[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

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材料：公仔箱論壇" @; }' ?9 k& c3 v  ?& V
甜菜根 ⋯⋯ 300g。5.39.217.76$ I1 y/ O6 q) ?  ^! h8 z& {0 e
紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。1 v* Y+ R5 g  F, a  \4 a
喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。5.39.217.769 B5 h0 i+ \7 i( U- d
枸杞 ⋯⋯ 5g。tvb now,tvbnow,bttvb; T8 F/ r1 Z- v" ]; Z9 k9 E
補血＋清毒＋利尿- P1 ~6 c- N8 `' y- g6 S) H
★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。
/ O/ K7 m2 D# X3 `" O; p6 @★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。公仔箱論壇, f+ h7 D- @  A; _; k% v' N
Point：
4 N1 R1 T& v1 D3 c/ e! ttvb now,tvbnow,bttvb1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。5.39.217.76; k4 _3 O- s) [, }. h
2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。公仔箱論壇8 u+ }! k4 Q2 z$ {7 ]* Y
3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。