[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

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材料：公仔箱論壇7 p0 M. ~4 |9 g2 }& d
甜菜根 ⋯⋯ 300g。
. B3 b" _3 o- y公仔箱論壇紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。
+ @& X# W- i; f! \% btvb now,tvbnow,bttvb喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。
; \6 F2 j( G, U9 j5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞 ⋯⋯ 5g。tvb now,tvbnow,bttvb5 w7 Q5 @5 x) Z7 e
補血＋清毒＋利尿tvb now,tvbnow,bttvb; E- k- ^  w" k
★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。9 D! J/ J/ D( `# K1 P
★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。
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1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。5 R4 [) U. L; ]& e& _
2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。
# m, ]( I4 ?: @3 I- {3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。