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; L* o8 e8 w/ x/ F5.39.217.76女性進補，補足血氣尤為重要。但要做到這些我們該從哪些方面開始入手呢?專家告訴我們，補血，增強體質應當從飲食開始。葯膳不僅美味，而且還有非常好的營養功效。公仔箱論壇0 l! M) u9 a0 i5 Q* N
●五味枸杞飲tvb now,tvbnow,bttvb- M- Z2 a8 e, s' }# K1 v) B
原料：五味子50克，枸杞子50克，白糖20克。& c$ Y6 Y' i6 y9 i; k
製法：五味子用小紗布袋裝好，枸杞子剪碎，一起放入砂鍋內，加凈水1500毫升，用文火煎沸，濾出葯液，倒入蓋杯中，加白糖20克，攪勻，分次飲用。
. V* w' R7 n$ t3 e5 X" ?5.39.217.76 功效：健脾胃，補肝腎，養心血，生津止渴。
8 Q2 l0 `6 S4 x( e* m, h公仔箱論壇 評介：五味子酸而性溫，有補氣生津、止瀉安神等多重功效;特別是夏天睏乏無力的人，用它與黃芪、人參等一起煎湯服用，能使人精神倍增。五味子與枸杞子合用，補肝腎作用更加突出。適用於五臟虛虧，氣血不足所導致的疲乏無力、面無血色、腰膝酸軟、心慌失眠等症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r2 T# D. L* d# \& \' T
●黑芝麻粥' w6 T" B. M+ W
原料：粳米30克，黑芝麻20克，鹽2克。
, |' c K7 |7 [3 [3 A1 \' T* V 製法：將黑芝麻洗凈，炒香;黑芝麻加食鹽少許，研碎待用;將粳米淘洗干凈，放入砂鍋，加適量清水;煮至成粥，調入芝麻，即可食用。
' t9 Y, g- k' ]7 c5.39.217.76 功效：補益肝腎，通利大小腸。# t( g0 k4 U- j* H( y J3 f
評介：黑芝麻能潤五臟，強筋骨，益氣力，它還有美容功效，能使皮膚保持柔嫩、細致和光滑;有習慣性便秘的人，腸內存留的毒素會損害肝臟，造成皮膚粗糙，而芝麻能治療便秘，因而有保肝潤膚的作用。黑芝麻反復蒸曬，連同黑棗肉混合成葯丸服用，可令白發變黑。此葯膳特別適應於體虛便秘者食用。
5 }( x! K& b' d/ M& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●枸杞葉粥
: x. [7 |5 o3 |. ]6 g6 Vtvb now,tvbnow,bttvb 原料：新鮮的枸杞葉100克，粳米200克，豆豉汁、蔥、五香調料各少許。
2 a8 V) N2 ~9 z& f9 `/ Y9 q9 X6 F 製法：枸杞葉洗凈切碎，粳米淘洗干凈。將枸杞葉和粳米一起放入砂鍋，加水用武火燒至沸騰，改文火熬煮，待米開花、湯稠時，加入豆豉汁、蔥、五香調料等，停火燜5分鍾即成。早晚溫熱飲用，可長期服用。) N6 H( b$ X# F# C- o& b! c
功效：補虛清熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N+ \* h0 w% V" p
評介：枸杞葉又名天精、枸杞頭、枸杞菜，是枸杞的鮮葉和嫩莖，性涼味甘，味道佳美，具有滋補肝腎、祛風明目、清熱止咳等功能。特別是其含有的鍺，能提高人體巨噬細胞的吞噬力，有效防癌抗癌，增加免疫力、延緩衰老。枸杞葉粥特別適應於經常發低燒、手腳發熱、體虛盜汗的人。公仔箱論壇3 W$ t5 M* H. Z& Y9 k0 u0 i
●木耳紅棗湯公仔箱論壇& V3 x& z; O$ F
原料：紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。
9 g5 q4 d3 _! }' a# m5.39.217.76 製法：紅棗洗凈，清水浸泡約2小時後撈出，剔去棗核;黑木耳清水泡發，擇洗干凈;把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各服一次。5.39.217.76% D+ a, F) Q& c, D! C' b9 X
功效：補虛養血
8 o9 o$ i9 q' Y2 h$ m( D1 B. Z2 k5.39.217.76 評介：這道葯膳製作簡單，卻有補虛養血功效，適用於血虛體質以及貧血者食用;無病者食之，可起到養血強壯的保健作用;女士常食，可以駐顏祛斑、健美豐肌。但有濕痰積滯者不宜多食。公仔箱論壇. Q V+ s5 K, ~9 B. I$ }
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發表於 2012-8-14 10:47 AM
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