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 公仔箱論壇9 n/ _* \ } A+ n4 y
女性進補，補足血氣尤為重要。但要做到這些我們該從哪些方面開始入手呢?專家告訴我們，補血，增強體質應當從飲食開始。葯膳不僅美味，而且還有非常好的營養功效。- w7 `$ _9 u; J- O" J& D9 W m
●五味枸杞飲公仔箱論壇' D/ e6 \- G) y' V' e) x
原料：五味子50克，枸杞子50克，白糖20克。0 g; {" H8 E: G3 x1 l
製法：五味子用小紗布袋裝好，枸杞子剪碎，一起放入砂鍋內，加凈水1500毫升，用文火煎沸，濾出葯液，倒入蓋杯中，加白糖20克，攪勻，分次飲用。
- B, F n1 t) R7 S ^" F 功效：健脾胃，補肝腎，養心血，生津止渴。5.39.217.76, G" t: Y4 c ?5 L" R4 O& Q
評介：五味子酸而性溫，有補氣生津、止瀉安神等多重功效;特別是夏天睏乏無力的人，用它與黃芪、人參等一起煎湯服用，能使人精神倍增。五味子與枸杞子合用，補肝腎作用更加突出。適用於五臟虛虧，氣血不足所導致的疲乏無力、面無血色、腰膝酸軟、心慌失眠等症。
! p! H+ S# P k7 Q, c9 B# s" Ytvb now,tvbnow,bttvb ●黑芝麻粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e6 G8 Z7 H- l
原料：粳米30克，黑芝麻20克，鹽2克。
/ h2 o" X* \: c1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 製法：將黑芝麻洗凈，炒香;黑芝麻加食鹽少許，研碎待用;將粳米淘洗干凈，放入砂鍋，加適量清水;煮至成粥，調入芝麻，即可食用。
0 I3 N/ I, [; z7 u$ R% k# c 功效：補益肝腎，通利大小腸。
0 k$ Q, c3 [- V2 I2 |; D5.39.217.76 評介：黑芝麻能潤五臟，強筋骨，益氣力，它還有美容功效，能使皮膚保持柔嫩、細致和光滑;有習慣性便秘的人，腸內存留的毒素會損害肝臟，造成皮膚粗糙，而芝麻能治療便秘，因而有保肝潤膚的作用。黑芝麻反復蒸曬，連同黑棗肉混合成葯丸服用，可令白發變黑。此葯膳特別適應於體虛便秘者食用。
L( Y- k0 b! Z( p( [* Q5 B; ` ●枸杞葉粥. D. c3 H% J% V; V- m5 M- I3 c
原料：新鮮的枸杞葉100克，粳米200克，豆豉汁、蔥、五香調料各少許。
" O5 C$ u6 M9 K, l% a) l& p @4 A 製法：枸杞葉洗凈切碎，粳米淘洗干凈。將枸杞葉和粳米一起放入砂鍋，加水用武火燒至沸騰，改文火熬煮，待米開花、湯稠時，加入豆豉汁、蔥、五香調料等，停火燜5分鍾即成。早晚溫熱飲用，可長期服用。
9 Q" e8 ]' e; n/ M& X 功效：補虛清熱。
$ A! E1 k1 V: p+ O" d% Q' s! q 評介：枸杞葉又名天精、枸杞頭、枸杞菜，是枸杞的鮮葉和嫩莖，性涼味甘，味道佳美，具有滋補肝腎、祛風明目、清熱止咳等功能。特別是其含有的鍺，能提高人體巨噬細胞的吞噬力，有效防癌抗癌，增加免疫力、延緩衰老。枸杞葉粥特別適應於經常發低燒、手腳發熱、體虛盜汗的人。
3 u% m) ~ a2 l5 a公仔箱論壇 ●木耳紅棗湯# U; y1 P9 |; k [ W4 T
原料：紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。
! C8 Z) f7 B7 Z" y7 m, t' | t: p5.39.217.76 製法：紅棗洗凈，清水浸泡約2小時後撈出，剔去棗核;黑木耳清水泡發，擇洗干凈;把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各服一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a# u1 W, I$ z) P) r1 T
功效：補虛養血
; Q( M* H4 }) y ~' Jtvb now,tvbnow,bttvb 評介：這道葯膳製作簡單，卻有補虛養血功效，適用於血虛體質以及貧血者食用;無病者食之，可起到養血強壯的保健作用;女士常食，可以駐顏祛斑、健美豐肌。但有濕痰積滯者不宜多食。tvb now,tvbnow,bttvb) a9 h* _) x" F F
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發表於 2012-8-14 10:47 AM
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