 : ]) v h. w7 [% A" w# O
天文台已經發出最新天氣報告，指出下星期氣溫將會跌至15度的低溫。而在這個天氣開始轉冷的同時，我們亦都應該要開始注重身體的狀況，預防寒氣的入侵。原來在這個天氣轉冷的時節裡面，人體的陽氣及生理活動都會有所收斂，並會在無形之間為腎臟帶來負擔，容易導致腎炎、尿失禁、遺尿、水腫等疾病。
( m9 ]% N& ^; X! H) |
' d) h+ K9 ^" [ b( Z6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要改善這個季節性的轉變，預防疾病，您或可試試以下的5大黑色食材，為冬季做好準備。) _/ g K8 l I# }1 w9 w" T
tvb now,tvbnow,bttvb+ f& R/ \- C4 @6 U9 V7 C& l- C4 R
紫菜
3 x* l9 V6 q- D# Ttvb now,tvbnow,bttvb紫菜含有豐富的甘露醇，是一種有利排尿的元素，能有助治療水腫。此外，由於紫菜含有大量的鈣及鐵，因此對於預防貧血，以及促進兒童和老人的骨骼、牙齒健康也有莫大的益處。更甚的是因為紫菜含碘，因此適量服用就能預防甲狀腺腫脹的問題。
7 c I8 n9 T$ r8 e& O6 x公仔箱論壇公仔箱論壇# Y" v0 t! L2 F% y7 [
黑豆& k4 X3 t7 g+ W2 F
黑豆是種味甘性平的食材。在中醫的角度來說，黑豆更是有助治療水腫、活血解毒，甚至是養陰補氣的天然食材。此外，由於黑豆含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維他命B1、B2、胡蘿蔔素及煙酸等營養物質，因此服用之下就能抗衰老，達至養顏美容的功效。
8 @) W% y# I+ }/ R6 Y( w公仔箱論壇公仔箱論壇8 k6 O, O X( @# @
黑米
_, x7 U" C Rtvb now,tvbnow,bttvb黑米含有18種氨基酸、維他命B1、B2，以及硒、鐵、鋅等地微量元素，對於滋陰補腎、健脾暖肝，明目活血都額外有功效。長期使用黑米，更能夠有效補血，而且更能改善睡眠質素，甚至是頭昏、腰腿酸軟等症狀。5.39.217.76+ A/ A2 Z {3 I
* y+ x& Z" H% t: m/ E$ G% I+ p( Qtvb now,tvbnow,bttvb黑芝麻& q3 z* `7 p$ I# p4 [ A- [( A2 l
根據《本草綱目》，服用黑芝麻一年就能「身面光澤」、兩年就能「白髮返黑」，從中醫的角度來說，黑芝麻是種能夠益肝、補腎、養血、潤燥、烏發、美容的極品食材，能夠有效抗衰老。除此以外，由於黑芝麻有著補肝腎、潤五臟得作用，因此服食之下就能緩解肝腎精血不足所致的狀況，例如預防脫髮、皮膚乾燥等，非常適合冬天乾燥的氣候食用。
6 t$ R% e5 W$ f3 b6 D5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb" {$ x# L& u' j' W0 }0 O
黑木耳: r" @: Z( A$ C1 \$ S& q H
黑木耳除了能夠防癌以外，由於含有極高的纖維素，因此就能有效地掃去血管及腸道中的垃圾，預防心腦血管、大腸疾病。除此以外，黑木耳更是能夠有效調節血糖及血液的黏稠度，降低血膽固醇。公仔箱論壇8 P0 O# @" a- G. y0 y
|
發表於 2015-11-19 12:21 PM
| 
