2 O8 D: q' q$ A+ ~2 J; o4 f% Q Ttvb now,tvbnow,bttvb 難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca
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; z4 X+ s8 h- @3 a, `/ S8 q8 G 材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _: t' o+ l1 M) Y0 f
主材料
9 |* a! w& |. `! Y4 Ftvb now,tvbnow,bttvb 雞腿肉6隻,醬油2大匙
9 n5 }+ {& q0 ]1 L5.39.217.76 砂糖1大匙,蔗糖1大匙公仔箱論壇4 N0 ]5 `4 D. M3 P- Q, v5 s
米酒2大匙
w: d7 g7 c l/ J9 F* A; Rtvb now,tvbnow,bttvb 胡椒少許,橄欖油適當" D" o* H1 f; r' Y( R
副材料
2 r8 O: j( z/ g9 j# g5.39.217.76 調味料-辣椒粉3大匙
5 N0 c( X6 L* z4 _6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 青辣椒2根,梨子汁1/2杯,
; `9 z5 W8 q4 U: v9 ~1 B公仔箱論壇 洋葱1/4個蒜3個
" y* m: s. F$ W& G$ ~6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蔥1/2根,醬油2大匙
' f/ I4 R% g% w4 b w 芥末1小匙,麻油1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z" z/ Y/ ^8 J8 z7 N6 T- p* F
砂糖1大匙,蔗糖1大匙5.39.217.76" v8 ~& {: v$ y5 O. g6 X
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015.39.217.76$ R7 V: m& n2 E
將雞腿洗乾淨
, k4 u5 x9 n( B' w6 S5.39.217.76 將雞腿肉和骨頭分開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z7 R2 y1 G W" v/ O
將雞肉的腱(筋)和油去掉tvb now,tvbnow,bttvb) ~2 h: J0 U8 s# ]( S
並切成一口大小公仔箱論壇 J7 w9 x# x+ R
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; S% t; u; R% U8 E公仔箱論壇 02醃肉1
# ~0 ^2 b) s# e" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將切好的雞腿肉放進
/ j* v2 n& O2 B) y 醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒! q& R5 o2 H) r0 H2 I% G
調味料內醃30分鐘
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03調味料
* B1 {, G Y% M% I- q$ T3 s" p/ D8 mtvb now,tvbnow,bttvb 將副材料放入果汁機中tvb now,tvbnow,bttvb. c; j2 C# J+ z4 X* w7 n. j0 i
絞碎後做成辣調味醬
- R4 H' H5 i" i2 {' _% B4 Q) i tvb now,tvbnow,bttvb, S O' b# d% S4 a3 f( N6 R
/ k1 s4 q5 k5 t- M# \. _. O 04烤1
" n' _0 I) J2 T" i* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在平底鍋上放入02醃肉6 Z @& c* @: V; K1 F
用大火煮熟後將火調小公仔箱論壇. `1 n) j4 ?$ ^' Z& g& `, a
大致煮熟後關火
) x1 R# A$ U5 I9 y* H( d5.39.217.76 公仔箱論壇1 r; w5 A% \7 W8 }' `7 K. e: N. D% D
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05醃肉2
% Y, Y% N" e) N0 S, ] 將04放進03的
5 F j1 j0 |2 z" P6 a* e, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 辣調味醬中醃30分鐘
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06烤2tvb now,tvbnow,bttvb1 J1 q1 W/ }" B: Q
在熱鍋上倒適當的橄欖油
( i2 t2 s9 I2 m5 o! Q& ]: ]5.39.217.76 並烤到不讓調味料烤乾的程度
) |& D! Z2 t+ B1 H 或是放在烤架
% o* {4 P0 _! H9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 烤箱內烤也可以
1 Y* e% \5 Z' S* Rtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇# E q' l$ N' a! J2 h. p
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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