[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

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材料：5.39.217.767 q- b* j+ G" D$ w( T3 c3 M/ y9 c
甜菜根 ⋯⋯ 300g。, {6 u: m' }* Y: l! }( Q3 [0 }2 ^
紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。公仔箱論壇+ n" m" `+ K+ r* x' z' y9 `
喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。tvb now,tvbnow,bttvb9 {% s: x1 A! q' P
枸杞 ⋯⋯ 5g。
6 k, p% d/ b5 c7 h2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補血＋清毒＋利尿" L, u0 U5 N# J6 O# O9 i' x( w
★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。
% T# a1 `  |4 L6 S6 k& A★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。5.39.217.765 }3 f3 ^- g0 r( E" e9 Y. Y4 F
Point：
: I2 G  y2 I& R6 G. g; _! V1 Gtvb now,tvbnow,bttvb1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。4 h! S" D/ P8 K; y
2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。tvb now,tvbnow,bttvb4 R6 M8 p! }$ e* r+ n* Y( @) j
3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。