子宫本身是会移动的，从解剖学上，妇女的子宫、阴道及骨盆底部都有支持的系统，来支持及抗衡来自腹腔内的压力。因此当妇女站立的时候，其子宫底（上部）几乎以水平的方向往前倾斜，压住膀胱，这就是子宫的正常位置。相反地，如果整个子宫的轴线，不往前反而往后倾斜，就形成子宫后倾。常见的症状为腰酸背痛、下坠感等下腹或骨盆不适等，而如果你还常常有经痛、性交疼痛或大量出血等则可能有子宫内膜异位症的存在。tvb now,tvbnow,bttvb, ~# p! g$ r/ g; U5 \8 P
2 n; X& ]" s6 _; Y* S" L0 L$ { 原因5.39.217.76" u3 K j$ G- a: a4 w" K1 X
4 b$ x; E8 V: |' i 而子宫后倾的现象有的是与生俱来，属于先天性的；也有的是后天获得的。主要是因为过度劳累、姿势不正确、情绪紧张造成子宫肌肉过度收缩等种种因素。
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' C- Q; ]4 [! ]' {2 h4 F 让瑜伽来帮助你
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# b9 _/ D p9 B. c6 t1 h 子宫后倾并不是非常严重的病症，但确实会造成下腹部的不适和疼痛感，总觉得腹部肿胀有下坠的感觉，特定的瑜伽动作可以让子宫归回原来的位置，消除因子宫后倾造成的不适感。tvb now,tvbnow,bttvb8 s6 i9 j6 W. @" M
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婴儿前伏式
- @8 a) V2 T# h) _. n! s/ M* ^公仔箱論壇 双腿弯曲跪地，大腿与臀部同宽，上半身伏地放松，额头贴地，臀部坐在后脚跟，双手向前延伸，保持呼吸，全身放松。停留时间不拘。; A# d# Q! H; r. t2 r" q: g9 Q
功效：
, t6 z; g; n; \" S! O2 V' ~5.39.217.76 1.舒缓下腹部肌肉，帮助子宫归位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D4 V* g/ ?3 S: x( L9 l4 h! W
2.舒缓因子宫后倾造成的下腹肿胀及背部酸痛。
y. N! K, ?% f4 O+ ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |6 N# L3 Q9 s
前弯休息式
+ s/ I( i6 b, x/ C9 c* [6 E5.39.217.76 1. 准备一把椅子，上面放置两个抱枕。5.39.217.769 T" h, i5 Y( _9 i: g R# B" t
2. 双脚与肩部同宽，站立于椅子前方半公尺，上半身往前放松，背部延伸，额头贴近手臂，保持呼吸。停留时间可依自己喜好来调整。
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9 J& q3 C/ Z# I5 R3 h/ _ D% Ztvb now,tvbnow,bttvb 帮助子宫归位
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功效：tvb now,tvbnow,bttvb% H! k- s+ S2 I7 e% P
延展背部帮助子宫归位。# K* U8 Z2 A* h/ O n6 H
懂得爱自己的女人最美丽！
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. B7 V' G( q" ~; X; J7 E1 K 我常看到许多女性朋友为了感情、工作、家庭等等因素而牺牲了自己的生活和健康。提醒一些女性朋友“自私一点吧！”所谓的“自私”就是多爱自己一点。给自己一个空间、完全放松，给一段时间，完全属于自己。你会发现真正的自信与美丽，找到自己的喜乐源泉。
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4 S7 \. j! P* s8 ?2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 上帝创造女人，并赋予其美丽，这也给了我们特殊而敏感的生理构造，除了生儿育女外，也借着这些器官考验我们的智能，聪明的女人懂得经营自己，通过健康让自己更加美丽，你做得如何？ |
發表於 2008-12-25 10:36 AM
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