你是不是也有这些习惯
- m! p3 S T) E% p/ q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f8 O4 W% K' I+ }- x+ o, R6 z! C
（１）起床先叠被
& }$ h6 A+ U+ e1 a人体本身─也是一污染源，在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮...tvb now,tvbnow,bttvb5 l$ q* z( S; t K. J* |; `" E, s
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。5.39.217.769 {" z! l, `) c8 o* }1 c* `
被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，
8 E; T2 U! j" s& Y. i公仔箱論壇起床就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。8 G: l* `. m: [
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（２）不吃早餐\r
& c* D7 y* O+ `. G5 U; J! Q) D/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i3 x! |0 t, _/ U! b2 d# Q
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（３）饭后松裤带公仔箱論壇2 d+ f" x/ a/ K( @, h
饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。5.39.217.76& m+ w* k6 U/ |( ^
% W& n2 K6 g( }, ]8 o8 M6 Mtvb now,tvbnow,bttvb（４）饭后即睡
% E+ s- c8 p) U1 e* v- H公仔箱論壇饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。5.39.217.763 f h3 C+ n7 H/ I- H; d
如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。8 L& a# l1 K) y5 W6 V& ~2 a2 h
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（５）饱食tvb now,tvbnow,bttvb9 m) ^5 x, n( s' v
饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱。经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。! q. ~' A# P! l
还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白质。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y8 r4 H/ m ^
脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢。5.39.217.760 F4 d0 u$ p" q6 ^: P+ ?: E. N
经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。
5 S7 A1 A# X F% G# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, O* I7 |& @( N, A) V
（６）空腹吃糖$ {. A& d7 j6 _
越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。 \, |+ K) _: v0 Z# C6 c
% g, K' ^' Y% `7 {, R6 H7 B（７）吃太咸的食物5.39.217.76' U* D# S# F1 v( p: U, n4 Z
钠在人体内滞留，容易形成或加重高血压和心脏病。
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（８）留胡子
3 k2 p- O K* i+ n5.39.217.76胡子具有吸附有害物质的性能。
w% F$ b+ r" \8 L$ Ptvb now,tvbnow,bttvb当人吸气时，被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。
8 {" U( U; p4 ^2 z8 i4 D9 X3 utvb now,tvbnow,bttvb据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析，发现吸进的空气中含有几十种有害物质，其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。
! l% O; S; t( Z' b+ w; k+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果下巴有胡子，又留八字胡其污染指数可高达7.2倍，再加上抽烟因素，污染指数将高达普通空气的50倍。
" e4 T' z. t4 ?6 J) v; M+ m5.39.217.76公仔箱論壇/ V" i$ z5 p2 j% C
（９）跷二郎腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P6 y- F& i5 M. e
跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。
8 B4 {7 |+ b5 L" n- J如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，翘腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
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' O. ^1 D* n/ Y8 A I( ]- k, O（１０）眯眼看东西、揉擦眼睛
+ t v$ e D" n3 v' |公仔箱論壇眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。/ ]& l& G4 T% {# d
习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。公仔箱論壇( y( z X) w4 T" A
揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。
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. ^2 D, }! c( \7 Y9 _公仔箱論壇（１１）强忍小便( Z: ]0 ^5 I" R6 G1 V6 T
强忍小便有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。tvb now,tvbnow,bttvb9 R8 E. M+ ]! j
美国科学家发布的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿时，膀胱贮存的尿液不能及时排出，形成人为的尿潴留。如经常憋尿，就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态；如果憋尿时间过长，膀胱内尿量不断增加，还会使内压逐渐升高，时间长了就会发生膀胱颈受阻症状，造成排尿困难、不畅，或漏尿、尿失禁等毛病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k1 j' w, _) q% B0 [; Y0 B
在尿潴留时还易引起并发感染和结石，严重时还影响肾功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b% g7 H* M, j
% ]/ ?3 i" x7 U8 X（１２）伏案午睡
! y% c/ @5 v5 V. R一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的。
* d5 e6 L, C6 `# J* |tvb now,tvbnow,bttvb倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害。
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) ?* D4 T% x( B0 Q/ S rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（１３）俯睡(趴着睡)
X5 @: ~( t9 A公仔箱論壇俯睡使脊柱弯曲,增加肌肉及韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息。
% ^: E; V6 C# v. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝。( b( |& p" v6 S( _+ W* }, X L
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（１４）睡前不洗脸
+ z% D# H$ R l; ^- Q% }% utvb now,tvbnow,bttvb留在脸上的化妆品不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。tvb now,tvbnow,bttvb, b1 o6 `8 V( T
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（１５）睡前不刷牙
' e; s3 u: X% S& }2 _' M睡前刷牙比起床后刷牙更重要，这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龄有较强的腐蚀作用。
3 _, P) \, D4 s2 ~ s1 l$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L; o A9 ~6 \4 ]. }6 \
（１６）睡懒觉' C* G2 h) @$ b6 n3 t
睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影响新陈代谢。于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。
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; y0 h7 R( s# ^, B( a0 Z$ L) E( h（１７）热水淋浴时间过长
3 }. e2 u7 u$ j, R. e1 {3 F' e5.39.217.76在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。) P. A: g2 V' m3 v
据收集到的数据显示，若用热水盆浴，只有25％的氯仿和40％的三氯化烯释放到空气中；而用热水淋浴，释放到空气中的氯仿就要达到50％，三氯化烯高达80％。
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& s, z0 A# c: a公仔箱論壇（１８）赌博
% G Q9 R" S. Q; J, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。赌博之所以有害于一个人的身心健康.2 @$ a! b1 o7 r- V- C
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發表於 2007-12-30 12:31 PM
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