【華人健康網記者林芷揚／台北報導】想要豐胸，一定要有充足的營養，還有良好的氣血循環，才能把養分送到胸部。青春期是豐胸的黃金期，除了可以喝常見的青木瓜燉豬腳，中醫師推薦，油脂含量較低的「當歸烏骨雞」也很好！如果已經過了青春期，就要多多補充蛤蠣、蝦子、山藥等食物，補充養分。公仔箱論壇: y! p- Y9 {6 B& W2 L2 q: R
 豐胸只吃青木瓜？中醫說：這個超有效
0 Q, I2 t% U1 |1 r8 H- l! i公仔箱論壇胸部大小看基因 後天食補能緊實
" E6 w. o' O) c! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胸部發育受到賀爾蒙影響，而賀爾蒙又受到基因影響，胸部大小由母系遺傳決定，先天條件是重要因素。中醫師周宗翰表示，如果想透過食補和中藥補強，通常針對青春期的女孩，效果才會比較好。不過，後天還是可以從飲食和運動，讓胸部緊實、沒有副乳！/ G y+ o; Z' f7 b
營養充足吸收好 胸部才會長得好
# F' \- Q; g4 o/ h5.39.217.76胸部就像一個囤積脂肪的倉庫，想要胸部發育得好，就不能為了瘦身不吃東西；尤其脂肪不夠、長得瘦弱的女生，想要豐胸就會比較困難。另外，腸胃功能也很重要，因為吃進去的營養是要供全身使用的，如果吸收得好又還有剩，才能有多餘的養分送達胸部。公仔箱論壇, c1 L0 d( J4 H0 T0 o
當歸燉烏骨雞 調理肝腎促進發育; q. h0 M: p6 a' W
針對身材瘦弱、腸胃不好的女孩，周宗翰中醫師建議，可以按照以下食譜，煮一道「當歸燉烏骨雞」，可以補腎調經，健全子宮機能，刺激女性荷爾蒙，促進胸部發育。
: ~4 H# N1 A. |, c8 t9 E5 r5.39.217.76當歸燉烏骨雞 公仔箱論壇# Q6 c* @ G1 }+ ^, _" W0 s
材料／當歸3錢、烏骨雞1隻、鹽2小匙
9 y- |9 {: `" e w作法／ 雞肉剁塊，汆燙撈起，放入當歸，以大火煮開，轉小火燉至雞肉熟爛，加鹽調味即可。
7 j6 }) _7 o& ~) B& G5 n公仔箱論壇功效／補益氣血、暢通乳腺、補血、調理肝腎。
, C; b" _ n" a 過了青春期還想豐胸，可以適量攝取蛤蠣、牡蠣等新鮮海產。0 a2 I5 c: K5 c* {* ?2 d3 a0 @
過了青春期 吃海鮮山藥木耳- ?- u6 D; P+ A# c- e) F
那已經過了青春期，想豐胸又該怎麼吃？周宗翰中醫師表示，海鮮富含鋅，能提高性荷爾蒙，促進乳泡漲大，建議可以適量補充蛤蜊、鮮蚵、牡蠣、 蝦子、魚湯等。另外，含有豐富膠質的食物，也能幫助胸部發育，可以適量吃點山藥、白木耳、紅棗、豬腳、雞爪等。
& K/ s) m' }6 {& | t) X1 J公仔箱論壇山藥調理脾胃 搭配運動雕塑) y% U9 r* Q3 @. ] b% {- H
其中，山藥補腎、固脾胃，而脾胃好的人，胸部發育也較好，所以要先調養脾胃再豐胸，才有效果。另外，如果擔心營養過剩導致身材走樣，則可以靠運動來塑身。運動還能緊實胸部，避免胸部下垂，讓線條更美麗。 |
發表於 2015-11-16 08:40 AM
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