你是不是也有这些习惯
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（１）起床先叠被TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H d' Q" N. d7 H1 Q+ f
人体本身─也是一污染源，在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮...) E: G" _; F* A ]7 X( e
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。
+ r' D Q0 F# o& \: M! d: g( H被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，公仔箱論壇! n1 M' N% b+ E3 N- X
起床就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
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（２）不吃早餐\r
3 ]% l& L) J% m" d+ [不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。: v5 ?/ ~/ F% O
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（３）饭后松裤带5.39.217.76% E# c; j0 L1 Y# h/ a4 k+ R# e" v
饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。tvb now,tvbnow,bttvb) E5 r' \4 o. q3 F6 V
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（４）饭后即睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E/ w" V) B* J
饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。
$ W9 ]6 A7 G3 q1 ?8 f; R如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。公仔箱論壇' A" `( Z! e7 |4 E+ ~
" I2 o: \' p" _3 \7 ]（５）饱食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d, `, Y% w |1 X( y9 M+ d. y$ T& U
饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱。经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。7 {5 `1 _& L' `' U
还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白质。
4 R+ ]7 _2 s, B q7 E; W脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢。5.39.217.763 y* g9 B9 N+ [: `
经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。tvb now,tvbnow,bttvb0 R/ I# L* c8 m7 \: L
' t5 W+ j$ y, A公仔箱論壇（６）空腹吃糖
. c% I4 W& \* V: o! u越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。5.39.217.76: [, x6 g7 h2 Q- M1 N: b- |
0 t# q1 \$ Y& S& Y5.39.217.76（７）吃太咸的食物7 P7 Y3 ~" v- Y6 T
钠在人体内滞留，容易形成或加重高血压和心脏病。8 v$ r4 r6 I+ n- N, s; y* @
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（８）留胡子
" R. ]3 H5 \9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡子具有吸附有害物质的性能。5.39.217.76" b$ d" k* h0 g
当人吸气时，被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。8 A' L+ ^& m) K1 l) E
据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析，发现吸进的空气中含有几十种有害物质，其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。0 m0 m* h, u) D. g4 Q7 T, i$ [
如果下巴有胡子，又留八字胡其污染指数可高达7.2倍，再加上抽烟因素，污染指数将高达普通空气的50倍。5.39.217.76( d( f2 k4 x7 }
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（９）跷二郎腿公仔箱論壇7 o" [4 F* @/ `5 U$ l0 \. h8 a
跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。tvb now,tvbnow,bttvb' p' s- T- {- K2 k
如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，翘腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
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（１０）眯眼看东西、揉擦眼睛tvb now,tvbnow,bttvb4 n _, U! Z7 w; ?9 h
眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。( Y' b: b C0 g! l
习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。) X3 D7 S8 ?, ^, S* f1 U
揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。
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9 v/ H, g5 q5 Z1 j, i/ z* X公仔箱論壇（１１）强忍小便
: |. S- V) R. H1 y8 m3 p( V- J( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。强忍小便有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。( V& T; y& }; |1 R
美国科学家发布的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿时，膀胱贮存的尿液不能及时排出，形成人为的尿潴留。如经常憋尿，就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态；如果憋尿时间过长，膀胱内尿量不断增加，还会使内压逐渐升高，时间长了就会发生膀胱颈受阻症状，造成排尿困难、不畅，或漏尿、尿失禁等毛病。公仔箱論壇$ p" H [0 I+ L) R5 `
在尿潴留时还易引起并发感染和结石，严重时还影响肾功能。
% i* h% [3 z. G1 Y7 q9 q U( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" k5 [5 y" G1 z+ b! Itvb now,tvbnow,bttvb（１２）伏案午睡 r8 T( a: f# W" r3 }9 j8 J
一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的。
8 I( r7 f, v, ^公仔箱論壇倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害。
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% L7 L7 k5 o( b- Q: I, r3 wtvb now,tvbnow,bttvb（１３）俯睡(趴着睡)! ?2 S, M6 Q) j% I
俯睡使脊柱弯曲,增加肌肉及韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb" v2 _6 L+ x2 J
此外，还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝。
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9 _4 J3 c. }" y( j [4 `（１４）睡前不洗脸公仔箱論壇* m) Q" {- U! o
留在脸上的化妆品不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。5.39.217.762 K" m" J1 R8 g; V9 o
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（１５）睡前不刷牙+ k! k1 Q7 d Y7 b; {; z5 |
睡前刷牙比起床后刷牙更重要，这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龄有较强的腐蚀作用。
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（１６）睡懒觉公仔箱論壇5 s5 t2 K3 z* _& I& t! a7 X
睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影响新陈代谢。于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。
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) t) I7 @; |# c4 W& I3 P4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（１７）热水淋浴时间过长
2 j' X+ \5 D8 B. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。
. l8 T p7 U0 I- I公仔箱論壇据收集到的数据显示，若用热水盆浴，只有25％的氯仿和40％的三氯化烯释放到空气中；而用热水淋浴，释放到空气中的氯仿就要达到50％，三氯化烯高达80％。tvb now,tvbnow,bttvb3 [9 V7 @! u/ n: @# y% w2 q8 F Y
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（１８）赌博5.39.217.769 p; E1 @3 b. ?( H: _' s) U
赌博之所以有害于一个人的身心健康.
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發表於 2007-12-30 12:31 PM
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