[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

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材料：公仔箱論壇4 W0 W" C+ _9 T& t* d. V
甜菜根 ⋯⋯ 300g。5.39.217.76& ?2 z1 Q& {8 r* }- j
紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。
4 M# d! `8 l( S* g0 g& ~喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。5.39.217.76, u4 c) G4 d' |
枸杞 ⋯⋯ 5g。! t4 I, a" m& [
補血＋清毒＋利尿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^$ T; X0 j7 d3 h9 q
★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。tvb now,tvbnow,bttvb- c6 q, C1 Y  A4 O
★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。tvb now,tvbnow,bttvb* Y# g3 u9 u/ Y! D- P$ C0 n
Point：
1 S- D/ n+ [/ Q9 ]1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。; g  z3 Q7 ]$ n; y# b& w
2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。
  g# _9 @! a* V1 _8 U9 k7 m公仔箱論壇3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。