[健康資訊] 霾害嚴重氣喘、過敏增 4招防空汙

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（優活健康網記者談雍雍／綜合整理）最近大陸各大城市幾乎都粉塵蔽日，東北季風更把霾害也帶到台灣，讓全台的空氣汙染飆達紅色警戒，各地懸浮微粒都達到正常值的5倍以上，導致氣喘、過敏、鼻炎、乾眼症、結膜炎等病患至少多了3成。衛生局呼籲民眾，應減少待在戶外的時間，且出門記得配戴口罩，做好自我保護措施。5.39.217.76% U/ c, v6 @' O% s7 [- H0 A2 n
誘發肺癌、增強傳染性病菌擴散9 _9 S) R3 |9 N) r/ \9 D/ ~, u
空汙問題不可不慎，因為霾害可能導致心血管疾病，以細懸浮微粒PM2.5來說，除了會影響能見度，還會損害人體健康。基隆市衛生局指出，灰霾的組成成分非常複雜，包括數百種大氣顆粒物，由於灰霾中的大氣溶膠大部分均可經呼吸道被吸 入，容易引起鼻炎、支氣管炎等，若長期暴露於這種環境還可能誘發肺癌。tvb now,tvbnow,bttvb0 G% s3 a- c4 c4 U; Z# _/ d
同時灰霾天氣導致較接近地層的紫外線減弱，易使空氣中的傳染性病菌活性增強，擴散機會增加，造成大規模傳染。 除此之外，還會影響心理健康，灰霾天氣容易讓人產生悲觀情緒，若不能及時調節，很容易失控，戕害身心。1 c9 D, _  g' i) M  k0 Z7 U
心血管、呼吸道疾病患者更要注意5.39.217.763 v9 n, C+ y3 g6 }, m0 f2 l% ]
PM2.5引發肺癌風險更勝二手菸，尤其兒童、老人、心血管疾病患者、慢性呼吸道疾病患者、糖尿病、肥胖、孕婦等皆是易受影響危險族群，因此衛生局建議民眾，加強4招防護減少暴露危險：
( x( i! q5 ?, e; ~4 Rtvb now,tvbnow,bttvb1）避免在高危險警報時從事戶外活動，若一定得待在戶外的話，一定要帶口罩並儘量避免長時間暴露在空氣品質差的環境。
. ~; Q% f, w# q* O6 c. w6 w% p3 C公仔箱論壇2）回到家應盡快洗臉、漱口、清理鼻腔，以防止霾害對呼吸道的危害。
1 Z6 O6 X' @, p5 ]$ Htvb now,tvbnow,bttvb3）家中可使用空氣清淨設備，多補充水份。
' _; d. k% Q& s! B+ a* F2 O4）如有感冒、久咳不癒的情況時，切勿輕忽，要盡快就醫。