你是不是也有这些习惯- Z4 A5 t y" X
0 v. J3 L& D' L/ d# E* s, \1 d- h公仔箱論壇（１）起床先叠被
* W- s$ X l' N" b B' A: y公仔箱論壇人体本身─也是一污染源，在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮...
" e$ u I2 r jtvb now,tvbnow,bttvb人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。
$ A# @* S+ J: T/ ~5.39.217.76被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，1 |! J) c3 ]. d3 P/ M
起床就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
7 S( f3 `3 U& \9 |5 ]# B- Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 K7 V! R9 x! l! T9 `$ g% q
（２）不吃早餐\r
5 l7 B+ ?/ A5 H2 t; Ptvb now,tvbnow,bttvb不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。
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（３）饭后松裤带4 ]) Z0 c m2 E" c( t6 [/ t
饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
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( g" ~" u6 a& G2 C/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（４）饭后即睡5.39.217.76; x z9 b) Y* t# v4 I
饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。5.39.217.76: y( M- f& Z0 I0 [: C- h
如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。8 q* `. D2 x5 e# m* D
( U% ^) I! i2 ]1 c# w: O$ Y. r6 @5.39.217.76（５）饱食+ p! [& \$ b9 J) v$ X5 k
饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱。经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。6 G! l4 R. F" m% k; Z) p& d" n
还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白质。5.39.217.76" h4 R& u- ]* e+ Q, Z8 N5 @& @
脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e- [: t: A" C6 p, J
经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。tvb now,tvbnow,bttvb1 e+ y9 p/ j+ q6 G) `: t6 h: z
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（６）空腹吃糖( }/ S; q2 w; n; D& N
越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。
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5 B6 @ a- g+ R3 ^4 b* Q5.39.217.76（７）吃太咸的食物
; F3 S( S6 E6 q4 j钠在人体内滞留，容易形成或加重高血压和心脏病。
) i& e/ |/ }4 v5.39.217.765.39.217.761 ]! g5 v9 k( b2 E5 l
（８）留胡子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |; e+ n. l9 j/ B( W1 B& D
胡子具有吸附有害物质的性能。5.39.217.76- @! o0 H! W6 t: c: A: P; x
当人吸气时，被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。
/ L( i& |+ ]8 W( ?* \8 D, z据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析，发现吸进的空气中含有几十种有害物质，其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。公仔箱論壇9 o8 F9 a) I& K
如果下巴有胡子，又留八字胡其污染指数可高达7.2倍，再加上抽烟因素，污染指数将高达普通空气的50倍。1 ]* ?# B( w! e' P; b
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（９）跷二郎腿
# G( @7 r5 N+ t, O* j [ c, K5.39.217.76跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `2 A' O+ \3 K7 R+ ?+ C
如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，翘腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。8 y4 d- t% z! M' \$ u
: Q* Z; b, h, | \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（１０）眯眼看东西、揉擦眼睛
) l/ C0 t1 X" m gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。
1 m" ?! z9 r( E4 z! Wtvb now,tvbnow,bttvb习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。
$ `5 M( y; K3 Q! F# O& H3 O$ l5.39.217.76揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。
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（１１）强忍小便TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W0 _5 o5 b6 S2 Y6 ]
强忍小便有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。
6 G7 v8 t( b1 a" @# y9 S公仔箱論壇美国科学家发布的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿时，膀胱贮存的尿液不能及时排出，形成人为的尿潴留。如经常憋尿，就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态；如果憋尿时间过长，膀胱内尿量不断增加，还会使内压逐渐升高，时间长了就会发生膀胱颈受阻症状，造成排尿困难、不畅，或漏尿、尿失禁等毛病。tvb now,tvbnow,bttvb7 P6 n, W( { E# m% r; B
在尿潴留时还易引起并发感染和结石，严重时还影响肾功能。
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（１２）伏案午睡6 D3 Z8 v5 K0 V. t
一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的。
1 T% H2 s3 L/ h& N: c1 D倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害。
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7 }2 w* U! |3 Q( f+ E* x4 S5.39.217.76（１３）俯睡(趴着睡)" U) p) s5 h* l2 M. u) T
俯睡使脊柱弯曲,增加肌肉及韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息。
6 W: j! t) q9 W- d# Q, \tvb now,tvbnow,bttvb此外，还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝。5.39.217.76& c! A4 C9 R* J! O( j& I: r3 B
% P( A+ c' M& q- H, G$ ?tvb now,tvbnow,bttvb（１４）睡前不洗脸tvb now,tvbnow,bttvb2 a% P$ @. m# Z/ x9 T- F/ M3 i
留在脸上的化妆品不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。
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! I( e' m- `) L4 I+ F8 N公仔箱論壇（１５）睡前不刷牙公仔箱論壇5 ^$ g$ K! ~ m
睡前刷牙比起床后刷牙更重要，这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龄有较强的腐蚀作用。- h& b. ~" X* T( Y
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（１６）睡懒觉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n$ Y1 d0 R2 `8 }' {: p
睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影响新陈代谢。于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。
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（１７）热水淋浴时间过长5.39.217.76( q* N4 `6 F. z" K9 d- D+ q
在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。
- t% V$ V2 q# g1 E# K# C( a据收集到的数据显示，若用热水盆浴，只有25％的氯仿和40％的三氯化烯释放到空气中；而用热水淋浴，释放到空气中的氯仿就要达到50％，三氯化烯高达80％。5.39.217.761 O. ~7 G0 G( G! e: `
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（１８）赌博
$ _0 k$ W) D, P% C6 ~赌博之所以有害于一个人的身心健康.% O+ p$ c5 j x% H) @) _7 Z# I% C2 M
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發表於 2007-12-30 12:31 PM
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