子宫本身是会移动的，从解剖学上，妇女的子宫、阴道及骨盆底部都有支持的系统，来支持及抗衡来自腹腔内的压力。因此当妇女站立的时候，其子宫底（上部）几乎以水平的方向往前倾斜，压住膀胱，这就是子宫的正常位置。相反地，如果整个子宫的轴线，不往前反而往后倾斜，就形成子宫后倾。常见的症状为腰酸背痛、下坠感等下腹或骨盆不适等，而如果你还常常有经痛、性交疼痛或大量出血等则可能有子宫内膜异位症的存在。5.39.217.76/ Q3 y; F0 s3 |
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原因
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而子宫后倾的现象有的是与生俱来，属于先天性的；也有的是后天获得的。主要是因为过度劳累、姿势不正确、情绪紧张造成子宫肌肉过度收缩等种种因素。tvb now,tvbnow,bttvb# I- l+ i: r& \) ~
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让瑜伽来帮助你tvb now,tvbnow,bttvb/ Q* Y9 C# E$ Z; x& }1 [# b
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子宫后倾并不是非常严重的病症，但确实会造成下腹部的不适和疼痛感，总觉得腹部肿胀有下坠的感觉，特定的瑜伽动作可以让子宫归回原来的位置，消除因子宫后倾造成的不适感。
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婴儿前伏式
# p: ~4 X* H& v# v/ b2 y6 [6 @ 双腿弯曲跪地，大腿与臀部同宽，上半身伏地放松，额头贴地，臀部坐在后脚跟，双手向前延伸，保持呼吸，全身放松。停留时间不拘。
- U9 F8 H& \- a5.39.217.76 功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `; V3 ?5 m( P- l% F e6 [6 _9 T
1.舒缓下腹部肌肉，帮助子宫归位。4 P7 G9 N% _) V
2.舒缓因子宫后倾造成的下腹肿胀及背部酸痛。
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& z. m( T8 i9 L7 B. g% Z/ `# H; k5.39.217.76 前弯休息式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D6 J; ~' _- F: A4 ]
1. 准备一把椅子，上面放置两个抱枕。
8 W! ?* |+ j$ i- \ 2. 双脚与肩部同宽，站立于椅子前方半公尺，上半身往前放松，背部延伸，额头贴近手臂，保持呼吸。停留时间可依自己喜好来调整。' h! d" m) R t8 J
功效：
- }6 g9 u' X* a9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 帮助子宫归位1 d2 k; o( y$ v
/ F9 u9 |3 A% R! h* s2 w$ R9 u 金字塔式5.39.217.76. D) d4 C" o/ S& |. m# Q
功效：tvb now,tvbnow,bttvb( w, Y% |0 X O0 Y/ r3 w- }5 [
延展背部帮助子宫归位。
3 D& T6 n6 T: E- Jtvb now,tvbnow,bttvb 懂得爱自己的女人最美丽！
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7 s$ n0 g Y! e4 d5.39.217.76 我常看到许多女性朋友为了感情、工作、家庭等等因素而牺牲了自己的生活和健康。提醒一些女性朋友“自私一点吧！”所谓的“自私”就是多爱自己一点。给自己一个空间、完全放松，给一段时间，完全属于自己。你会发现真正的自信与美丽，找到自己的喜乐源泉。5.39.217.765 w+ D# g; {" v/ R9 W* x
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上帝创造女人，并赋予其美丽，这也给了我们特殊而敏感的生理构造，除了生儿育女外，也借着这些器官考验我们的智能，聪明的女人懂得经营自己，通过健康让自己更加美丽，你做得如何？ |
發表於 2008-12-25 10:36 AM
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