[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

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材料：
0 ~: R9 l! i8 q- Q& l7 t甜菜根 ⋯⋯ 300g。
" t  \" E0 g0 s% `2 c% ^5.39.217.76紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。5.39.217.76% T, I2 ]4 H( s
喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。& {2 u; A1 n9 i  r- e
枸杞 ⋯⋯ 5g。
3 X& e- Y6 G/ m+ q. V8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補血＋清毒＋利尿
/ U# d7 A* e% W4 w2 a7 L3 E: a! G# \★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。
. |5 Y9 c' \# o( I) i★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。
. r9 Q7 m; \% a2 jPoint：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k3 j% B1 u3 b
1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。
* @, \$ _9 u( q+ g) K5.39.217.762.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。6 f' S& a; U/ g
3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。