴腸切除手術的人，因體內抗體影響吸收，導致缺乏維生素B12，長期嚴重不足可能導致骨髓衰竭、早年失智，甚至神經功能永久缺損，哺乳中的媽媽還可能造成嬰兒生長遲緩。
1 |9 u( F5 l* H7 C5.39.217.76
/ |& y6 T0 H! @- T) y; _tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76% |+ h* J! i8 e8 \0 q$ n; }
2 A# v) |! K/ a+ ]( S9 vtvb now,tvbnow,bttvb 海帶、豆製品富含維生素Ｂ12、鈣質、鐵質等營養素4 g! R3 l7 R6 K8 K- S6 a, {; [% ~6 {
+ x, S$ X9 E6 B* i5 Q6 I T7 I- S4 A
《多吃魚、肉、蛋、奶預防》5.39.217.76; q/ y- p" ?" Q0 U; o; t6 v
林醫師說，人體每天所需的維生素B12很少、約僅1~2微克，即使是全胃切除的患者，原本儲存於肝臟的量也足以應付10年以上的需求，因此出現暴躁易怒、食慾不佳、體重減輕、四肢酸麻無力、記憶力減退等症狀時，應儘速就醫檢查，平時可多吃魚、肉、蛋、奶等動物性食物，或某些添加維生素B12的榖片，或補充口服維生素B12錠劑。5.39.217.76( w3 ?/ L, a" n# v
( @, H' A( U1 }1 Q+ a, J5 `# z5.39.217.76- v; i; `- { K5 X; a" I2 N8 @7 x
4 D: y. \: m8 _% n y【本文原始出處來自《台灣好食材》】 |
發表於 2015-11-10 09:07 PM
| 
