 $ c7 O( N( f. R9 S, \1 m2 a& U; k
在眾多的食物當中，水果一直獲盛讚為營養最豐富，且是有益身體健康的食物。除了因為含有大量的纖維素外，水果亦含有各種的維他命及礦物質，因此對於預防疾病、修復身體受損細胞也份外見效。$ o* c$ `* W) X" D3 s% [' W0 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f/ l9 y- m Q5 Z/ N
那麼在多種的水果當中，哪一種才是最有營養價值的呢？
: p1 \/ k6 V, J) R: i. s5 g公仔箱論壇- m) u# l" ?2 }6 ?9 B
5. 西瓜
/ k4 f. q# `4 v7 ^& t/ ^) I+ e, h5.39.217.76西瓜含有豐富的維他命A、B1、B2、C、葡萄糖、蔗糖、蘋果酸、谷氨酸和精氨酸等，能夠清熱解毒，更有著降血壓的功效。對於經常感到發熱、口乾、多汗，甚至是腎炎尿少的人，西瓜更是能有效舒緩這些症狀。tvb now,tvbnow,bttvb9 P/ B- c- n% l: `
tvb now,tvbnow,bttvb! a6 _0 d; F3 w6 m
4. 柑橘
% o. i' u7 N+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柑橘類的食物都是氣味清新，且是能夠潤肺理氣的食物。在一杯新鮮的柑橘汁裡，就含有多種維他命及肌酸，因此對於促進人體新陳代謝方面，柑橘的效果卻是分外顯著，更能達至女士最愛的美白效果。另外在柑橘肉上的白色絲絡，其實也是能夠預防高血壓及有效化痰，而柑橘中的檸檬烯精油更是有抗癌作用。 V% o4 ? D2 i; E+ j8 d7 E j7 X
) ^: F0 g) B' a5.39.217.763. 葡萄
0 {/ L+ j$ I( E# H3 i: ?3 U u ^5.39.217.76葡萄的抗氧化效果是維他命C的20倍之餘，更是維他命E的50倍。由於OPC抗氧化劑是種有強效類的黃酮，因此就能增加人體內抗氧化活動的潛在要素，能在保護免疫氧化損傷的同時，並延緩衰老。tvb now,tvbnow,bttvb! G; q ]/ q1 n, x: ]6 Q- a W# R/ q
8 S3 {* a0 h9 m/ C5.39.217.762. 香蕉
* h0 L) n: s& ftvb now,tvbnow,bttvb香蕉是天然鉀的來源，而當中的鈉更是能有效抑制高血壓或其他心血管疾病的一大元素，能有助維持正常血壓和心臟功能。另外香蕉中的維他命B6及鎂更是能夠有助對抗抑鬱症，有效鎮定情緒，達至安眠功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j) c0 T4 Z; @' q7 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r5 w3 k/ O) g) m
1. 蘋果
1 I6 b, W& Y$ O7 @* d3 j公仔箱論壇不但含有蛋白質、碳水化合物、多種維他命、礦物質、蘋果酸等， 蘋果其實更含有一種寶貴的果膠成分，是種有益的可溶性纖維，能有效促進胃腸蠕動，將體內的毒素排出，達至降低膽固醇的效果。此外由於果膠亦會與膽囊中的膽固醇結合排出，因此更是有著預防膽結石的效用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F6 Q2 F8 {0 X% `
|
發表於 2015-11-5 12:15 PM
| 
發表於 2015-11-5 02:11 PM
|